El 3 er trimestre del embarazo
Su bebé cambia más rápidamente durante su tercer trimestre de embarazo. Su cuerpo también pasará por cambios significativos para apoyar a su feto en crecimiento. Es posible que tenga algunos de los mismos cambios y síntomas que tuvo durante su primer y segundo trimestre, pero a menudo son peores en el tercer trimestre, a medida que se acerca la llegada de su bebé.
Aumento rápido de peso
Durante los últimos meses de embarazo, su bebé gana más peso. De hecho, según la Asociación Estadounidense del Embarazo, un feto pesa alrededor de 2 libras a las 27 semanas, 4 a 4 ½ libras por 32 semanas, y crece entre 6 ¾ libras a 10 libras, si tiene un parto a término. Su bebé también crecerá un promedio de seis pulgadas más durante el tercer trimestre.
Además del peso del bebé, su cuerpo también aumentará de peso por:
- fluidos
- mas sangre
- líquido amniótico
- un útero más grande
- la placenta
- tiendas de grasa
Todo esto agregará algunas libras extra. Esa es una razón por la cual los médicos y las parteras enfatizan que las mujeres tratan de no aumentar demasiado de peso durante los primeros dos trimestres del embarazo.
Si bien ciertamente no desea perder peso durante el tercer trimestre, también es importante no ceder a los antojos de alimentos poco saludables y ser lo más activo posible. Hacer ambas cosas te ayudará a prevenir un aumento de peso innecesario. La cantidad total de peso que debe aumentar depende de cuánto haya pesado antes del embarazo. Las complicaciones de demasiado aumento de peso pueden aparecer durante el tercer trimestre y pueden incluir:
- diabetes gestacional
- hipertensión
- parto prematuro (el bebé nace a las 37 semanas o antes)
- peso al nacer pesado
Venas e hinchazón de las piernas
El aumento de peso natural del embarazo puede hacer que sus piernas y tobillos se hinchen. El problema puede empeorar con la retención adicional de líquidos, así que asegúrese de beber mucha agua y evitar los alimentos salados. La presión adicional en las extremidades inferiores puede provocar arañas vasculares y venas varicosas. Quite la presión de sus piernas descansando con los pies hacia arriba cuando pueda. También puede considerar usar medias de soporte si la hinchazón causa dolor.
La retención menor de líquidos es normal, pero la inflamación rápida y dolorosa en las piernas y los tobillos podría ser motivo de preocupación. Informe a su médico sobre cualquier inflamación repentina, para que puedan descartar una afección potencialmente mortal llamada preeclampsia. Está marcado por una presión arterial extremadamente alta, proteínas en la orina y, a veces, dolor de cabeza y dolor abdominal superior derecho.
Cambios mamarios y vaginales
Es normal que los senos se agranden y se ablanden durante las últimas semanas de embarazo. De hecho, la Clínica Mayo estima que las mujeres ganan un promedio de 2 libras de tejido en los senos durante el embarazo. Para el tercer trimestre, sus senos pueden perder calostro, que es la leche materna temprana de color amarillo.
Durante el embarazo, cualquier cambio vaginal significativo podría ser motivo de preocupación. Hay una pequeña excepción durante el tercer trimestre. A medida que se acerca el final de su embarazo, puede notar un flujo vaginal que parece mucoso y tiene una o dos manchas de sangre. Este es el resultado del ablandamiento de su cuello uterino para ayudarla a prepararse para el parto. Debe llamar a su médico si nota:
- descarga excesiva
- una secreción espesa, amarilla, verde o cursi, ya que esto podría indicar una infección
- cualquier sangre de la vagina
Achaques
Su bebé en crecimiento está empezando a encogerse en su vientre, por lo que puede comenzar a sentir más patadas y otros movimientos. Algunos de estos pueden ser dolorosos de vez en cuando, ¡tal vez su bebé sea una futura estrella del fútbol! Un feto en crecimiento puede causarle más dolores corporales debido al peso adicional que lleva. Dolores y dolores en la espalda, rodillas y cuello son comunes durante el tercer trimestre. Descansa y levanta los pies cuando puedas, y alterna entre compresas de hielo y almohadillas térmicas para aliviar el dolor.
Micción frecuente
Durante el primer y segundo trimestre, es posible que haya tenido que orinar con más frecuencia debido a los cambios hormonales. Ahora que está en el tercer trimestre, puede parecer que tiene que orinar cada hora. Esto se debe a que todo el peso que gana su bebé ejerce una presión adicional sobre su vejiga. Evite beber demasiados líquidos por la noche para evitar interrumpir su sueño.
Para prepararse para el parto, su bebé se acomoda en su pelvis. Esto se llama aligeramiento. Una vez que esto sucede, puede notar que puede respirar más profundamente o comer un poco más de comida. Pero la cabeza de su bebé ahora está presionando aún más su vejiga.
Aparte de la molestia, las visitas frecuentes al baño no suelen ser motivo de preocupación. Sin embargo, si nota sangre en la orina o tiene dolor de espalda, llame a su médico de inmediato. Ambos podrían ser signos de una infección del tracto urinario.
Problemas para dormir por la noche
Al principio de su embarazo, es posible que haya querido dormir todo el tiempo. En su tercer trimestre, es más probable que tenga insomnio. El malestar general es la razón principal por la cual las mujeres embarazadas no pueden dormir. Esa incomodidad puede ser la necesidad de orinar o patear a un bebé. Para asegurarte de prepararte a ti y a tu habitación para una buena noche de sueño.
- Evite el ejercicio al final de la tarde y la noche.
- Mantenga su habitación fresca y oscura.
- Evite las siestas tardías o las siestas de más de una hora.
- Coloque su ropa de cama en caso de que se caliente.
- Considere poner un ventilador al lado de la cama.
- Deja la televisión apagada en el dormitorio. (Incluso con el sonido apagado, la luz parpadeante puede alterar los ciclos de sueño).
- Tome un baño tibio antes de acostarse.
- Medita o practica ejercicios de respiración profunda.
- Use almohadas adicionales para apoyar su barriga.
Otros cambios
Algunas futuras madres tienen otros cambios durante el tercer trimestre, que incluyen:
- acidez
- hemorroides
- dificultad para respirar
- abultado ombligo
- Contracciones de Braxton Hicks (son débiles y no son lo mismo que las contracciones de parto).
Preparaciones finales para bebe
Quizás los cambios más significativos que tendrá hacia el final de su embarazo son las contracciones. A diferencia de las contracciones de Braxton Hicks, el verdadero parto progresa cuando las contracciones se vuelven más largas, más fuertes y más cercanas. ¡Felicitaciones, esta es su señal para llamar a su partera o centro de parto para prepararse para la llegada de su bebé!
