El gran día finalmente está aquí. Estás emocionado o nervioso por lo que viene y te despiertas con un brote de psoriasis. Esto podría sentirse como un revés. ¿Qué haces?
El tratamiento de la psoriasis el día de un evento importante puede ser difícil, especialmente porque la afección no solo "desaparece" después de un tratamiento simple. La psoriasis es una enfermedad autoinmune crónica que debe controlar constantemente. Si bien no existe una cura mágica para este día de dilema, puede tomar varias medidas para ayudar a su brote.
Esto es lo que debe tener en cuenta al evaluar y tratar la psoriasis para un evento importante:
- Es posible que le preocupe el aspecto de su brote, pero tiene una afección médica que requiere cuidado y atención. Hay formas de minimizar las escamas y otros síntomas, pero no es probable que desaparezcan por completo en un solo día.
- Puede experimentar dolor e incomodidad por el brote. Querrás tratar de calmar la piel y suavizar la escala. También puede estar interesado en tomar un medicamento para aliviar el dolor.
- Debe controlar la picazón y evitar cualquier impulso de rascarse la erupción. Si se rasca el área afectada, se irritará más.
Los siguientes pasos pueden ayudarlo a calmar un brote de psoriasis. Tenga en cuenta que la psoriasis de cada persona es diferente y es posible que necesite una atención diferente.
1. Piensa en tu plan de gestión
Antes de hacer nada, vaya a su plan de manejo para tratar la psoriasis. ¿Han discutido usted y su médico formas de tratar un brote? ¿Hay algo que se haya perdido en los últimos días que pueda ayudar el día de un evento especial?
Puede que no ayude en este momento, pero tenga en cuenta cualquier cosa sobre su plan de tratamiento que deba revisarse en el futuro. Los síntomas y desencadenantes de la psoriasis son exclusivos de cada persona, así que asegúrese de considerar las razones por las que puede estar experimentando este brote. Puede llevar esta información a su próxima cita con el médico para modificar su plan de gestión. Esto puede ayudar a cualquier brote futuro de psoriasis.
2. Cálmate
El estrés puede causar inflamación y activar su sistema inmunológico, lo que resulta en un brote de psoriasis. Asegúrese de que el brote actual no empeore debido a más estrés. Esto solo creará un círculo vicioso.
Tómese un momento para considerar cómo puede relajarse. ¿Hay alguna meditación o una corta rutina de yoga que puedas hacer? ¿Te desestresas viendo un programa de televisión, leyendo un buen libro o corriendo? ¿Qué hay de llamar a un amigo o familiar para hablar sobre la situación? Reprimir el estrés que sientes no hará que tu gran día sea más fácil.
3. Ducharse y bañarse
Ducharse o bañarse puede ayudar a su psoriasis. Un baño tibio puede relajarlo. No use agua caliente porque secará su piel y podría irritarla aún más. Si tiene dolor por el brote de psoriasis, pruebe con una ducha fría. Esto puede calmar su piel. Las duchas no deben durar más de 10 minutos.
Asegúrese de evitar productos de baño que contengan fragancia, ya que esto puede irritar su piel.
Pruebe un baño diluido con sales de Epsom, aceite o avena. Esto puede suavizar y eliminar las escamas causadas por la llamarada. Estos métodos también pueden calmar su piel y ayudar con su impulso de rascarse. Remojar durante unos 15 minutos puede ser todo lo que necesita para sentirse mejor.
4. Aplique lociones y cremas para calmar su piel
Después de bañarse o ducharse, necesita humectar su piel. Debe usar productos suaves y sin perfume. Es posible que solo necesite una capa delgada de loción o una crema o pomada más espesa.
Si su psoriasis es muy dolorosa e inflamada, ponga su crema hidratante en el refrigerador y aplíquela cuando se enfríe.
Después de aplicar el emoliente, considere si debe intentar la oclusión. Este proceso cubre humectantes para que su cuerpo pueda absorberlos mejor. Los artículos que pueden obstruir su humectante incluyen envoltura de plástico y vendajes impermeables.
5. Considere si necesita un producto de venta libre para calmar el área inflamada
Dependiendo de la gravedad de su brote, es posible que deba aplicar un producto de venta libre para tratar la psoriasis. Hay varias opciones disponibles. Debe seguir las instrucciones en el paquete de los productos o consultar a su médico antes de usarlos, ya que pueden tener fuertes efectos secundarios. Algunos de estos productos incluyen:
- Los queratolíticos, como el ácido salicílico, levantan la escala de la piel.
- El alquitrán puede ayudar a restaurar su piel después de un brote. También puede ayudar con picazón, escamas e inflamación.
- La hidrocortisona es un esteroide muy suave disponible sin receta médica. Se dirige a la inflamación y el enrojecimiento causados por el brote. Sin embargo, tenga en cuenta que probablemente no será lo suficientemente fuerte como para limpiar su piel.
6. Toma los medicamentos necesarios
Asegúrese de tomar los medicamentos recetados por su médico. Su médico puede recomendar un medicamento oral regular para combatir la psoriasis moderada o grave, o un medicamento tópico más fuerte para ayudar con los brotes.
Su médico también puede recomendar un buen analgésico o antihistamínico de venta libre para aliviar los síntomas de la psoriasis.
7. Sal al sol
La luz del sol puede ayudar a calmar la psoriasis. La terapia de luz es un tratamiento común para la psoriasis más grave, y una dosis de luz natural podría ayudar al brote. Sin embargo, limite la exposición de su piel a aproximadamente 10 minutos. Además, tenga en cuenta que la exposición al sol puede aumentar su riesgo de cáncer de piel, y cualquier terapia de luz debe realizarse junto con su médico.
8. Contacte a su médico
Si su brote de psoriasis está causando mucha angustia, dolor o incomodidad, llame a su médico. Es posible que su médico pueda brindarle consejos útiles para pasar su día importante.
