El masaje puede mejorar la apariencia de la celulitis al:
- drenaje del exceso de líquido corporal
- redistribución de las células grasas
- mejorar la circulación
- reafirmar la piel
Sin embargo, el masaje no curará la celulitis. Si bien el masaje puede mejorar la apariencia, los resultados generalmente no duran mucho tiempo y en muchos casos es necesario repetir los tratamientos.
Aparatos de masaje para celulitis
Hay una variedad de dispositivos de masaje en el mercado que afirman reducir la celulitis, pero no todos son efectivos.
Muchas personas usan rodillos de espuma, piezas de espuma duras en forma de tubo, con la esperanza de que puedan romper la grasa. Pero según el American Council on Exercise, los rodillos de espuma no harán nada para mejorar la apariencia de la celulitis.
Tampoco hay pruebas sustanciales de que cosas como los masajeadores vibratorios de mano o el cepillado en seco, cepillarse la piel seca con un cepillo de cerdas suaves, puedan hacer mucho por la celulitis, especialmente a largo plazo.
Un producto que muestra cierta promesa es la endermología. Este dispositivo aprobado por la FDA levanta, estira y rueda la piel para ayudar a mover la grasa y reducir la celulitis. Según la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD), muestra resultados mixtos. Incluso cuando se nota una mejoría, tiende a desvanecerse después de un mes a menos que se repita el tratamiento.
Lo que sabemos de la investigación
Algunos estudios muestran que ciertas técnicas de masaje pueden ser beneficiosas para reducir la celulitis, pero muchos de los estudios advierten que los resultados son temporales.
- Un estudio de 2015 encontró que las ventosas secas pueden fomentar el drenaje de líquidos, toxinas y otros productos químicos del cuerpo, lo que puede mejorar la apariencia de la celulitis. En el estudio, se colocaron copas sobre áreas con celulitis mientras que una bomba de mano creaba succión. Después de cinco semanas de tratamiento, las mujeres en el estudio vieron que su grado de celulitis disminuyó de una media de 2,4 antes de la catación a 1,68 después de la catación.
- Otro estudio de 2010 analizó qué efectos tiene el masaje mecánico, un masaje que usa una máquina, como la endermología; masaje de drenaje linfático, un tipo de masaje que utiliza una ligera presión para ayudar al sistema linfático a drenar líquidos, escombros y toxinas; y la manipulación del tejido conectivo (CTM) tuvo sobre la celulitis. La CTM es un tipo de masaje para mejorar la circulación que aplica presión a los ligamentos, tendones y tejidos que conectan los músculos con la piel. Las tres técnicas fueron efectivas para disminuir la grasa y la circunferencia del muslo donde se realizó el masaje.
Cosas para considerar
La celulitis es común, especialmente en mujeres. Tener celulitis no significa necesariamente que tenga sobrepeso, que no esté en forma o que no sea saludable.
Si bien el masaje probablemente tendrá poco o ningún efecto duradero en su celulitis, puede tener otros beneficios para la salud. Puede ayudarlo a sentirse más relajado, reducir la tensión y el dolor en los músculos y disminuir el dolor corporal. El masaje puede no ayudarlo a verse mejor, pero puede ayudarlo a sentirse mejor.
Si le preocupa la apariencia de su celulitis, consulte a un dermatólogo que pueda hablar con usted sobre otras técnicas anticelulíticas más probadas.
Según la AAD, dos procedimientos son prometedores:
- terapia con láser
- Subcisión, en la cual se inserta una aguja debajo de la piel para romper bandas resistentes de tejido conectivo, lo que le da a la piel una apariencia más suave
¿Qué es la celulitis?
La celulitis es un término utilizado para describir un área del cuerpo donde la piel tiene un aspecto con hoyuelos. Según la investigación, del 80 al 90 por ciento de las mujeres adultas tienen algo de celulitis y generalmente se observa en las caderas, las nalgas y los muslos. También puede ocurrir en la parte inferior del abdomen y la parte superior de los brazos.
La celulitis, también llamada lipodistrofia ginoidea, puede ser más pronunciada en personas con sobrepeso u obesidad, pero también ocurre en personas muy delgadas.
Causas de la celulitis
Su piel, grasa, músculos y otros tejidos están en capas. Se cree que la celulitis surge cuando las bandas fibrosas de tejido conectivo que anclan la piel a los músculos se rompen, permitiendo que las células grasas suban a la capa de la piel. Esto crea una textura desigual y desigual que le da a la celulitis su apariencia de requesón.
Todos tenemos células grasas. Si bien todos somos susceptibles a la celulitis, algunas personas son más propensas que otras. Algunos factores que aumentan la probabilidad de una persona de tener celulitis incluyen:
- Género. Los hombres tienen tejido conectivo que se encuentra en un patrón entrecruzado, y esas bandas que se cruzan son buenas para retener las células grasas. Las mujeres, por otro lado, tienen bandas verticales de tejido conectivo que tienen más probabilidades de permitir que las células grasas se abulten hacia la superficie de la piel.
- Años. A medida que envejecemos, la piel se vuelve menos elástica y las bandas de tejido conectivo se debilitan naturalmente.
- Hormonas Las hormonas, particularmente la hormona estrógeno, parecen desempeñar un papel en la formación de células grasas y celulitis. Esta puede ser otra razón por la cual las mujeres tienen más celulitis que los hombres. También puede ayudar a explicar por qué la celulitis parece comenzar primero después de la pubertad y a veces empeora durante el embarazo.
- Genética. Los genes pueden dictar la distribución de las células grasas, la elasticidad de la piel y otros factores que influyen en la celulitis.
- Dieta. Según la investigación, una dieta alta en grasas, alta en sal y alta en conservantes puede provocar trastornos metabólicos que pueden acelerar la celulitis.
- Estilo de vida. Ciertos factores del estilo de vida, como no hacer suficiente ejercicio y beber demasiado alcohol, pueden afectar la circulación, la inflamación y la forma en que se forman y distribuyen las células grasas en todo el cuerpo.
La línea de fondo
La celulitis es completamente normal. Para la mayoría de las personas, no es un problema médico, pero puede ser preocupante en apariencia. Si desea probar el masaje para tratar la celulitis, comprenda sus limitaciones.
El masaje no es una cura para la celulitis, pero podría mejorar temporalmente la apariencia de la piel y hacer que la celulitis sea menos notable. El masaje tiene muchos beneficios para la salud, por lo que puede valer la pena agregarlo a su régimen de bienestar.
