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La exfoliación se promociona como una forma rápida y fácil de dar a la piel ese brillo anhelado.
El proceso, que consiste en eliminar las células muertas de la piel, puede reducir la opacidad e incluso mejorar el tono de la piel y afecciones como el acné.
En pocas palabras, la cantidad de veces que se exfolia cada semana depende de su tipo de piel y de lo que está tratando de lograr.
Sigue leyendo para algunos consejos específicos.
Tabla rápida
| Una vez por semana | Dos veces a la semana | Tres veces por semana | Exfoliante químico | Exfoliante físico | |
| Piel seca o sensible | X | X | X | ||
| Pieles grasas o con tendencia acneica | X | X | X | X | |
| Piel mixta | X | X | X | X | |
| Piel madura | X | X |
En general, ¿con qué frecuencia debes exfoliarte la cara?
Los humanos pierden alrededor de 500 millones de células de la piel todos los días, lo que significa que la piel muerta puede acumularse bastante rápido.
Muchos piensan que la exfoliación semanal es suficiente, y es un buen punto de partida para un novato.
Los exfoliantes químicos tienden a estar bien para usar más regularmente. Pixi's Glow Tonic contiene ácido glicólico para limpiar los poros y aloe vera para calmar la piel.
Los métodos físicos, por otro lado, pueden ser demasiado abrasivos para usar varias veces a la semana. Prueba el exfoliante de azúcar de L'Oreal para una opción suave.
Compre Pixi Glow Tonic y L'Oreal Pure Sugar Scrub en línea.
¿Con qué frecuencia debe exfoliarse si tiene piel seca o sensible?
Las personas con piel seca o sensible deben ser cautelosas. Los productos duros pueden irritar, lo que lleva a una mayor sequedad o sensibilidad.
Según la esteticista Elena Duque, estos tipos de piel solo deberían exfoliarse una o dos veces por semana.
"El mejor exfoliante sería una enzima si eres sensible o un [ácido] glicólico si estás seco", dice ella. "Preferiblemente uno que contenga un ingrediente hidratante".
La cáscara diaria ultra suave del Dr. Dennis Gross 'Alpha Beta, que puedes encontrar en línea, fue diseñada para pieles sensibles.
Los exfoliantes físicos no tienen que descartarse por completo, ya que los tipos de piel sensible "pueden controlar el nivel de intensidad", dice el Dr. Joshua Zeichner, director de investigación cosmética y clínica en dermatología en el Hospital Mount Sinai.
Recomienda uno ultra suave con ingredientes como bambú o polvo de arroz. El arroz polaco de Tatcha, que se encuentra en línea, está altamente calificado.
¿Con qué frecuencia debe exfoliarse si tiene la piel grasa o propensa al acné?
Estos tipos de piel pueden exfoliarse dos o tres veces por semana si su piel puede tolerarlo.
Opte por productos que contengan ácido salicílico, señala Zeichner, ya que es soluble en aceite. (Estos serán principalmente de la variedad química).
Duque agrega que este beta hidroxiácido (BHA) "ayudará a destapar los poros sin afectar la producción de petróleo". Además, puede prevenir y tratar los brotes.
Las personas con piel grasa también pueden probar la exfoliación física para eliminar cualquier acumulación adicional.
Encuentre productos en línea para probar, como Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant y Clean & Clear Acne Triple Clear Exfoliating Scrub.
¿Con qué frecuencia debe exfoliarse si tiene una piel mixta?
"Si tienes piel mixta, ¡estás de suerte!" dice Duque "Realmente puedes ir en cualquier dirección, e incluso cambiar entre exfoliantes, ácidos y enzimas".
Una vez más, manténgase exfoliante dos o tres veces por semana si su piel lo permite.
Preste especial atención a los ingredientes como el ácido mandélico, dice Zeichner, "que es útil para eliminar el exceso de grasa de la piel pero es lo suficientemente suave como para usarse también en áreas secas".
Pruebe By Wishtrend Mandelic Acid 5% Skin Prep Water, que puede comprar en línea.
¿Con qué frecuencia debe exfoliarse si tiene la piel madura?
Para pieles maduras, pruebe con un exfoliante químico suave dos veces por semana. Debe disminuir la frecuencia si su piel muestra signos de irritación.
Duque recomienda enzimas o productos de ácido glicólico. Zeichner también alaba el ácido glicólico.
"Este alfa hidroxiácido (AHA) es un excelente exfoliante completo y ayuda a proporcionar beneficios contra el envejecimiento al fortalecer la base de la piel", dice.
Alpha-H Liquid Gold, que puede comprar en línea, es una opción popular que funciona para reducir las arrugas y la pigmentación.
¿Qué debes usar para exfoliar?
