1. ¿Qué es la ovulación?
La ovulación es parte de su ciclo menstrual. Ocurre cuando se libera un óvulo de su ovario.
Cuando se libera el óvulo, el esperma puede o no fertilizarlo. Si se fertiliza, el óvulo puede viajar al útero e implantarse para convertirse en un embarazo. Si no se fertiliza, el óvulo se desintegra y el revestimiento uterino se desprende durante su período.
Comprender cómo ocurre la ovulación y cuándo ocurre puede ayudarla a lograr o prevenir el embarazo. También puede ayudarlo a diagnosticar ciertas afecciones médicas.
2. ¿Cuándo sucede?
La ovulación generalmente ocurre alrededor del día 14 de un ciclo menstrual de 28 días. Sin embargo, no todos tienen un ciclo de 28 días de libros de texto, por lo que el tiempo exacto puede variar.
En general, la ovulación ocurre cuatro días antes o cuatro días después del punto medio de su ciclo.
3. ¿Cuánto dura?
El proceso de la ovulación comienza con la liberación de la hormona foliculoestimulante (FSH) por parte de su cuerpo, generalmente entre los días 6 y 14 de su ciclo menstrual. Esta hormona ayuda a que el óvulo dentro del ovario madure en preparación para liberar el óvulo más tarde.
Una vez que el huevo está maduro, su cuerpo libera una oleada de hormona luteinizante (LH), lo que desencadena la liberación del huevo. La ovulación puede ocurrir en las 28 a 36 horas posteriores al aumento de LH.
4. ¿Causa algún síntoma?
La ovulación inminente puede causar un aumento en el flujo vaginal. Esta descarga a menudo es clara y elástica, incluso puede parecerse a las claras de huevo crudas. Después de la ovulación, su flujo puede disminuir en volumen y parecer más espeso o más nublado.
La ovulación también puede causar:
- sangrado leve o manchado
- sensibilidad en los senos
- aumento del deseo sexual
- dolor de ovario caracterizado por molestias o dolor en un lado del abdomen, también llamado mittelschmerz
No todos experimentan síntomas con la ovulación, por lo que estos signos se consideran secundarios en el seguimiento de su fertilidad.
5. ¿Dónde encaja la ovulación en su ciclo menstrual general?
Su ciclo menstrual se restablece el día en que comienza su flujo menstrual. Este es el comienzo de la fase folicular, donde el óvulo madura y luego se libera durante la ovulación, alrededor del día 14.
Después de la ovulación llega la fase lútea. Si se produce un embarazo durante esta fase, las hormonas evitarán que el revestimiento se desprenda con un período menstrual. De lo contrario, comenzará un flujo alrededor del día 28 del ciclo, comenzando el siguiente ciclo.
En resumen: la ovulación generalmente ocurre en la mitad del ciclo menstrual.
6. ¿Puedes ovular más de una vez en un ciclo dado?
Si. Algunas personas pueden ovular más de una vez en un ciclo.
Un estudio de 2003 sugirió que algunos incluso pueden tener el potencial de ovular dos o tres veces en un ciclo menstrual determinado. No solo eso, sino que en una entrevista con NewScientist, el investigador principal dijo que el 10 por ciento de los participantes del estudio realmente produjeron dos huevos en un mes.
Otras personas pueden liberar múltiples óvulos durante una ovulación, ya sea de forma natural o como parte de la asistencia reproductiva. Si ambos óvulos son fertilizados, esta situación puede dar como resultado múltiples fraternos, como gemelos.
7. ¿Es la ovulación la única vez que puede quedar embarazada?
No. Si bien el óvulo solo puede fertilizarse en las 12 a 24 horas posteriores a su liberación, los espermatozoides pueden vivir en el tracto reproductivo en condiciones ideales hasta 5 días. Por lo tanto, si tiene relaciones sexuales en los días previos a la ovulación o en el mismo día de la ovulación, puede quedar embarazada.
8. ¿Qué es la "ventana fértil"?
Los seis días previos a la ovulación, incluida esta, conforman lo que se llama la "ventana fértil". Nuevamente, este es el período de tiempo en que las relaciones sexuales pueden conducir al embarazo.
El esperma puede esperar varios días en las trompas de Falopio después del sexo, listo para fertilizar el óvulo una vez que finalmente se libera. Una vez que el óvulo está en las trompas de Falopio, vive unas 24 horas antes de que ya no pueda ser fertilizado, terminando así la ventana fértil.
9. ¿Puedes seguir tu ovulación?
Si bien las formas más precisas para confirmar la ovulación es con un ultrasonido en el consultorio del médico o con análisis de sangre hormonales, hay muchas maneras de rastrear la ovulación en el hogar.
