Visión general
La ovulación ocurre cuando los cambios hormonales indican a los ovarios que liberen un óvulo maduro. En mujeres en edad reproductiva sin problemas de fertilidad relacionados con las hormonas, esto generalmente ocurre mensualmente como parte del ciclo menstrual. La ovulación a veces ocurre más de una vez dentro de un período de un mes. Tampoco puede ocurrir en absoluto, incluso si tiene lugar la menstruación. Es por eso que el momento de la ovulación puede ser tan confuso.
El proceso de ovulación generalmente ocurre alrededor de dos semanas antes de que comience su período. No es un proceso de relojería y puede variar de mes a mes. Identificar cuándo ovula puede ayudarlo a determinar su momento más fértil. Para concebir a través del sexo, debe estar dentro de su ventana fértil. Este período de tiempo incluye la ovulación, pero puede comenzar hasta cinco días antes y extenderse hasta un día después. Los días de máxima fertilidad son el día de la ovulación, más un día antes de la ovulación.
¿Cuales son los sintomas?
Los síntomas de la ovulación no ocurren en todas las mujeres que ovulan. No tener síntomas no significa que no estés ovulando. Sin embargo, hay ciertos cambios físicos que puede buscar que pueden ayudarlo a identificar la ovulación.
Dolor de ovulación (mittelschmerz)
Algunas mujeres experimentan un ligero dolor ovárico antes o durante la ovulación. A menudo denominado mittelschmerz, el dolor ovárico asociado con la ovulación puede ser causado por el crecimiento del folículo, que retiene el óvulo en maduración, ya que estira la superficie del ovario.
Estas sensaciones a veces se describen como una punzada o pop. Se pueden sentir en cualquiera de los ovarios y pueden variar en ubicación e intensidad de un mes a otro. Algunas mujeres pueden experimentar dolor ovárico en lados alternos de su cuerpo cada mes, pero es un mito que sus ovarios se turnan para liberar óvulos.
La incomodidad puede durar solo unos momentos, aunque algunas mujeres sienten una leve molestia durante períodos más largos. También puede sentir una sensación de ardor causada por la liberación de líquido del folículo cuando se expulsa el óvulo. Este líquido a veces causa irritación en el revestimiento abdominal o el área circundante. Una sensación de pesadez en la parte inferior del abdomen también puede acompañar estas sensaciones.
El dolor de ovario también puede no estar relacionado con la ovulación. Aprenda qué más podría estar causando su dolor de ovario.
Cambios en la temperatura corporal
La temperatura corporal basal (TBC) se refiere a la temperatura que tiene cuando se despierta por la mañana antes de mover su cuerpo. Su temperatura corporal basal aumenta aproximadamente 1 ° F o menos durante el período de 24 horas después de que ocurre la ovulación. Esto es causado por la secreción de progesterona, la hormona que ayuda a que el revestimiento uterino se vuelva esponjoso y espeso en preparación para la implantación de un embrión.
Su BBT permanecerá elevado hasta que su cuerpo comience el proceso de menstruación si no ha tenido lugar el embarazo. El seguimiento de su BBT puede proporcionar pistas sobre su patrón de ovulación de mes a mes, aunque este método no es infalible. Un estudio de 2000 de más de 200 mujeres encontró que la ovulación tardía no puede predecirse por ningún método y que ningún síntoma de la ovulación, incluido el TBC, se corresponde perfectamente con la liberación de un óvulo. Los gráficos de BBT también son ineficientes para las mujeres que tienen incluso períodos ligeramente irregulares.
Cambios en el moco cervical
El moco cervical (CM) está compuesto principalmente de agua. Activado por el aumento de los niveles de estrógeno, cambia de consistencia durante su ventana fértil y puede proporcionar pistas sobre la ovulación.
Producido por las glándulas del cuello uterino, CM es el conducto que ayuda a transportar los espermatozoides a un óvulo. Durante su ventana fértil, este fluido resbaladizo rico en nutrientes aumenta de volumen. También se vuelve más delgado, de textura elástica y de color claro. A menudo se hace referencia a CM como que tiene una consistencia de clara de huevo durante este tiempo.
En los días previos a la ovulación, puede notar más secreción de lo habitual. Esto es causado por un aumento en el volumen de CM.
Cuando está en su punto más fértil, el CM puede ayudar a mantener vivo el esperma por hasta cinco días, aumentando sus oportunidades de concepción. También proporciona lubricación para las relaciones sexuales. Puede probar la consistencia de CM al alcanzar su vagina cerca del cuello uterino y observar el líquido que extrae en sus dedos. Si es fibroso o pegajoso, puede estar ovulando o acercándose a la ovulación.
