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Tenga en cuenta
La cirugía no es lo único que puede darle senos turgentes. El ejercicio puede ayudar a luchar contra la gravedad, y los trucos estéticos como la cinta son excelentes cuando estás en apuros o necesitas una transformación rápida para un atuendo. Pero recuerde: ningún truco o ejercicio le dará resultados permanentes si no es consistente.
Lo que puedes hacer ahora
¿Buscando resultados inmediatos? Luego mira alrededor de tu casa. Hay una buena posibilidad de que ya tenga lo que necesita para estos hacks.
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1. Trucos de maquillaje
El maquillaje es una excelente manera de darle un empujón a tus senos sin gastar mucho dinero en efectivo. Una crema corporal perlada puede hacer que tu escote destaque, mientras que un bronceador oscuro puede agregar una o dos tazas.
Para un levantamiento más ligero y natural: un resaltador brillante puede hacer que sus senos se vean más llenos y alegres, pero no dramáticamente. Aplique un poco de crema nacarada en el puntero y los dedos índices, y frótelo en el interior de sus senos. El brillo le dará a tu escote un impulso sutil, especialmente en un escote profundo.
Para un levantamiento más drástico: un contorno oscuro puede crear sombras que emiten la ilusión de senos más grandes. Use una barra de contorno de unos tonos más oscuros que su tono de piel natural para delinear el interior y la parte superior de sus senos, y luego dibuje líneas en la parte superior e inferior de cada una de sus clavículas. Traza todas las líneas con un lápiz de resaltado mate y luego mezcla con movimientos circulares rápidos.
2. Hacks de sujetador
Claro, los sostenes son excelentes para evitar que tus senos reboten demasiado. Pero juegue bien sus cartas, y también pueden darle un gran impulso a sus senos.
Sujetador DIY Racerback. Puedes convertir tu sostén normal en una espalda deportiva para levantarte un poco. Todo lo que tienes que hacer es tomar tus correas y sujetarlas. Puede usar un clip de papel, una tira de velcro corta o un clip especialmente diseñado para sujetar las correas del sujetador. Coloque el clip o la tira en la parte superior o media de la espalda, dependiendo de cuán dramático desee que se vea su elevador.
Sujetador de pila. El apilamiento de sujetadores es un truco clásico que puede hacer que tus senos se vean más grandes y alegres. Y es simple: solo usa dos sostenes. Al principio puede parecer incómodo, pero te acostumbrarás a tiempo. Necesitarás dos sostenes de diferentes tamaños: uno que sea tu talla normal y otro que sea una copa más grande. El segundo sujetador más grande debe usarse sobre el más pequeño.
Relleno de calcetines. Rellenando su sujetador con un par de calcetines puede mejorar su escote a lo grande. Dobla cada calcetín y colócalo debajo de la parte exterior de tus senos. Puede usar cualquier tipo de calcetines que desee, pero diferentes tamaños le darán resultados diferentes. Los calcetines más grandes resultarán en un gran levantamiento, y los calcetines más pequeños te darán un impulso sutil. De cualquier manera, ¡di no al tejido!
3. Elige tu atuendo sabiamente
¿Quieres pechos turgentes sin mucho esfuerzo? Dirígete a tu armario. Las camisas y los vestidos con escote en V, escote profundo o escote corazón son los mejores para exhibir tu escote y dar la ilusión de levantar. Una gran cosa sobre este truco es que puedes combinarlo con otros trucos para obtener el máximo efecto.
Qué puedes hacer después de un viaje al centro comercial
Es posible que tenga que hacer un viaje o dos a un departamento o tienda de lencería para estos hacks, pero producirán resultados de inmediato.
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4. cinta
Puede usar cinta adhesiva, cinta deportiva o cinta especialmente diseñada para levantar los senos cuando desee deshacerse del sujetador. (Hagas lo que hagas, no uses cinta adhesiva para conductos). La cinta adhesiva tiene una fijación fuerte, pero puede irritar la piel, por lo que si tienes una reacción, la cinta deportiva es una excelente alternativa.
Hay dos formas de vendar sus senos.
Para vestidos o camisas con cuello en V profundos: corte una tira de cinta lo suficientemente larga como para llegar desde la parte inferior del pecho hasta la parte superior del hombro. Levante el seno todo lo que sienta que necesita y aplique la cinta empezando por debajo del seno. Debe comenzar por el exterior de su seno y agregar más tiras de cinta que se muevan hacia adentro.