- Cartografía de la temperatura corporal basal (TBC). Esto implica tomar su temperatura con un termómetro basal cada mañana durante su ciclo para registrar sus cambios. La ovulación se confirma después de que su temperatura se haya mantenido elevada desde su línea de base durante tres días.
- Kits de predicción de la ovulación (OPK). Generalmente están disponibles sin receta (OTC) en su farmacia de la esquina. Detectan la presencia de LH en la orina. La ovulación puede ocurrir dentro de los próximos días después de que la línea de resultados sea tan oscura u oscura que el control.
- Monitores de fertilidad. Estos también están disponibles sin receta. Son una opción más costosa, con algunos productos que cuestan alrededor de $ 100. Rastrean dos hormonas, el estrógeno y la LH, para ayudar a identificar los seis días de su ventana fértil.
10. ¿Qué método funciona mejor?
Es difícil decir qué método realmente funciona mejor que otro.
Graficar su BBT puede verse afectado por una serie de factores que influyen en la temperatura de su cuerpo, como enfermedades o consumo de alcohol. En un estudio, los gráficos solo confirmaron con precisión la ovulación en 17 de 77 casos. Tenga en cuenta que en un año de uso "típico", de 12 a 24 de cada 100 personas quedarán embarazadas mientras usan métodos de concientización sobre la fertilidad, como los gráficos, para prevenir el embarazo.
Los monitores de fertilidad, por otro lado, cuentan con el potencial de aumentar sus posibilidades de embarazo con solo un mes de uso. Aún así, estas herramientas podrían no funcionar bien para todos.
Hable con un médico sobre sus opciones si usted:
- se acerca la menopausia
- recientemente comenzó a tener períodos menstruales
- han cambiado recientemente los métodos anticonceptivos hormonales
- ha dado a luz recientemente
11. ¿Con qué frecuencia debes tener relaciones sexuales si estás tratando de concebir?
Solo necesita tener relaciones sexuales una vez durante su período fértil para lograr el embarazo. Las parejas que intentan concebir activamente pueden aumentar sus posibilidades al tener relaciones sexuales todos los días o cada dos días durante la ventana fértil.
El mejor momento para quedar embarazada es en los dos días previos a la ovulación y el día de la ovulación en sí.
12. ¿Qué pasa si no estás tratando de concebir?
Si desea evitar el embarazo, es importante usar anticonceptivos durante su período de fertilidad. Aunque los métodos de barrera, como los condones, son mejores que ninguna protección, es posible que tenga una mayor tranquilidad al usar un método más efectivo.
Su médico u otro proveedor de atención médica pueden guiarlo a través de sus opciones y ayudarlo a encontrar el mejor enfoque.
13. ¿Qué sucede si el óvulo es fertilizado?
Si el óvulo es fertilizado, comienza el proceso de división en dos células, luego cuatro, y así sucesivamente, hasta que se convierte en un blastocisto de 100 células. El blastocisto debe implantarse con éxito en el útero para que ocurra el embarazo.
Una vez unidos, las hormonas estrógeno y progesterona ayudan a engrosar el revestimiento uterino. Estas hormonas también envían señales al cerebro para que no eliminen el revestimiento, de modo que el embrión pueda continuar su desarrollo en un feto.
14. ¿Qué pasa si el óvulo no es fertilizado?
Si el óvulo no se fertiliza con esperma en un ciclo menstrual determinado, el óvulo se desintegra. Las hormonas le indican al cuerpo que elimine el revestimiento uterino en un período menstrual que dura entre dos y siete días.
15. ¿Qué pasa si no estás ovulando regularmente?
Si realiza un seguimiento de la ovulación de un mes al siguiente, puede notar que no está ovulando regularmente o, en algunos casos, no está ovulando en absoluto. Esta es una razón para hablar con un médico.
Aunque cosas como el estrés o la dieta pueden afectar el día exacto de la ovulación de mes a mes, también hay condiciones médicas, como el síndrome de ovario poliquístico (PCOS) o amenorrea, que pueden hacer que la ovulación sea irregular o se detenga por completo.
Estas condiciones pueden causar otros síntomas relacionados con los desequilibrios hormonales, como exceso de vello facial o corporal, acné e incluso infertilidad.
16. Hable con un proveedor de atención médica
Si está buscando quedar embarazada en el futuro cercano, considere hacer una cita previa a la concepción con un médico u otro proveedor de atención médica.
Pueden responder cualquier pregunta que pueda tener sobre la ovulación y el seguimiento, así como también aconsejarle sobre cómo programar el coito para aumentar sus posibilidades.
Su proveedor también puede identificar cualquier condición que pueda estar causando la ovulación irregular u otros síntomas inusuales.
