¿Su plan de tratamiento actual satisface sus necesidades de salud? Hay muchos medicamentos diferentes disponibles para tratar la artritis reumatoide (AR). Otras intervenciones también pueden ayudarlo a llevar una vida saludable y cómoda con AR.
Tómese un momento para considerar si su plan de tratamiento de AR satisface sus necesidades o si algo necesita cambiar.
¿Sus síntomas están bajo control?
Para la mayoría de las personas, el objetivo del tratamiento es la remisión. Cuando está en remisión o experimenta una baja actividad de la enfermedad, tiene muy pocos o ningún síntoma de AR.
Si experimenta dolor crónico o brotes regulares relacionados con la AR, haga una cita con su médico. Cuéntales sobre tus síntomas. Pregúnteles si los cambios en su plan de tratamiento podrían ayudarlo.
Su médico puede:
- ajustar la dosis de su medicamento, cambiar sus medicamentos o agregar un nuevo medicamento a su plan
- referirlo a un fisioterapeuta, terapeuta ocupacional u otro especialista para recibir tratamiento
- recomendar masajes, acupresión u otras terapias complementarias
- alentarlo a cambiar su estilo de vida, incluida su rutina de ejercicios o dieta
- aconsejarle que considere la cirugía u otras intervenciones
Tomar medidas para controlar sus síntomas de AR es esencial. Puede ayudar a mejorar su calidad de vida y reducir el riesgo de daño articular y otras complicaciones.
¿Eres capaz de completar las tareas diarias?
Los síntomas mal controlados pueden dificultar completar las tareas diarias en el trabajo y en el hogar. Con el tiempo, la inflamación de la AR también puede dañar sus articulaciones y aumentar su riesgo de discapacidad. Si las actividades cotidianas son difíciles para usted, es hora de buscar ayuda.
Si tiene problemas para completar las actividades de rutina en el trabajo o en el hogar, su médico podría derivarlo a un terapeuta ocupacional. Este tipo de especialista puede ayudarlo a aprender cómo administrar las actividades y los entornos diarios con RA. Por ejemplo, su terapeuta ocupacional podría:
- enseñarle cómo completar tareas rutinarias de manera que ejerzan menos presión sobre sus articulaciones
- ayudarlo a ajustar su estación de trabajo u hogar para facilitar su navegación
- recomendar férulas personalizadas, dispositivos de asistencia, equipos de adaptación u otras ayudas
Existen muchas estrategias y herramientas que pueden ayudarlo a adaptarse a la vida con AR.
¿Hace ejercicio regularmente?
El ejercicio regular es crítico para su salud física y mental en general. Según la Arthritis Foundation, también puede ayudar a reducir el dolor y la fatiga relacionados con la artritis. Pero es importante elegir actividades que limiten la tensión en las articulaciones.
Si tiene dudas sobre su rutina de ejercicios actual, considere reunirse con un fisioterapeuta. Busque a alguien que tenga experiencia en artritis. Pueden ayudarlo a desarrollar un plan de entrenamiento que cumpla con sus objetivos de condición física, mientras minimiza su riesgo de brotes y lesiones. Cuando tiene AR, siempre debe hablar con su médico o fisioterapeuta antes de intentar un nuevo entrenamiento.
¿Estás comiendo una dieta bien balanceada?
Algunos alimentos pueden empeorar la inflamación. Otros pueden ayudar a limitar la inflamación y mejorar su salud general. Mantener un peso saludable también es importante cuando tienes AR, porque minimiza la tensión en tus articulaciones.
Si tiene sobrepeso o le preocupa su dieta, considere hacer una cita con un dietista registrado. Pueden ayudarlo a desarrollar un plan de alimentación que sea nutritivo y sostenible. En algunos casos, podrían recomendar suplementos dietéticos, como los suplementos de aceite de pescado.
¿Te sientes emocionalmente apoyado?
Vivir con dolor crónico o discapacidad puede afectar sus relaciones y su salud mental. Algunos de los cambios en el estilo de vida involucrados en el manejo de su condición también pueden aumentar su riesgo de aislamiento, ansiedad y depresión. A su vez, los desafíos de salud mental pueden dificultar el manejo de la AR.
Si se siente crónicamente preocupado, estresado, triste o desinteresado en actividades que generalmente disfruta, es hora de buscar ayuda. Su médico podría derivarlo a un psiquiatra, psicólogo u otro especialista en salud mental para recibir tratamiento. Pueden recomendar uno o más de los siguientes:
- medicamentos, como antidepresivos o medicamentos contra la ansiedad
- terapia de conversación o asesoramiento, como la terapia cognitiva conductual (TCC)
- estrategias de manejo del estrés, como la meditación
- cambios en tu estilo de vida
También podría ayudar unirse a un grupo de apoyo en persona o en línea para personas con AR. Esto puede ayudarlo a conectarse con aquellos que entienden algunos de los desafíos que enfrenta.
La comida para llevar
Buscar tratamiento para el dolor e hinchazón de las articulaciones es esencial, pero es solo una parte de mantenerse saludable con AR. También es importante desarrollar hábitos de estilo de vida saludables, estrategias adaptativas para administrar las tareas diarias y una sólida red de apoyo emocional. En muchos casos, hay profesionales de la salud que pueden ayudarlo a alcanzar estos objetivos. Si tiene preguntas o inquietudes sobre su plan de tratamiento actual, haga una cita con su médico para analizar sus opciones.
