Brain Fog And Diabetes: ¿Cuál Es La Conexión?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

La diabetes, tipo 1 o tipo 2, es una afección en la que el cuerpo no produce suficiente insulina ni usa la insulina adecuadamente. La insulina (una hormona creada por el páncreas) permite que el cuerpo use azúcar o glucosa para obtener energía.

Esta hormona regula el azúcar en la sangre, lo cual es importante porque el azúcar es una fuente principal de energía para muchas células. También es esencial para el funcionamiento normal de los órganos, incluido el cerebro.

De hecho, el azúcar es la principal fuente de combustible del cerebro. Entonces, si su nivel de azúcar en la sangre está fuera de control debido a la diabetes, puede desarrollar niebla cerebral.

La niebla cerebral describe deficiencias cognitivas como:

• disminución de la concentración
• cambios de humor
• problemas de memoria

Este artículo discutirá por qué la niebla cerebral ocurre con la diabetes, así como las formas de hacer frente a este síntoma y posiblemente revertir el deterioro cognitivo.

¿Qué causa la confusión mental con diabetes?

La niebla cerebral a menudo ocurre como respuesta a los niveles de azúcar en la sangre que no se manejan adecuadamente: azúcar en la sangre que es demasiado alto o demasiado bajo.

Nivel alto de azúcar en la sangre

La insulina ayuda a que el azúcar en el torrente sanguíneo ingrese a las células de su cuerpo. Cuando el azúcar no puede ingresar a las células, se acumula en el torrente sanguíneo. Esto conduce a hiperglucemia, o niveles altos de azúcar en la sangre.

El nivel alto de azúcar en la sangre puede dañar los vasos sanguíneos y provocar una circulación sanguínea deficiente. Y cuando no hay suficiente circulación sanguínea en el cerebro, es posible que no pienses tan claramente.

Además, un exceso de azúcar en la sangre puede aumentar la serotonina y los neurotransmisores en el cerebro. Estos productos químicos normalmente tienen un efecto positivo sobre las células nerviosas y la función cerebral.

Sin embargo, el exceso de serotonina y el aumento de neurotransmisores pueden tener el efecto contrario.

Esto puede provocar daños en las células cerebrales, daños en los nervios e inflamación en el cerebro, lo que contribuye a problemas cognitivos como la pérdida de memoria y la niebla cerebral.

Baja azúcar en la sangre

Además, el bajo nivel de azúcar en la sangre o la hipoglucemia pueden tener un efecto similar en el cerebro causando:

• fatiga
• dolores de cabeza
• niebla del cerebro

Cuando el cuerpo no recibe suficiente azúcar o glucosa para obtener energía, las células cerebrales no pueden funcionar correctamente. Esto puede dificultar la concentración.

El nivel bajo de azúcar en la sangre puede ocurrir como un efecto secundario de los medicamentos para la diabetes, como tomar demasiada insulina por la cantidad de alimentos que está comiendo. El azúcar en la sangre también puede caer después de un entrenamiento intenso o si se saltea las comidas.

Síntomas de niebla cerebral con diabetes

La niebla cerebral con diabetes puede afectar a las personas de manera diferente. Algunos solo pueden experimentar deficiencias cognitivas menores, mientras que otros pueden ser incapaces de funcionar o pensar con claridad.

Los síntomas de niebla cerebral asociados con la diabetes pueden incluir cualquiera de los siguientes:

• fatiga
• irritabilidad
• mareo
• confusión
• pérdida de memoria
• dificultad para resolver problemas
• dificultad para encontrar las palabras correctas
• incapacidad para procesar información
• incapacidad para concentrarse
• sentir como si te estuvieras moviendo en cámara lenta

Tratamiento para la niebla cerebral con diabetes

Para tratar la niebla cerebral debido a la diabetes, es importante que sus niveles de azúcar en la sangre estén en el rango objetivo tanto como sea posible.

El objetivo es evitar las fluctuaciones de azúcar en la sangre. Esto significa mantener el nivel de azúcar en la sangre dentro de un rango saludable, ni demasiado alto ni demasiado bajo.

Si le recetan medicamentos para tratar la diabetes, tómelos según las instrucciones y no omita dosis.

Además, siga las instrucciones dietéticas que le recomiende su proveedor de atención médica. Si siente que su niebla mental no está mejorando, hable con ellos.

Es posible que su proveedor de atención médica necesite ajustar su medicamento. Además, podría ser útil hablar con un dietista registrado para obtener orientación sobre qué alimentos comer y qué alimentos evitar con diabetes.

