Visión general
Si alguna vez te has preguntado con qué frecuencia debes orinar a diario, no estás solo. La frecuencia con la que orina es en realidad un signo muy importante de su salud general, que comienza en la infancia y continúa durante toda la vida. Siga leyendo para obtener más información sobre cómo orinar y cuándo su orina puede indicar que necesita visitar a su médico.
Frecuencia urinaria y su salud
Una persona sana puede orinar entre cuatro y diez veces al día. Sin embargo, la cantidad promedio suele ser entre seis y siete veces en un período de 24 horas. Pero no está fuera de lo normal orinar más o menos en un día determinado. La cantidad de orina depende de muchos factores, como:
- años
- cuanto bebes en un día
- que estas tomando
- afecciones médicas, como diabetes o una infección del tracto urinario
- uso de medicamentos
- tamaño de la vejiga
Circunstancias especiales, como el embarazo y las semanas posteriores al parto, también pueden afectar la frecuencia con la que orina. Durante el embarazo, una mujer orina con mayor frecuencia debido a cambios en los líquidos junto con la presión de la vejiga del feto en crecimiento. Después del nacimiento, una mujer tendrá una mayor producción de orina por hasta ocho semanas. Esto se debe a los líquidos adicionales que pudo haber recibido durante el trabajo de parto por vía intravenosa o medicamentos, así como a la respuesta natural del cuerpo para movilizar y eliminar líquidos después del nacimiento.
Condiciones médicas
Varias afecciones médicas pueden afectar la frecuencia con la que orina, como la incontinencia urinaria o la retención, o problemas de próstata para los hombres. Otras condiciones que pueden causar micción excesiva incluyen:
- Diabetes. Si tiene diabetes o diabetes no diagnosticada, el exceso de azúcar en el torrente sanguíneo hace que el líquido cambie para que pueda orinar con más frecuencia.
- Hipo o hipercalcemia. Si los niveles de calcio en su cuerpo no están equilibrados, ya sean demasiado altos o demasiado bajos, esto puede alterar el flujo de orina en su cuerpo.
- Anemia falciforme. Esta condición puede afectar la función renal y la concentración de orina. Esto puede hacer que las personas con anemia de células falciformes orinen con más frecuencia.
Una infección del tracto urinario (ITU) es otra condición que puede afectar la frecuencia con la que orina. Tanto los hombres como las mujeres pueden desarrollar infecciones urinarias, aunque son más comunes en las mujeres. Una infección del tracto urinario puede hacer que sienta una necesidad urgente de orinar, incluso si recientemente vació su vejiga. Durante una infección, puede encontrarse orinando con más frecuencia, pero en cantidades más pequeñas. También es probable que sientas una sensación de ardor al orinar. Hay muchas causas posibles para una infección urinaria, por lo que es mejor consultar a su médico si sospecha una infección del tracto urinario.
Ciertas condiciones pueden hacer que experimente una producción de orina inferior a la media. Para los hombres, esto puede deberse a una próstata agrandada. Una próstata agrandada a menudo es causada por el agrandamiento benigno de la próstata (BPH), que no es canceroso ni se debe al cáncer de próstata. Cuando la próstata se agranda, puede bloquear el flujo de orina fuera de la vejiga. Esto puede dejarlo incapaz de vaciar completamente la vejiga, incluso después de orinar.
Las personas con problemas cardíacos, presión arterial alta o insuficiencia renal a menudo toman medicamentos llamados diuréticos. Los diuréticos extraen líquido adicional del torrente sanguíneo y lo llevan al riñón. Tomar diuréticos puede hacer que orine con más frecuencia. Algunos diuréticos comunes incluyen:
- clorotiazida (Diuril)
- Clortalidona (Thalitone)
- hidroclorotiazida (microzida)
- indapamida
- metolazona
- bumetanida (Bumex)
- furosemida (Lasix)
- torsemida (Demadex)
- amilorida (Midamor)
- eplerenona (Inspra)
- espironolactona (Aldactona)
- triamtereno (dyrenium)
El alcohol y la cafeína pueden tener efectos diuréticos, lo que hace que orine más de lo normal. Al consumir estas sustancias, la micción frecuente probablemente no sea un signo de un problema médico.
