Resumen de psoriasis
La psoriasis es una afección crónica de la piel que resulta de una enfermedad autoinmune en la que su sistema inmunitario produce demasiadas células de la piel. Las células se acumulan en la superficie de su piel. A medida que las células de la piel se desprenden, forman ronchas rojas que son gruesas y elevadas y pueden tener escamas plateadas. Las ronchas pueden ser dolorosas o con picazón.
Los tratamientos comunes incluyen medicamentos tópicos que reducen la inflamación y medicamentos orales o inyectados que inhiben su sistema inmunitario. Sin embargo, otra forma de tratamiento para la psoriasis involucra uno de los elementos más naturales en la tierra: el sol.
Luz solar natural
Los rayos ultravioleta del sol están formados por rayos UVA y UVB. Los rayos UVB son más efectivos en el tratamiento de los síntomas de la psoriasis porque reducen la velocidad de crecimiento y desprendimiento de la piel.
Aunque la luz solar puede beneficiar a la psoriasis, debe tener cuidado para protegerse de las quemaduras solares. La psoriasis afecta predominantemente a personas de piel clara. Tienen un mayor riesgo de sufrir quemaduras solares y formas peligrosas de cáncer como el melanoma. Tomar el sol natural no se controla en un entorno médico como la fototerapia. Y los medicamentos que esté tomando pueden aumentar la fotosensibilidad. Esto puede aumentar su riesgo de quemaduras solares y cáncer de piel.
El tratamiento generalmente comienza con una exposición de 10 minutos al mediodía. Puede aumentar gradualmente su tiempo de exposición en 30 segundos al día.
Aún debe usar protector solar, incluso cuando desee que su piel absorba los rayos del sol. Para obtener los mejores (y más seguros) resultados, siga estos consejos:
- Aplique protector solar de amplio espectro en todas las áreas de la piel no afectada.
- Usar lentes para el sol.
- Haga sesiones naturales de terapia solar cuando el sol esté más fuerte.
- Permanezca afuera por solo 10 minutos a la vez para reducir el riesgo de daño solar. Mientras su piel pueda tolerar la exposición, puede aumentar lentamente su exposición al sol de 30 segundos a 1 minuto cada día.
El sol no solo ayuda a eliminar los síntomas de la psoriasis en algunos casos, sino que también hace que su cuerpo produzca más vitamina D.
Fototerapia
La fototerapia es un tratamiento para la psoriasis que utiliza luces naturales o sintéticas. Absorbes los rayos ultravioleta a través de tu piel mientras tomas el sol afuera, o usando una caja de luz especial.
El tratamiento con una fuente de UVB artificial es más exitoso cuando se administra durante un tiempo establecido en un horario regular. El tratamiento se puede realizar en un entorno médico o en el hogar.
Su médico puede elegir tratar su psoriasis con rayos UVA en lugar de UVB. Los rayos UVA son más cortos que los UVB y penetran su piel más profundamente. Debido a que los rayos UVA no son tan efectivos para eliminar los signos de psoriasis, se agrega un medicamento llamado psoraleno a la terapia de luz para aumentar la efectividad. Tomarás una forma oral del medicamento o usarás una receta tópica en la piel afectada antes del tratamiento con UVA para ayudar a que tu piel absorba la luz. Los efectos secundarios a corto plazo incluyen náuseas, picazón y enrojecimiento de la piel. Este tratamiento combinado generalmente se abrevia como PUVA.
PUVA se usa para tratar la psoriasis en placas de moderada a grave. Puede usarse cuando los tratamientos tópicos y la terapia UVB no han tenido éxito. Las placas de psoriasis más gruesas responden bien al PUVA porque se absorbe más profundamente en la piel. La psoriasis de manos y pies a menudo se trata con terapia PUVA.
Psoriasis y vitamina D
La vitamina D puede ayudar a reducir la inflamación en todo el cuerpo. El nutriente, así como los rayos UV de la exposición a la luz, pueden ayudar a eliminar o prevenir las placas de psoriasis. La luz del sol activa su cuerpo para producir el nutriente, que es beneficioso para los huesos fuertes y la función inmune. La vitamina D es un nutriente que se encuentra en pocos alimentos de forma natural.
Un estudio publicado en el British Journal of Dermatology encontró que las personas con psoriasis tienden a tener niveles bajos de vitamina D, particularmente en las estaciones más frías. Las personas con bajos niveles de vitamina D pueden aumentar sus niveles al consumir:
- leche fortificada y jugo de naranja
- margarina fortificada y yogurt
- salmón
- atún
- yemas de huevo
- queso suizo
Para llevar
La terapia solar y la dieta no son las únicas formas de tratar la psoriasis. Hable con su médico sobre el uso de ungüentos o cremas tópicas de vitamina D para controlar sus síntomas.