Controlar su diabetes es importante porque no controlar su afección puede provocar complicaciones potencialmente mortales.

Puede causar:

• enfermedad cardiovascular
• daño en el nervio
• Daño en el riñón
• amputación
• mayor riesgo de infección después de un corte

Cómo lidiar con la niebla cerebral con diabetes

La niebla cerebral debería mejorar a medida que el azúcar en la sangre vuelva a un nivel saludable.

Mientras tanto, los siguientes consejos pueden ayudarlo a sobrellevar la disfunción cognitiva.

• Mantén un diario. Los alimentos y las actividades pueden afectar su nivel de azúcar en la sangre de manera diferente. Si está lidiando con niebla mental u otras dificultades cognitivas, escriba todo lo que hace y coma durante unos días o cuando se presenten síntomas. Esto puede ayudarlo a identificar posibles desencadenantes y evitar estos alimentos y actividades.
• Toma nota. Debido a que la niebla cerebral puede afectar la memoria, no confíe en la memorización cuando se sienta un poco nublado o poco claro. Mantenga un bloc y un bolígrafo con usted o use la función Notas en su teléfono celular. Tome notas cada vez que le digan algo importante o si tiene que recordar una cita.
• No tome decisiones importantes mientras se siente brumoso. También es importante esperar a tomar decisiones importantes hasta que mejore la niebla mental. De esta manera, evita estar de acuerdo o comprometerse con algo que de otro modo no tendría.
• Dormir lo suficiente. El sueño es la forma en que su cuerpo se repara solo, así que asegúrese de descansar lo suficiente por la noche, al menos de 7 a 8 horas. Estar cansado puede empeorar la niebla mental, pero dormir y descansar pueden ayudar a mantener la mente aguda.
• Ir a caminar. El ejercicio puede mejorar la sensibilidad a la insulina, permitiendo que su cuerpo use azúcar para obtener energía. Si te sientes un poco lento o brumoso, da una caminata de 10, 15 o 30 minutos. Esto puede ayudar a mejorar su nivel de azúcar en la sangre y aumentar el estado de alerta.

Cómo prevenir la confusión mental con diabetes

La prevención de los síntomas de niebla cerebral con diabetes comienza con el mantenimiento de un nivel estable de azúcar en la sangre.

Esto ayuda a equilibrar los químicos cerebrales (neurotransmisores y serotonina) en su cerebro, así como a prevenir el daño de los vasos sanguíneos que puede conducir a problemas cognitivos.

Si cree que su confusión mental es inducida por medicamentos, hable con su proveedor de atención médica. Pueden cambiarlo a otro medicamento o ajustar su dosis para evitar niveles bajos de azúcar en la sangre.

Sin embargo, la buena noticia es que la niebla cerebral no suele ser permanente, por lo que puede revertir la fatiga mental con el tratamiento adecuado.

Recuerde, también, la niebla cerebral no es una condición médica. Es un síntoma de azúcar en la sangre inestable.

Una dieta más saludable y ajustes en su medicación pueden ayudarlo a controlar la causa subyacente de la niebla cerebral y mejorar la función cognitiva.

Estas medidas también pueden reducir su riesgo de desarrollar problemas de salud futuros como la enfermedad de Alzheimer y la demencia.

Según una investigación realizada en 2015 sobre el efecto de la diabetes en la función cognitiva, las personas diagnosticadas con diabetes tipo 2 tienen un 50 por ciento más de riesgo de desarrollar demencia.

Cuando ver a un doctor

Si la niebla cerebral leve mejora con un mejor control de la diabetes, probablemente no necesite ver a su proveedor de atención médica.

Pero si toma medidas para mantener un nivel saludable de azúcar en la sangre, pero no ve ninguna mejora en la función cognitiva, hable con su proveedor de atención médica.

Una vez más, es posible que necesiten ajustar su medicación o completar pruebas para descartar otras afecciones médicas, como una enfermedad autoinmune o depresión.

La línea de fondo

La niebla cerebral con diabetes puede tener un tremendo impacto en su perspectiva e interferir con la calidad de su vida. Los problemas de memoria, los cambios de humor y la disminución de la concentración pueden hacer que sea difícil mantenerse positivo.

Sin embargo, la niebla cerebral generalmente es reversible con el tratamiento adecuado.

Consulte a su proveedor de atención médica si tiene alguna inquietud o siente que su confusión mental no mejora o empeora.