Lidiando con los brotes de AR
La artritis reumatoide (AR), la segunda forma más común de artritis, es una enfermedad inflamatoria crónica. La AR hace que el sistema inmunitario del cuerpo ataque por error sus propios tejidos y articulaciones. Los síntomas de la AR incluyen hinchazón, enrojecimiento, rigidez y posiblemente erosión y deformidad en las articulaciones afectadas.
Para algunas personas, la AR es una enfermedad cíclica: los síntomas pueden desaparecer durante varias semanas, meses o incluso años. Entonces la enfermedad estallará y causará síntomas nuevamente. Siga leyendo para aprender técnicas y estrategias para hacer frente a los brotes de AR.
¿Qué es una bengala?
Los casos leves de AR pueden desaparecer definitivamente después de solo un breve período de actividad de la enfermedad, pero a menudo los casos de AR son más graves y pueden causar síntomas de por vida.
Las personas con AR pueden experimentar períodos de mayor actividad o brotes (también llamados brotes). Las llamaradas pueden durar varios días o incluso meses.
La AR también puede tener momentos en los que casi no causa síntomas y la inflamación es muy baja. Estos períodos se llaman remisiones. La mayoría de las personas con AR alternarán entre actividad baja y brotes la mayor parte de sus vidas. Sin embargo, la remisión es posible con medicamentos efectivos.
¿Qué causa los brotes?
Desafortunadamente, los investigadores aún no saben qué causa que un brote comience o termine. En algunos casos, las infecciones pueden causar que la AR brote. En otras palabras, estar enfermo puede enfermarlo más. Un cambio en la medicación también puede causar un brote de AR. Si olvida tomar su medicamento o deja de tomarlo por completo, es probable que experimente un aumento de la inflamación, lo que puede provocar un brote.
Ningún medicamento puede curar la AR o siempre prevenir los brotes de AR. En cambio, el objetivo del tratamiento es aliviar los síntomas, reducir la inflamación y prevenir el daño articular.
Medicamentos que tratan los brotes de AR
Los medicamentos que se recetan con mayor frecuencia para tratar la AR se pueden dividir en tres grupos:
- Los tratamientos sintomáticos están diseñados para aliviar el dolor agudo y la inflamación. Los medicamentos en este grupo incluyen esteroides, antiinflamatorios no esteroideos (AINE) y acetaminofén.
- Los tratamientos modificadores de la enfermedad, también conocidos como fármacos antirreumáticos modificadores de la enfermedad, o DMARD, están diseñados para retrasar la progresión de la enfermedad. Los DMARD previenen la respuesta inflamatoria del cuerpo, lo que alivia los síntomas, ralentiza la progresión y previene el daño articular.
- Los productos biológicos son DMARD de nueva generación, que imitan las moléculas inmunes humanas. También inhiben la respuesta inflamatoria, pero son más específicos.
Tanto los DMARD como los productos biológicos son inmunosupresores. La AR es causada por una respuesta defectuosa de su sistema inmunitario que conduce a una inflamación crónica. Los inmunosupresores están diseñados para prevenir esto y, como resultado, ayudan a reducir los síntomas de la AR.
Alimentos que pueden aliviar los síntomas
Hay investigaciones que sugieren que puede haber una conexión entre lo que come y cómo se siente si tiene AR. Una dieta equilibrada puede ayudar a aliviar los síntomas del brote de AR y prevenir la inflamación. Estos alimentos incluyen:
- alimentos ricos en omega-3, como salmón, atún, nueces y linaza
- Alimentos ricos en antioxidantes, como verduras y frutas coloridas, frijoles, nueces, vino tinto, chocolate negro y canela.
- aceite de oliva virgen extra, que ha demostrado tener beneficios antiinflamatorios
Cuídate
Una de las mejores y más importantes formas de tratar los brotes de AR es el autocuidado adecuado. Las erupciones te hacen sentir cansado, te causan dolor y rigidez en las articulaciones y pueden hacer que sea imposible realizar las tareas cotidianas normales. Algunas de las formas más importantes de autocuidado incluyen:
- ejercicio frecuente y estiramientos
- pérdida de peso y manejo
- comiendo una dieta balanceada
- descansar lo suficiente
Discuta una dieta y un régimen de ejercicios con su médico. Tenga en cuenta que sus habilidades pueden ser diferentes durante una llamarada.
Terapias alternativas que tratan los brotes de AR
Hable con su médico antes de comenzar a usar cualquier terapia alternativa. Algunas personas no podrán usar algunos de estos tratamientos debido a posibles interacciones con medicamentos recetados.
Algunos pacientes pueden beneficiarse de tratamientos alternativos, como vitaminas y suplementos, hierbas o estrategias de relajación. Si bien la investigación sobre la efectividad de estos tratamientos no es concluyente, estos tratamientos pueden beneficiarlo.
Muchos pacientes con AR se beneficiarán del uso de calor y frío para ayudar a relajar los músculos, reducir la hinchazón en las articulaciones y el dolor sordo. Alterne la aplicación de almohadillas térmicas o compresas de hielo en las articulaciones afectadas durante un brote.
Se honesto con los demás
Cuando su RA está a punto de estallar, es posible que se sienta incapaz de cumplir con sus compromisos, carga de trabajo y planes. Comunique lo que está experimentando con sus amigos, familiares y colegas. La comunicación abierta les ayuda a comprender lo que está experimentando y lo ayuda a encontrar personas que estén dispuestas a ayudar cuando sus síntomas sean particularmente problemáticos.
No tengas miedo de admitir cuando no puedes hacer algo. Estresar su cuerpo más allá de lo que puede manejar puede empeorar su brote.
Comprueba tu RA
Su proveedor de atención médica querrá controlarlo para detectar signos de actividad de la enfermedad. El monitoreo probablemente incluirá análisis de sangre periódicos para verificar si hay indicadores de inflamación. También pueden solicitar exámenes físicos regulares. Estos exámenes les ayudan a controlar cómo su cuerpo maneja el medicamento que está tomando, cómo la AR está afectando sus articulaciones y movimientos, y cómo está respondiendo a sus tratamientos. Estos controles proporcionan puntos de referencia que su médico puede usar para ver cómo la AR está afectando su cuerpo.
Controle las bengalas RA
No tiene que sufrir una llamarada de AR en silencio. Hable con su médico sobre lo que está experimentando y cómo está respondiendo su cuerpo al tratamiento. Busque formas de ayudar a su cuerpo a manejar el estrés adicional causado por los brotes. Las estrategias de afrontamiento pueden incluir medicina tradicional o terapias alternativas. Estas terapias pueden ayudar a su cuerpo a manejar el estrés adicional causado por el brote. El plan de cada persona será diferente. Con la ayuda de su médico, puede encontrar un plan que funcione para usted.