Como probablemente ya haya reunido, hay dos tipos principales de exfoliantes: físicos y químicos.
El primer tipo, afirma Zeichner, "utiliza partículas arenosas para eliminar físicamente las células de la superficie de la piel".
Mientras tanto, los exfoliantes químicos "usan hidroxiácidos para ayudar a disolver las conexiones entre las células de la piel para que puedan eliminarse más fácilmente".
Lo que use depende de su tipo de piel y sensibilidades. Es posible que deba experimentar antes de decidir.
Si buscas un exfoliante químico
Los exfoliantes químicos casi siempre contienen AHA o BHA. Piense en ácido glicólico, ácido salicílico y ácido láctico.
Sin embargo, las enzimas derivadas de las frutas también pueden ser una característica. Estos pueden incluir los gustos de la piña y la papaya.
Las opciones químicas (sueros, exfoliaciones y más) suelen ser más suaves para la piel, ya que no implican una acción abrasiva.
Algunas personas incluso los usan todos los días, aunque debe aumentar lentamente en lugar de adoptar esta rutina de inmediato.
Si buscas un exfoliante físico
Los exfoliantes y cepillos entran en la categoría física, también conocida como manual, exfoliante.
Funcionan, pero pueden volverse demasiado duros si se usan en exceso o si se aplican con mucha presión. Además, no penetran tan profundamente en la piel como el tipo químico.
Las pómeces y las cuentas de jojoba son generalmente opciones más suaves para probar.
Si no está seguro acerca de un producto en particular, pruébelo en su mano.
¿Se siente áspero? Entonces, probablemente sea mejor evitar usarlo en la cara.
¿Es esto todo lo que necesitas?
La exfoliación puede tener un efecto de secado, por lo que es importante aplicar humectante y otros productos hidratantes después.
Ciertos ácidos, como el glicólico, pueden hacer que la piel sea más sensible a la luz solar, por lo que siempre use protector solar y aplique estos exfoliantes químicos por la noche.
¿Qué podría pasar si sobreexfolia o subexfolia?
Los signos de sobreexfoliación son bastante obvios. Por ejemplo, la irritación es una señal de advertencia de que algo no está bien.
"Ninguna exfoliación debería causar descamación visible o enrojecimiento de la piel", dice el dermatólogo Dr. Viseslav Tonkovic-Capin.
Estos son signos de daño en la piel, agrega, y podrían provocar infecciones y afecciones a largo plazo como el eccema.
Pequeñas lágrimas en la piel y capilares rotos también pueden ocurrir por una exfoliación excesiva.
Sin embargo, si no se exfolia lo suficiente, se acumulará la piel muerta, lo que podría provocar opacidad, congestión y una textura áspera.
Otros productos para el cuidado de la piel también pueden no tener la oportunidad de penetrar tan profundamente como deberían sin una exfoliación adecuada.
Otras preguntas comunes
Los dilemas de exfoliación no solo giran en torno a los horarios semanales. Hay una gran cantidad de otras cosas a considerar.
¿Tienes que limpiar primero?
Duque dice, "limpiar primero es imprescindible". Después de todo, la exfoliación solo elimina la piel muerta.
Para hacer un buen trabajo, necesita una base limpia para trabajar. Además, la limpieza eliminará el maquillaje y la mugre del día.
¿Importa si lo haces por la mañana o por la noche?
Depende de las necesidades de tu piel. Los usuarios diarios de maquillaje deben exfoliar por la noche para ayudar a eliminar los restos de restos.
Las personas que se despiertan con un cutis menos que brillante pueden querer exfoliarse a primera vista.
¿Puedes usar más de un exfoliante a la vez?
Puede, pero preste atención a cómo reacciona su piel. Es mejor comenzar con un producto y luego agregar un segundo si siente que su piel necesita más.
Si usa dos a la vez, elija opciones suaves que sean menos propensas a irritar.
También puede combinar un tipo físico y químico. Tonkovic-Capin recomienda la exfoliación "lenta" con "almohadillas faciales remojadas previamente con ácido salicílico y resveratrol".
La línea de fondo
La piel de ninguna persona es igual, lo que significa que es posible que deba probar algunos productos antes de encontrar una rutina exfoliante que funcione.
Si aún no está seguro de lo que necesita su piel, consulte a un dermatólogo.
Lauren Sharkey es periodista y autora especializada en temas de mujeres. Cuando no está tratando de descubrir una forma de desterrar la migraña, se la puede encontrar descubriendo las respuestas a sus preguntas de salud al acecho. También ha escrito un libro sobre jóvenes activistas en todo el mundo y actualmente está construyendo una comunidad de tales resistencias. Atrápala en Twitter.
