Visión general
Muchas personas experimentan dolor de cadera en algún momento de su vida. Es una condición que puede ser causada por una variedad de problemas. Saber de dónde viene su dolor puede darle pistas sobre su causa.
El dolor en el interior de la cadera o la ingle es probablemente un problema dentro de la articulación de la cadera. El dolor en la parte externa de la cadera, la parte superior del muslo o las nalgas externas es probablemente un problema con los músculos u otros tejidos blandos alrededor de la articulación de la cadera.
También es posible que su dolor de cadera se origine en otra parte de su cuerpo, como la zona lumbar.
Algunas de las razones más comunes para el dolor de cadera son:
- artritis
- bursitis (inflamación de una articulación)
- luxación de cadera o fractura de cadera
- desgarro labral de cadera
- hernia inguinal
- esguinces, distensiones
- tendinitis
- nervios pellizcados
- cáncer
- osteoporosis
- osteomielitis (infección ósea)
- sinovitis (inflamación de la membrana en las cavidades articulares)
Tratamiento a domicilio para el dolor de cadera
En algunos casos, el dolor de cadera no es más que una molestia a corto plazo, mientras que en otros casos puede ser un signo de un problema de salud grave. Si tiene dolor de cadera leve a moderado, es posible que desee probar un tratamiento en el hogar.
Los tratamientos básicos para todo tipo de dolor de cadera incluyen:
- Descanso. Evite hacer cosas que requieran que se doble en la cadera o ejerza mucha presión sobre la cadera. Evite dormir del lado de la cadera que le duele y estar sentado durante largos períodos de tiempo.
- Analgésicos de venta libre. Algunos medicamentos para aliviar el dolor, como el acetaminofeno (Tylenol), el ibuprofeno (Advil, Motrin IB) y el naproxeno sódico (Aleve) pueden ayudar a reducir la inflamación que puede estar causando o agravando el dolor de cadera.
- Frío y calor. Tratar el dolor con calor y frío puede ayudar. Envuelva una compresa de hielo o una bolsa de verduras congeladas en una toalla para congelar su cadera. Un baño o ducha tibia también puede ayudar a reducir el dolor y preparar los músculos para estirarse.
- Tramo. Estirar suavemente el cuerpo puede reducir el dolor de cadera, especialmente si la causa es una tensión o un nervio pellizcado.
Si sabe qué está causando su dolor de cadera y la causa no es grave, hay cosas que puede hacer en casa para reducir su dolor.
Tensión muscular o tendinosa, osteoartritis y tendinitis
El dolor causado por cepas, tendinitis y algunas formas de artritis se pueden controlar en el hogar. Además de los consejos anteriores, pruebe el tai chi y el yoga. Estos son ejercicios lentos que combinan estiramientos suaves con respiración profunda. Ambos pueden relajarse y mover el cuerpo de manera que no empeore su dolor.
Regístrese en una clase con un instructor certificado para asegurarse de que su experiencia sea agradable y segura. Una vez que aprenda qué movimientos le parecen mejores, puede usarlos para tratar su dolor.
Artritis reumatoide
Las personas con artritis reumatoide también pueden beneficiarse del tai chi y el yoga. Algunos expertos también recomiendan suplementos de aceite vegetal o de pescado que contienen ácidos grasos omega-3 para reducir su dolor. Al igual que todos los suplementos, los aceites pueden interferir con ciertos medicamentos o causar efectos secundarios, así que hable con un médico antes de probarlos.
Artritis
Los síntomas de la artritis a menudo pueden reducirse mediante:
- Perder peso, si tiene sobrepeso u obesidad. Esto puede reducir el estrés en sus articulaciones.
- Ejercicio, para ayudar a mantener sus articulaciones flexibles. Nadar y andar en bicicleta son más fáciles para las articulaciones que caminar o correr.
Tratamiento médico
Si los tratamientos caseros no ayudan a aliviar el dolor de cadera, es importante consultar a un médico. Realizarán un examen físico de su cadera para detectar enrojecimiento, hinchazón y calor, que son signos de lesión o infección. Un médico también verificará su rango de movimiento pidiéndole que camine o levante la pierna unida a la cadera afectada.
