Visión general
Schisandra chinensis (fruta de cinco sabores) es una vid frutal. Se describe que las bayas de color rojo púrpura tienen cinco sabores: dulce, salado, amargo, picante y agrio. Las semillas de la baya Schisandra contienen lignanos. Estas son sustancias que pueden tener efectos beneficiosos para la salud.
Schisandra no se usa típicamente como alimento. Pero se ha utilizado con fines medicinales en toda Asia y Rusia durante generaciones.
En la medicina tradicional china, Schisandra se considera beneficioso para el qi, la fuerza vital o la energía inherente a todos los seres vivos. Se cree que tiene un impacto positivo en varios meridianos, o vías, en el cuerpo, incluidos el corazón, los pulmones y los riñones.
¿Cuáles son las formas de Schisandra?
Las esquisandrinas A, B y C son compuestos químicos bioactivos. Se extraen de las bayas de la planta Schisandra. Estos pueden ser recomendados por un profesional médico y pueden tomarse en forma de polvo, píldora o líquido.
Schisandra también se puede comprar como bayas enteras secas o como jugo.
Schisandra también está disponible como suplemento en múltiples formas. Estos incluyen polvo seco, píldoras, extractos y elixires. Los suplementos generalmente incluyen una dosis recomendada en el envase para que usted siga.
¿Cuales son los beneficios?
Schisandra se utiliza para una amplia gama de problemas relacionados con la salud. Hay algunos datos científicos de estudios en animales y humanos que indican que Schisandra puede tener un efecto positivo en varias afecciones y enfermedades. Éstos incluyen:
Enfermedad de Alzheimer
Un estudio de 2017 descubrió que Schisandrin B tenía un efecto positivo y beneficioso sobre la enfermedad de Alzheimer. Los investigadores determinaron que esto fue causado por la capacidad de Schisandrin B para bloquear la formación de péptidos beta amiloides en exceso en el cerebro. Estos péptidos son uno de los componentes responsables de formar la placa amiloide, una sustancia que se encuentra en el cerebro de las personas con enfermedad de Alzheimer.
Otro estudio indica que Schisandrin B puede ser eficaz contra la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson. Esto se debe a su efecto antiinflamatorio y neuroprotector sobre las células microgliales en el cerebro.
Enfermedad del higado
Un estudio en animales de 2013 descubrió que el polen extraído de la planta de Schisandra tenía un fuerte efecto antioxidante contra el daño tóxico inducido en los hígados de los ratones. Schisandrin C fue eficaz contra el daño hepático en personas con hepatitis aguda y crónica, una enfermedad hepática.
La enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD) puede ser el resultado de numerosas enfermedades del hígado, como hepatitis y cirrosis. Hay más ácidos grasos e inflamación del hígado en NAFLD. Los investigadores encontraron que Schisandrin B redujo estos ácidos grasos en ratones. También actuó como un agente antioxidante y antiinflamatorio.
Se necesitan más estudios en humanos antes de que la dosis y la duración se puedan resolver.
Menopausia
Un estudio de 2016 analizó los efectos del extracto de Schisandra en mujeres con síntomas menopáusicos. El estudio siguió a 36 mujeres menopáusicas durante un año. Los investigadores determinaron que Schisandra es eficaz para aliviar algunos síntomas de la menopausia. Estos síntomas incluyeron sofocos, sudoración y palpitaciones del corazón.
Depresión
Otro estudio reciente en animales descubrió que el extracto de Schisandra tenía un efecto antidepresivo en ratones. Estudios adicionales en ratones, realizados por el mismo investigador principal, solidificaron este hallazgo. Sin embargo, Schisandra y su efecto potencial sobre la depresión no se han estudiado ampliamente en humanos.
Estrés
Schisandra puede tener propiedades adaptogénicas. Esto significa que puede ayudar al cuerpo a resistir los efectos de la ansiedad y el estrés, además de reforzar las defensas del cuerpo contra las enfermedades.
¿Hay efectos secundarios y riesgos?
Es importante no exceder la dosis recomendada de Schisandra que le proporcionó su profesional de la salud, o como aparece en su etiqueta.
Las dosis demasiado altas pueden provocar síntomas de dificultad gástrica, como acidez estomacal. Por esta razón, Schisandra puede no ser apropiado para personas con afecciones como úlceras, reflujo gastroesofágico (ERGE) o hiperclorhidria (ácido estomacal alto). Schisandra también puede causar un apetito reducido.
Schisandra puede no ser apropiado para mujeres embarazadas o lactantes. Discuta su uso con su médico antes de comenzar a tomarlo.
También puede causar reacciones alérgicas en algunas personas, como picazón o erupción cutánea.
La comida para llevar
Schisandra tiene una larga historia de uso médico en toda Asia y Rusia. Puede ser eficaz contra varias enfermedades, incluidas la hepatitis y la enfermedad de Alzheimer.
Si bien hay varios estudios en animales que han encontrado que es beneficioso para la depresión, estos hallazgos deben investigarse más a fondo a través de estudios en humanos antes de que pueda recomendarse para este propósito.
Schisandra no es apropiado para todos. Las mujeres embarazadas o lactantes y las personas con afecciones gástricas como ERGE no deben tomar Schisandra sin la aprobación de su médico. Para evitar los efectos secundarios, es importante no abusar de esta sustancia.
