Visión general
El efluvio telógeno (TE) se considera la segunda forma más común de pérdida de cabello diagnosticada por dermatólogos. Ocurre cuando hay un cambio en la cantidad de folículos capilares que crecen.
Si este número disminuye significativamente durante la fase de reposo (telógeno) del crecimiento del cabello, se presentarán más folículos pilosos inactivos. Esto da como resultado la pérdida de cabello TE, que generalmente no es permanente. Sigue leyendo para saber qué causa esta afección y qué puedes hacer para tratarla.
¿Cuáles son los síntomas del efluvio telógeno?
TE aparece por primera vez como un adelgazamiento del cabello en el cuero cabelludo. Este adelgazamiento puede estar limitado a un área o aparecer por todas partes. Si se adelgaza en varios lugares, es posible que algunas áreas se vean más afectadas que otras.
Afecta la parte superior del cuero cabelludo con mayor frecuencia. Raramente TE causará que su rayita retroceda. También es poco probable que pierdas todo tu cabello.
En algunos casos graves, el TE puede provocar la caída del cabello en otras áreas, como las cejas y la región púbica.
¿Qué causa el efluvio telógeno?
La pérdida de cabello TE puede desencadenarse de muchas maneras diferentes. Éstos incluyen:
Ambiente
El trauma físico, como estar en un accidente automovilístico, tener pérdida de sangre o someterse a una cirugía, puede desencadenar TE. La exposición a toxinas como los metales pesados también puede causar esta afección. Esto se debe a que la "conmoción" del cambio ambiental hace que los folículos capilares entren en reposo. Cuando los folículos pilosos están en reposo, no crecen como lo harían normalmente.
Aunque este tipo de TE puede ocurrir rápidamente, es probable que no experimente ningún adelgazamiento notable hasta uno o dos meses después. Si el ambiente es estable, tu cabello puede volver rápidamente a la normalidad.
Este tipo de TE generalmente desaparece en menos de seis meses. Su cabello generalmente volverá a su estado normal dentro de un año.
Hormonas
Experimentar un cambio repentino en los niveles hormonales puede desencadenar la pérdida de cabello TE. Similar a un cambio ambiental, la fluctuación hormonal puede hacer que los folículos capilares entren en un estado de reposo prolongado. Si el TE ocurre durante el embarazo, el crecimiento del cabello generalmente se restaura dentro de los seis meses a un año después del parto.
Medicamentos o tratamientos médicos
Algunos antidepresivos y otros medicamentos como los antihipertensivos y los anticonceptivos orales pueden causar pérdida de cabello. Si comenzó un nuevo medicamento antes de comenzar a experimentar pérdida de cabello, puede valer la pena hablar con su médico. Pueden evaluar sus síntomas y recomendar un medicamento diferente.
Algunas cirugías o vacunas pueden causar un shock en su sistema y poner los folículos pilosos en un estado de reposo. El crecimiento del cabello generalmente vuelve a la normalidad en unos pocos meses.
Dieta
Algunos investigadores creen que la pérdida de cabello puede ser el resultado de una deficiencia de vitaminas o nutrientes.
Se cree que las deficiencias de lo siguiente pueden afectar el crecimiento del cabello:
- hierro
- zinc
- vitamina B-6
- vitamina B12
Si los suplementos vitamínicos son su fuente principal de estos nutrientes, debe hablar con su médico o dietista. Pueden trabajar con usted para desarrollar una dieta saludable. Se debe evitar la dieta rápida, ya que se sabe que causa TE.
Signo de otra condición
La caída del cabello podría ser un síntoma de otra afección. Por ejemplo, la alopecia areata es una condición autoinmune que resulta en la pérdida total del cabello. Las condiciones de la tiroides y las fluctuaciones en las hormonas tiroideas también pueden causar pérdida de cabello. La dermatitis de contacto alérgica a los tintes para el cabello también puede provocar la caída del cabello.
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Tratamiento de efluvio telógeno: ¿qué funciona?
Los tratamientos para TE pueden variar desde cambios en el estilo de vida hasta probar productos de venta libre (OTC).
La mejor manera de tratar la afección es calcular qué lo desencadena: su entorno, las hormonas o las opciones de estilo de vida.
Centrarse en la dieta y la nutrición
Puede ser deficiente en algunas vitaminas y nutrientes esenciales que son importantes para la salud del cabello. Pídale a su médico que verifique sus niveles y vea si está recibiendo suficiente vitamina D, zinc y hierro. Comer una dieta bien balanceada es crucial para garantizar que obtenga todos los nutrientes que necesita.
Ten cuidado con el cuidado del cabello
Si tienes TE, es importante que seas gentil al peinar tu cabello. Evite secar, alisar o rizar el cabello hasta que mejore su condición. La coloración o resaltado frecuente durante este tiempo también puede dañar e inhibir el crecimiento del cabello.
Obtenga ayuda de la farmacia
Los productos de venta libre también pueden ayudar a la regeneración. Asegúrese de seleccionar un producto que contenga 5 por ciento de minoxidil. Este es un producto tópico que se aplica una vez al día en el cuero cabelludo. Funciona prolongando el anágeno, o la fase de crecimiento activo del folículo piloso.
Relajarse
Si su pérdida de cabello está relacionada con el estrés, también puede ayudar reducir sus niveles de estrés. Es posible que desee comenzar a escribir un diario o meditación consciente para ayudar a controlar su estrés. El yoga y otras formas de ejercicio pueden ayudar a despejar la mente y ofrecer una forma saludable de lidiar con el estrés.
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¿Hay alguna diferencia entre el telógeno y el efluvio anágeno?
El efluvio de Anagen (AE) es otra forma de pérdida de cabello. La AE puede afianzarse más rápidamente y provocar una pérdida de cabello más drástica. Se pueden caer mechones de cabello.
Las personas que se someten a tratamientos contra el cáncer o toman medicamentos citostáticos, como agentes alquilantes o antimetabolitos, pueden experimentar EA.
AE, como TE, es reversible. Después de suspender la quimioterapia, pueden pasar hasta seis meses antes de que su cabello reanude su tasa normal de crecimiento.
panorama
La pérdida de cabello TE no es permanente. Aunque es probable que su cabello vuelva a su patrón de crecimiento habitual dentro de los seis meses, puede pasar de un año a 18 meses antes de que su cabello vuelva a su apariencia anterior.
Si en algún momento sus síntomas empeoran, consulte a su médico. Pueden ayudar a determinar qué hay detrás de la pérdida de cabello y ayudar a desarrollar un plan de tratamiento adecuado para usted.
