Visión general
El estreñimiento es una complicación común en personas con diabetes. Vivir con diabetes significa prestar especial atención a todos los sistemas de su cuerpo. Algunas complicaciones de la diabetes se evitan o controlan fácilmente con un control adecuado del azúcar en la sangre. Dependiendo del tipo de diabetes, se pueden requerir medicamentos para controlar el azúcar en la sangre y proteger el corazón, los riñones, el cerebro y otros órganos afectados por la diabetes.
Sin embargo, cuando se trata de controlar el estreñimiento, los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden no ser suficientes. Esto es lo que debe saber sobre por qué ocurre con mayor frecuencia en personas con diabetes y qué puede hacer al respecto.
¿Qué tan común es el estreñimiento?
El estreñimiento se puede definir como tener menos de tres deposiciones regulares cada semana. También se puede definir como evacuaciones intestinales insatisfactorias con heces que son poco frecuentes y difíciles de evacuar. Puede ser desagradable e incluso doloroso.
Un estudio reciente encontró que el estreñimiento es más común en personas con diabetes. Se estima que alrededor del 60 por ciento de las personas con diabetes de larga data padecen estreñimiento.
¿Qué causa el estreñimiento de la diabetes?
El daño al sistema nervioso es una complicación conocida a largo plazo de la diabetes. Los niveles altos de azúcar en la sangre de la diabetes tipo 1 y tipo 2 pueden provocar neuropatía diabética o daño nervioso. El daño a los nervios que controlan el tracto digestivo puede provocar estreñimiento, diarrea e incontinencia.
El control deficiente del azúcar en la sangre durante un período prolongado puede aumentar la probabilidad y la frecuencia del estreñimiento.
Además de las opciones de estilo de vida y la neuropatía, las personas con diabetes a veces toman medicamentos que pueden retrasar la movilidad intestinal y causar estreñimiento. Hable con su médico sobre los efectos secundarios de cualquier medicamento que tome.
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Consejo diario de diabetes
Si se siente interrumpido de vez en cuando, no está solo. Investigaciones recientes indican que el estreñimiento es común en personas con diabetes. Encuentre alivio comenzando con soluciones naturales: coma más fibra, beba más agua y aumente su actividad física. Si no nota una mejoría, hable con su médico acerca de pasar a los suplementos de fibra, ablandadores de heces o laxantes
Tratamiento del estreñimiento
Opciones naturales
Las soluciones simples son el mejor lugar para comenzar. Intente aumentar su consumo de fibra, beber más agua y hacer más actividad física regularmente. Todo esto puede ayudar al sistema digestivo a funcionar más suavemente.
Si bien comenzar con soluciones naturales para el estreñimiento puede ser útil, las personas con diabetes podrían encontrar que estas soluciones son poco útiles si hay problemas subyacentes más grandes.
Laxantes
Los laxantes también pueden proporcionar alivio, pero debe usarlos con cuidado. Antes de pasar a los laxantes como posible tratamiento, consulte con su médico. Algunos laxantes no están destinados para uso a largo plazo.
Su médico puede encontrar el tratamiento menos intensivo para facilitar sus evacuaciones intestinales. Pueden hacer que pruebes:
- laxantes osmóticos
- ablandadores de heces
- laxantes formadores de masa
- lubricantes
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Manejo de azúcar en la sangre
En muchos casos, el manejo adecuado del azúcar en la sangre es la mejor solución para regular la digestión y el estreñimiento en la diabetes. Previene el daño nervioso que puede provocar estreñimiento, sin importar su dieta o nivel de actividad.
La comida para llevar
Si bien el estreñimiento puede ser un signo de un mal manejo de la diabetes a largo plazo, también podría deberse a algo tan simple como no obtener suficiente fibra. Al pasar de las soluciones más simples a las más intensivas con la ayuda de su médico, puede descubrir que su estreñimiento se puede controlar con cambios en el estilo de vida y sin la necesidad de medicamentos.