Cambios en la saliva
El estrógeno y la progesterona alteran la consistencia de la saliva seca antes o durante la ovulación, haciendo que se formen patrones. Estos patrones en la saliva seca pueden ser similares a los cristales o helechos en algunas mujeres. Fumar, comer, beber y cepillarse los dientes pueden enmascarar estos efectos, lo que lo convierte en un indicador de ovulación menos que concluyente.
Pruebas caseras de ovulación
Existen varios tipos diferentes de kits de predicción de la ovulación en el hogar y monitores caseros de fertilidad. Muchos de estos miden la hormona luteinizante (LH) en la orina. Las tasas de LH aumentan uno o dos días antes de que tenga lugar la ovulación. Esto se conoce como la oleada de LH.
El aumento de LH suele ser un buen predictor de la ovulación. Sin embargo, algunas mujeres pueden experimentar un aumento de LH sin que tenga lugar la ovulación. Esto es causado por una afección conocida como síndrome folicular sin ruptura luteinizada.
Algunos monitores miden, rastrean y almacenan información sobre el estrógeno y la hormona luteinizante durante varios meses en un esfuerzo por determinar un patrón de ovulación. Esto puede ayudarte a descubrir tus días más fértiles. Algunos de estos monitores requieren análisis de orina diarios, excepto cuando se produce la menstruación.
Algunas pruebas en el hogar se insertan en la vagina antes de acostarse y se dejan durante la noche. Estos sensores toman las lecturas de temperatura de su cuerpo y transmiten estos datos a una aplicación. Esto se hace para rastrear más fácilmente su BBT.
Algunas pruebas de fertilidad en el hogar analizan la calidad del esperma a través de la eyaculación, así como las hormonas de la pareja femenina a través de la orina. Probar la fertilidad masculina y femenina puede ser beneficioso para las parejas que intentan concebir.
También hay pruebas que proporcionan lubricación amigable con los espermatozoides, y algunas incluyen predictores de embarazo, así como tiras de orina para pruebas de ovulación.
Las pruebas de fertilidad en la saliva en el hogar están disponibles, pero no funcionan para todas las mujeres. También son bastante susceptibles al error humano. No identifican la ovulación, sino que indican cuándo puede estar cerca de la ovulación. Estas pruebas son más efectivas si se usan diariamente durante varios meses, a primera hora de la mañana.
Los kits de ovulación en el hogar pueden ser útiles para las parejas que están intentando concebir, especialmente si no hay problemas de infertilidad presentes. Cada prueba afirma una alta tasa de éxito, pero también deja claro que el error humano puede ser un factor que minimiza la efectividad. Es importante recordar que las pruebas de predicción de la ovulación en el hogar no proporcionan indicaciones sobre problemas de infertilidad que no son hormonales, como:
- trompas de Falopio bloqueadas
- fibromas
- moco cervical hostil
Las pruebas de esperma en el hogar tampoco son indicadores definitivos de la calidad del esperma.
Esterilidad
Las mujeres que tienen períodos irregulares a menudo tienen ovulación irregular o no ovulan en absoluto. También puede tener períodos regulares y aún no estar ovulando. La única forma de determinar de manera concluyente si está ovulando es que un médico le haga un análisis de sangre hormonal, como un especialista en infertilidad.
La fertilidad disminuye con la edad, pero incluso las mujeres jóvenes pueden tener problemas de infertilidad. Hable con un especialista en fertilidad si tiene dificultades para concebir si:
- tiene menos de 35 años y no puede quedar embarazada dentro de un año de intentarlo activamente
- tiene más de 35 años y no puede quedar embarazada dentro de los seis meses de intentarlo activamente
Muchos problemas de infertilidad, en cualquiera de los socios, pueden resolverse sin requerir procedimientos costosos o invasivos. Tenga en cuenta que cuanto más espere, más estrés o ansiedad puede sentir cada mes. Si tiene relaciones sexuales durante su período fértil y no queda embarazada, no tiene que esperar para buscar ayuda.
Para llevar
Algunas, aunque no todas las mujeres, experimentan síntomas de ovulación. La ovulación es una parte de su ventana fértil, pero el embarazo por relaciones sexuales puede ocurrir hasta cinco días antes y un día después.
Los kits de predicción de la ovulación pueden ayudar, pero no deben usarse a largo plazo si el embarazo no está teniendo lugar. Hay muchas causas de infertilidad que no están asociadas con la ovulación. Muchos de estos pueden manejarse o tratarse con apoyo médico.
