¿Sabías que ser halagado es como tener un mini orgasmo dentro de tu cerebro? Los investigadores han descubierto que cuando recibes un cumplido, puede activar los mismos centros de recompensa en tu cerebro que se iluminan durante el sexo. ¡Sí por favor!
Poco convencido? Bueno, otro estudio encontró que los centros de recompensa casi idénticos se iluminan cuando recibes dinero o elogios. El dinero habla, pero tú también puedes.
Con cualquiera de las dos comparaciones, los investigadores descubrieron que cuanto mejor era el cumplido, más gimnasia mental se presentaba en respuesta. Por eso esbozas una sonrisa cuando tu barista habitual se da cuenta de tu nueva apariencia o cuando tu jefe comienza a delirar sobre tu presentación.
¡Hacer esto! Si ves algo que te gusta, ¡no te detengas! En serio, decirle a alguien que amas sus zapatos podría alegrarles el día. Solo asegúrate de no exagerar hasta el punto de que sea falso.
2. Sé la chica que está borracha cuando está sobria, en serio
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Todos conocemos el tipo: las chicas que entran tropezando al club o al baño del bar, sonriendo de oreja a oreja y listas para hablar. Son algunas de las mejores mujeres que he conocido. También son los mejores amigos que nunca volveré a ver.
Estas son las chicas a las que puedes contar cualquier cosa, sin temor a ser juzgadas, y sabes que te respaldarán.
¿La persona con la que vienes encontró a alguien nuevo? Estas chicas están a cinco segundos de encontrarte un nuevo abucheo para bailar. ¿Esa última Long Island regresará para perseguirte? Una chica está lista para agarrarte el cabello y la otra se va a buscarte una taza de agua.
¡Hacer esto! Esta amistad no debería limitarse a nuestros encuentros en el baño borracho. Sé la chica que es tan solidaria todo el tiempo.
3. Sé la chica que no tiene miedo de registrarse
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Todos hemos visto a alguien tener una crisis en público. Demonios, algunos de nosotros incluso hemos sido la chica detrás del colapso (incluido yo mismo). Pero, ¿con qué frecuencia nos acercamos a la chica que llora en la esquina y le preguntamos si está bien?
En un estudio bien conocido, los investigadores encontraron que cuando los espectadores estaban solos, el 75 por ciento ayudaba cuando pensaban que alguien estaba en problemas. Pero cuando un grupo de seis personas estaban juntas, solo el 31 por ciento intervino.
¡Hacer esto! No tengas miedo de preguntarle a una chica si necesita ayuda, incluso si está con alguien. Aunque es posible que esté realmente entusiasmada con algo, no está de más preguntar si necesita una mano amiga. La única forma de saberlo con certeza es asumir la responsabilidad de preguntar.
Ella puede decir que está bien o ignorar su oferta. Está bien. Por lo menos, ella sabrá que no está sola.
4. Sé la chica que está en sí misma
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Tener un equipo al que llamar propio tiene innumerables beneficios, pero los perderá a todos si se compara constantemente con las mujeres que lo rodean.
Entonces, ¿qué pasa si has sido el único meciéndose el pelo corto, y ahora tu amigo quiere unirse a la fiesta de duendes? ¡Sigues siendo dos personas diferentes!
En lugar de dejarse atrapar por si va a "verse mejor" que usted, ofrézcale enviarla a su estilista y ayudarla a prepararse para el gran corte.
Lo mismo puede decirse de un amigo que recibió una gran promoción mientras todavía está planeando su próximo gran movimiento. En el momento en que te das cuenta de que no estás compitiendo entre sí, y que hay mucho espacio para todos en el grupo, sentirás que te han quitado un peso de encima.
¡Hacer esto! Deshazte del sistema de clasificación interno y acepta sus éxitos. Después de todo, si no estás en competencia, estás confabulado, ¿y quién no quiere eso?
5. Sé la chica que lo tiene todo
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Lo único peor que comenzar tu período cuando menos lo esperas es la horrible comprensión de que no tienes nada para detener tu flujo, y no hay un Walgreens a la vista.
Una encuesta realizada por la Fundación Free the Tampons encontró que el 86 por ciento de las 1.072 mujeres se encontraron en la misma situación, y el 57 por ciento se sintió más avergonzado que molesto, estresado o en pánico.
Pero los lazos de hermandad son abruptos: el 53 por ciento de las mujeres compartieron que cuando esto sucedió, le pidieron a otra mujer una toalla o un tampón. ¡Así que adelante!
¡Hacer esto! Mantener su bolso abastecido con productos menstruales adicionales no solo lo ayudará a largo plazo, sino que podría significar la diferencia entre el par de jeans arruinados de alguien y llegar a tiempo a una gran reunión en el trabajo.
Pero eso no es todo lo que debes meter en tu bolso. La temporada de alergias puede hacer que los pañuelos desechables y el desinfectante de manos sean obvios, pero mantener un alijo de chocolates es el cambio más grande hasta el momento.
Compartir un par de cuadrados del tamaño de un bocado puede ayudar con el síndrome premenstrual, aumentar la productividad del mediodía y vincularse con la niña sentada a su lado.
6. Sé la chica que es malditamente independiente (y DGAF)
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No importa si su idea de pasar un buen rato es quedarse para ver Netflix o ponerse un par de tacones de aguja y bailar hasta el momento de buscar el desayuno.
Entonces, ¿qué pasa si pasas los fines de semana poniéndote al día con tus hermanas de hermandad o planeando tu próxima Comic Con? En la imagen más grande, la "camarilla" en la que caes puede ser tan irrelevante como tu GPA después de la graduación.
Lo que funciona para mí (o cualquier otra persona) no va a funcionar para usted, y no es necesario. No tienes que amar el lápiz labial, Beyoncé (sí, fuimos allí) o "Game of Thrones" para ser increíble.
¡Hacer esto! Abrazar lo que amas puede ser algo poderoso, especialmente para quienes te rodean. Después de todo, si te veo ahí fuera tan rudo como eres, me preguntaré, ¿qué me detiene?
7. Sé la chica que todos dicen que brilla
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No, no estoy hablando de resaltador. Estoy hablando de un brillo genuino que brille de adentro hacia afuera. Algo así como lo que está pasando Anna Kendrick, pero multiplicado por 100.
No es ningún secreto que la felicidad es contagiosa. De hecho, la ciencia muestra que cuando estás rodeado de personas felices, tiendes a asumir su personalidad ganadora. Te sentirás más feliz, con más energía y menos estresado en general.
¡Hacer esto! Una sonrisa es todo lo que se necesita para comenzar a difundir buenas vibras. Entonces, la próxima vez que camines por la calle, ¡guarda tu teléfono! Guarde la pantalla para más tarde y comience a conectarse, aunque sea brevemente, con las personas que pasan.
Todos tenemos nuestros días libres, y es imposible estar "encendido" todo el tiempo. Pero eso no significa que debamos ceder ante el ruido. Cada momento es una nueva oportunidad para cambiar el día, para usted y para quienes lo rodean.
Tess Catlett no es tu Manic Pixie Dream Girl, pero es editora en Healthline.com. Cuando no está detrás de la pantalla de su computadora, puede encontrarla en la primera fila gritando junto a himnos emo de mediados de la década de 2000. Sigue con ella en Instagram y Twitter.
