Visión general
Los dolores de cabeza en racimo son un tipo severo de dolor de cabeza.
Las personas con dolores de cabeza en racimo pueden experimentar ataques en los que se producen varios dolores de cabeza severos en el transcurso de 24 horas. Con mayor frecuencia ocurren de noche.
Los ataques diarios de cefalea en racimos pueden continuar ocurriendo durante semanas o meses, después de lo cual puede ocurrir un período de remisión. Este período de remisión puede durar meses o incluso años.
Los dolores de cabeza en racimo tienden a diferir enormemente de otros tipos de dolores de cabeza. Pueden ser muy graves y, a menudo, requieren tratamiento médico. Aunque pueden ser muy dolorosos, los dolores de cabeza en racimo no son peligrosos.
Si bien los dolores de cabeza en racimo se manejan con mayor frecuencia con medicamentos y otras intervenciones médicas, puede haber algunas cosas que también puede hacer en casa para ayudar a aliviar o prevenir los síntomas. Sigue leyendo para saber más.
Remedios caseros para los dolores de cabeza en racimo
Actualmente, existen pocos remedios caseros que sean efectivos y no se conocen curas.
Hay información científica limitada sobre remedios caseros para los dolores de cabeza en racimo que podrían ser útiles, pero no se han probado con la investigación.
Una revisión de 2017 concluyó que faltaba evidencia o requería investigación adicional para el uso de tratamientos alternativos en los dolores de cabeza en racimo.
A continuación, exploraremos parte de la información que está disponible actualmente pero no está probada.
Melatonina
La melatonina es una hormona que su cuerpo usa para regular sus patrones de sueño. Las personas que tienen dolores de cabeza en racimo a menudo tienen niveles bajos de melatonina.
Los suplementos de melatonina en dosis entre 10 y 25 miligramos pueden ayudar a prevenir los dolores de cabeza en racimo cuando se toman antes de acostarse. Sin embargo, el tratamiento con melatonina puede ser menos efectivo en personas con cefaleas en racimos crónicas.
Crema de capsaicina
La crema tópica de capsaicina se puede comprar sin receta médica y se puede usar para ayudar a controlar los dolores de cabeza en racimo. Este analgésico se puede aplicar suavemente en el interior de la nariz con un hisopo de algodón.
Pequeños estudios anteriores indicaron que la crema de capsaicina redujo la gravedad de la cefalea en racimos.
Sin embargo, un estudio de 2019 descubrió que si bien la crema de capsaicina era de fácil acceso y tenía pocos efectos secundarios, tenía una efectividad limitada en comparación con otros tratamientos.
Ejercicios de respiración profunda
La oxigenoterapia es uno de los principales tratamientos para un ataque de cefalea en racimos. Obtener oxígeno adicional en el torrente sanguíneo puede calmar su cuerpo y ayudarlo a controlar el dolor.
Si bien hay investigaciones limitadas sobre técnicas de respiración profunda y dolores de cabeza en racimo, puede ser útil utilizarlas junto con sus medicamentos durante un ataque.
La respiración en caja y la respiración con labio fruncido también son poderosas técnicas para aliviar el estrés.
Magnesio
Los niveles bajos de magnesio se han asociado con algunos tipos de dolores de cabeza. Por lo tanto, puede considerar tomar suplementos de magnesio o integrar alimentos ricos en magnesio en su dieta.
Un pequeño estudio anterior en el que participaron 22 personas con dolores de cabeza en racimo mostró que el sulfato de magnesio proporcionó un "alivio significativo" al 41 por ciento de los participantes.
Sin embargo, la investigación adicional sobre el magnesio para los dolores de cabeza en racimo es limitada.
Si está considerando la administración de suplementos de magnesio, o cualquier otro suplemento, asegúrese de hablar primero con su médico.
Extracto de kudzu
El extracto de kudzu es un suplemento botánico que proviene de la vid kudzu. Alguna evidencia anecdótica sugiere que el kudzu puede ayudar con los dolores de cabeza en racimo.
Un pequeño estudio publicado en 2009 identificó a 16 participantes que usaron extracto de kudzu para los dolores de cabeza en racimo.