La cafeína se encuentra en muchos alimentos y bebidas, que incluyen:
- café
- té
- soda
- chocolate caliente
- bebidas energizantes
Más información: los efectos de la cafeína en el cuerpo »
Beber grandes cantidades de agua durante el día también puede aumentar su producción y frecuencia de orina.
Si recientemente le hicieron una prueba que consistió en inyectar un tinte en su cuerpo, como una tomografía computarizada, puede orinar más a medida que su cuerpo elimina el líquido extra.
Buscando ayuda
Si está orinando tanto todos los días que siente que está afectando su calidad de vida, hable con su médico. Es posible que tenga una afección médica subyacente, como una vejiga hiperactiva. Esto puede ser tratado.
También debe hablar con su médico si está orinando con poca frecuencia o si siente que su vejiga no se está vaciando por completo incluso cuando orina, especialmente si es un hombre mayor. Otros síntomas que merecen una llamada a su médico son:
- fiebre y dolor de espalda
- sangre en tu orina
- orina blanca y turbia
- orina descolorida
- olor fuerte o anormal a su orina
Tratamiento
Su tratamiento dependerá de qué afección esté causando sus síntomas. Si está embarazada, por ejemplo, la micción frecuente continuará hasta que dé a luz.
Si sus síntomas son causados por una afección médica, el tratamiento de la afección puede ayudar. Por ejemplo, si tiene diabetes, controlar su nivel de azúcar en la sangre debería reducir su necesidad de orinar. Si su frecuencia urinaria es causada por una infección urinaria, una vez que se haya resuelto, su producción de orina debería volver a la normalidad. Si tiene una próstata agrandada que bloquea el flujo de orina, es posible que necesite medicamentos para aumentar el flujo de orina o disminuir el tamaño de la próstata. Si está tomando un medicamento diurético para la insuficiencia cardíaca o la presión arterial alta, su médico puede intentar ajustar su dosis para aliviar sus síntomas.
panorama
Si le preocupa la cantidad de orina, hable con su médico. Pueden tranquilizarlo y decirle que su producción urinaria es normal, o pueden reconocer síntomas adicionales. Un análisis de orina, que puede realizarse en el consultorio de su médico, puede proporcionar información útil sobre la salud de su tracto urinario. Identificar cualquier problema subyacente es el primer paso para encontrar un plan de tratamiento exitoso.
Consejos para un tracto urinario saludable
Es importante tener en cuenta que, para las mujeres, no se ha demostrado que orinar antes o después del sexo, la dirección de limpieza, los jacuzzis, las duchas y el uso de tampones causen o prevengan infecciones del tracto urinario.
Además de informarle a su médico sobre cualquier dificultad que tenga para orinar, o cualquier inquietud sobre la frecuencia con la que está orinando, aquí hay algunos consejos para disminuir la irritación genital y urinaria:
- Coma alimentos ricos en probióticos, especialmente lactobacillus, que se encuentra en el yogur y el kéfir. Los estudios sugieren que esto puede ser útil para las mujeres con infecciones urinarias recurrentes.
- Si usa jabón en el área genital, use un producto sin perfume hecho para pieles sensibles.
- Use ropa interior suelta de algodón.
- Evite jeans ajustados y mallas.
- Considere no usar ropa interior en la cama para ayudar a que su área genital se mantenga más fresca.
- Beba entre seis y ocho vasos de agua de 12 onzas por día.
- Evite el consumo excesivo de alcohol, refrescos o cafeína.
- Evite cosas que puedan causar irritación de la vejiga, como edulcorantes artificiales y fumar cigarrillos.
