Cada vez más madres en los Estados Unidos están volviendo a la buena lactancia materna tradicional. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, alrededor del 79 por ciento de los recién nacidos son amamantados por sus madres.
La Organización Mundial de la Salud recomienda la lactancia materna exclusiva, es decir, solo alimentar a su bebé con leche materna, durante al menos los primeros seis meses. Menos de la mitad de los bebés estadounidenses son amamantados durante tanto tiempo.
La leche materna contiene todos los nutrientes que su bebé necesita para crecer fuerte y mantenerse saludable, incluidas las grasas, el azúcar, las proteínas y el agua. También estimula el sistema inmunológico de su bebé y reduce el riesgo de asma, diabetes tipo 2, leucemia infantil, obesidad y más.
Si bien es posible tomarse el tiempo para amamantar o extraer leche durante la licencia de maternidad, las cosas pueden cambiar cuando y si tiene que volver al trabajo. Si está buscando maneras de asegurarse de que su bebé pueda obtener los nutrientes de la leche materna incluso cuando esté fuera de casa, o simplemente esté buscando darle sabor al menú con golosinas creativas, aquí hay algunas recetas útiles.
Helado de plátano con leche materna
Los bebés y niños pequeños que están en la dentición necesitan algo fresco y relajante para sus encías, y esta receta de Diary of a Fit Mommy sin duda cumple los requisitos. Es simple: usa un plátano congelado y leche materna para crear una golosina que mantendrá la mente del bebé fuera de su sufrimiento. No es necesario agregar especias como la canela (opcional en esta receta), ya que su bebé puede ser alérgico.
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Tortitas de leche materna
A Love y Duck Fat se les ocurrió esta receta de desayuno cuando su hijo ya no se alimentaba con biberón. Obligó a mamá a idear un método para usar toda la leche materna congelada que había almacenado. Si bien cocinar leche materna reduce algunas de las propiedades inmunes, esta sigue siendo una buena manera de llevarle leche extraída a su bebé.
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Puré de aguacate
Picky Eater nos trae esta receta, que según ella fue el primer alimento sólido de su hija. Es una técnica bastante rápida y simple. ¡También puede congelar el puré si obtiene una buena oferta de aguacates!
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Mamás
Para un bebé en dentición, estas paletas básicas de leche materna de Awakening Willow son una excelente y relajante opción. El proceso es bastante simple, y las paletas de hielo se asegurarán de que su bebé sea menos gruñón y obtenga todos los nutrientes que necesita.
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Paletas frutales de leche materna
¡Cuando se trata de paletas de leche materna, hay muchas maneras de ser creativo! Esta receta del Dr. Momma usa jugo fresco para crear una golosina dulce y sabrosa que aliviará a su bebé en dentición.
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Yogurt de leche materna
Si su hogar está lleno de amantes del yogur, no hay razón para que el bebé no lo esté también. La receta es fácil y puede personalizarla con puré de frutas o canela. Requiere un iniciador de yogur, pero Hippie Inside dice que 2 cucharadas de yogur natural con cultivos vivos son suficientes.
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Harina de avena
Los bebés a menudo comienzan sus aventuras de alimentos sólidos con cereales de avena o arroz. Pero no solo agregue agua a los granos, ¡agregue leche materna! Estas sencillas instrucciones provienen de Deliciously Fit, quien sugiere hacer un gran lote y congelarlo en bandejas de cubitos de hielo para obtener los tamaños perfectos de porciones para bebés.
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