También pueden realizar varias pruebas de laboratorio y de imagen, como:
- prueba de sangre
- examen de orina
- muestra de líquido articular (esto implica insertar una aguja en una articulación)
- Rayos X
- Tomografía computarizada
- Resonancia magnética
- ultrasonido
Una vez que un médico encuentra la causa exacta de su dolor de cadera, puede recomendar un plan de tratamiento específico.
Cirugía
La cirugía es un tratamiento más agresivo para el dolor de cadera, pero a veces es necesario si le diagnostican:
- La artritis séptica. La cirugía puede incluir irrigación y desbridamiento de la articulación, reparación, reemplazo o fusión de la articulación.
- Necrosis avascular y cáncer. La cirugía implica la extracción de hueso y el reemplazo, remodelación, trasplante o regeneración de articulaciones.
- Rotura. Los huesos están estabilizados o unidos entre sí.
- Desgarro labral de cadera. El tejido blando se injerta de otra parte del cuerpo y se usa para reparar el labrum.
- Hernia inguinal. Los tejidos intestinales se empujan hacia el abdomen y el abdomen se sutura y refuerza.
- Enfermedad de Legg-Calve-Perthes. La articulación de la cadera se coloca en el lugar adecuado y se mantiene unida con tornillos y placas.
- Osteomielitis. El hueso muerto se retira y se reemplaza, o los huesos existentes se refuerzan.
- Nervio pellizcado. El nervio se descomprime, lo que reduce la presión y el dolor.
Muletas o bastón
Las muletas o bastones pueden ayudar a ayudar al movimiento sin estresar las articulaciones. A menudo puede obtenerlos de forma gratuita a través de su proveedor de atención médica si tiene seguro.
Acupuntura
La acupuntura es una disciplina médica en desarrollo que promete reducir el dolor de cadera por la mayoría de las causas. Las personas con infecciones o problemas de coagulación sanguínea y las personas que tienen miedo a las agujas deben evitar la acupuntura.
Hidroterapia y fisioterapia
La hidroterapia es una forma de rehabilitación física que puede estimular el movimiento y utiliza la temperatura y la presión para estimular el flujo sanguíneo en todo el cuerpo. Esto puede reducir el dolor en las caderas.
Los tratamientos estándar de fisioterapia también pueden ayudar a reducir el dolor de cadera en pacientes con artritis, distensiones, desgarros, tendinitis y otros problemas de cadera menos graves.
Medicamento
Existen varios tipos de medicamentos para afecciones que debilitan los huesos o causan pérdida y dolor óseos, como la artritis. Éstos incluyen:
- Contrairritantes. Las cremas y ungüentos que contienen capsaicina, la sustancia que hace que los pimientos sean picantes, pueden reducir el dolor en el área de las articulaciones.
- Antirreumáticos modificadores de la enfermedad (FARME). Las drogas como Trexall y Plaquenil se usan a menudo para tratar la AR. Detienen o ralentizan el sistema inmunitario de atacar las articulaciones.
- Modificadores de respuesta biológica. Las drogas como Enbrel y Remicade también pueden detener o ralentizar la respuesta inmune.
- Corticosteroides Las drogas como la prednisona y la cortisona pueden reducir la inflamación y suprimir el sistema inmunitario. Se toman por vía oral o se inyectan en la articulación dolorosa.
- Bisfosfonatos Las drogas como el alendronato, risedronato, ibandronato y ácido zoledrónico pueden fortalecer los huesos debilitados por la osteoporosis, previniendo el dolor y el daño adicional.
- Terapia hormonal. Las hormonas a veces se usan para tratar la osteoporosis en las mujeres.
Cuando ver a un doctor
Si los tratamientos caseros no reducen con éxito su dolor de cadera, o si su dolor dura más de dos semanas, programe una cita con un médico.
Llame a una ambulancia o pídale a alguien que lo lleve a la sala de emergencias si su dolor de cadera comenzó después de una lesión y está causando:
- deformidad física de su articulación
- dificultad para mover la pierna o la cadera
- problemas para caminar o soportar peso en la pierna afectada
- dolor e hinchazón severos y repentinos
- signos de infección como fiebre, escalofríos o enrojecimiento