Si bien muchos informaron una disminución en la intensidad o frecuencia de los ataques, se necesitan estudios más rigurosos para determinar la eficacia real del extracto de kudzu.
Síntomas de cefalea en racimos
Los síntomas comunes de cefalea en racimos incluyen:
- dolor de cabeza intenso que se presenta detrás de los ojos o en un lado de la cara
- dolor de cabeza que comienza sin previo aviso, a menudo lo despierta por la noche
- dolores de cabeza que comienzan a la misma hora todos los días o a la misma hora todos los años
- varios dolores de cabeza severos que duran entre 15 minutos y 3 horas, dentro de un período de 24 horas
- enrojecimiento de los ojos y lagrimeo en el lado de la cara donde se originó el dolor de cabeza
- secreción nasal o congestión nasal en el lado afectado
- hinchazón de los ojos o la cara
- párpado caído o pupila constreñida en el lado donde tiene dolor
- entumecimiento u hormigueo en un lado de la cara o en los brazos o dedos
- sentirse inquieto o agitado
Causas de dolor de cabeza en racimo
Los investigadores aún están trabajando para comprender qué causa los dolores de cabeza en racimo. Muchas teorías diferentes continúan siendo presentadas y probadas.
Lo más probable es que los dolores de cabeza en racimo estén relacionados con la actividad en el hipotálamo.
Ubicado en la base de su cerebro, el hipotálamo contiene vías reflejas que controlan el dolor en la cara y detrás de los ojos.
Cuando se activa esta vía nerviosa, desencadena sensaciones de:
- hormigueo
- palpitante
- entumecimiento
- Dolor Intenso
Este mismo grupo de nervios también puede estimular lagrimeo y enrojecimiento de los ojos.
Prevención del dolor de cabeza en racimo
Si bien no hay cura para los dolores de cabeza en racimo, hacer ciertos cambios en el estilo de vida puede ayudarlo a reducir la frecuencia de los dolores de cabeza.
Horario de sueño constante
Un horario de sueño constante puede ayudar a mejorar su ritmo circadiano. La investigación sugiere que mantener un horario de sueño constante puede provocar menos dolores de cabeza en racimo.
Evitar el tabaco
Los fumadores tienden a tener dolores de cabeza en racimo con más frecuencia en comparación con los no fumadores.
Si bien dejar de fumar puede no causar que los dolores de cabeza en racimo se detengan por completo, puede ayudar a mejorar los patrones de sueño y las respuestas nerviosas de su cuerpo.
Dejar de fumar puede ser difícil, pero es posible. Hable con un médico acerca de encontrar un programa personalizado para dejar de fumar.
Alcohol limitante
Mientras experimenta dolores de cabeza en racimo, el consumo de alcohol puede desencadenar un dolor de cabeza. Considere limitar su consumo de alcohol para evitar que esto ocurra.
Hacer ejercicio a diario
El ejercicio cardiovascular diario puede mejorar la circulación a su cerebro, reducir el estrés y ayudarlo a dormir mejor.
Cuando ver a un doctor
Si tiene dolores de cabeza en racimo, el dolor solo es motivo para buscar ayuda médica.
Hable con su médico sobre sus síntomas y opciones de tratamiento. Pueden recomendar un plan de tratamiento adecuado para usted.
Además, hable con su médico si está considerando usar hierbas o suplementos. Pueden informarle sobre cualquier efecto secundario o interferencia con medicamentos u otros tratamientos.
Los tratamientos médicos comúnmente recetados para los dolores de cabeza en racimo incluyen:
- oxígeno entregado por la máscara
- sumatriptán inyectable (Imitrex)
- lidocaína intranasal
- esteroides
- bloqueo del nervio occipital
Para llevar
Los dolores de cabeza en racimo son extremadamente dolorosos y tienden a reaparecer. Estos dolores de cabeza no duran para siempre, y los síntomas generalmente desaparecen en unos pocos días.
Si bien los medicamentos y otros tratamientos médicos se usan con mayor frecuencia para tratar y prevenir los dolores de cabeza en racimo, hay cosas que puede probar en casa junto con los tratamientos recetados por su médico.
Recuerde siempre hablar primero con su médico antes de probar cualquier remedio casero.