Para vestidos o camisas sin tirantes o sin espalda: corte una tira de cinta lo suficientemente larga como para alcanzar desde el exterior de un seno al otro. Levante ligeramente su seno y, comenzando desde abajo, aplique la tira de cinta adhesiva sobre sus senos. Agregue más capas de cinta que se muevan hacia arriba hasta que sus senos estén cubiertos y sus pezones no sean visibles.
5. Chuletas
Si los calcetines no son lo tuyo y quieres algo más natural, las chuletas son el camino a seguir. Las chuletas son insertos llenos de silicona o agua que se deslizan dentro del sujetador para crear plenitud y escote instantáneos. Tome sus chuletas y coloque una a cada lado de su sostén hacia el exterior de sus senos. Si desea que sus senos se vean más grandes, coloque las chuletas justo debajo de sus senos.
6. Prepárate
Un estudio de 2008 encontró que al menos el 80 por ciento de las mujeres tenían el tamaño incorrecto. Un sostén bien ajustado te brinda la mayor ayuda, levanta tus senos y mantiene una forma alegre.
Debes ponerte un profesional al menos una vez al año para conocer tu talla de sujetador real. (La mayoría de las historias de departamentos y lencería ofrecen ajuste de sujetador gratuito). Asegúrese de hablar con su especialista sobre la forma de sus senos. Si sus senos son redondos, asimétricos o tienen un poco hundido afectará el tipo de sujetador que compre.
Cuando vaya de compras, considere lo siguiente:
Los sujetadores con cierre frontal pueden aumentar el escote. Un sujetador de cierre frontal con una copa moldeada acercará sus senos, dándoles elevación y mejorando su escote.
Los sujetadores balconette crean elevación, no aplastan. Un sujetador balconette se levanta como una lagartija sin aplastar los senos, creando más volumen y escote dramático.
Los bustos más grandes necesitan apoyo. Los sujetadores con aros, correas más anchas, una banda posterior más ancha y una copa de cobertura completa le brindarán el soporte que necesita y el levantamiento que desea.
7. Invierte en un sujetador push-up
Los sujetadores push-up son perfectos para todo tipo de senos, por lo que tener uno es absolutamente imprescindible para cualquier armario. Una flexión le dará soporte y elevación, haciendo que sus senos se vean más llenos y aumentando su escote.
¿Necesita agregar uno a su colección? Pruebe estos dos para el tamaño:
Push-up Amanda de Jezebel: este sujetador push-up tiene un escote profundo y está ligeramente acolchado, lo que te da un escote espectacular.
Maidenform Women Love the Lift Push-up: este sujetador push-up de encaje tiene una profunda zambullida con un amplio acolchado para brindarte la máxima elevación para un impulso de aspecto natural a tu escote.
Lo que puedes hacer a largo plazo
No todo truco para senos turgentes es una solución rápida. Estas son algunas cosas que debe hacer de manera constante durante largos períodos de tiempo para ver resultados, la mayoría de los cuales son más duraderos.
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8. Masajea tus senos
La evidencia anecdótica sugiere que masajear los senos puede aumentar el flujo sanguíneo y estimular la producción de colágeno, lo que podría aumentar la tensión al tensar los músculos y promover el crecimiento de los tejidos.
Para masajear sus senos:
- Comience colocando una mano sobre la parte superior de su seno opuesto.
- Aprieta el área suavemente con un movimiento de bombeo rítmico.
- Mueva la mano hacia abajo por la parte superior del seno gradualmente
- Mueva su mano alrededor del exterior, debajo y la parte interna de su seno con el mismo movimiento de bombeo.
- Alterne entre apretar y bombear con suaves círculos en la punta de los dedos.
9. Hidroterapia
La hidroterapia es otra forma de aumentar la circulación en los senos. La evidencia anecdótica afirma que la hidroterapia puede mejorar el flujo sanguíneo general y despertar los nervios, lo que podría promover la firmeza de los senos.
Al menos una vez al día, debe:
- Cierre la llave del agua después de la ducha.
- Enjuague su seno con agua tibia por un minuto.
- Cambie a agua fría y enjuague sus senos nuevamente con agua fría durante 20 segundos.
10. Ejercicios dirigidos
Los ejercicios dirigidos a la parte superior del cuerpo ayudarán a fortalecer los músculos del pecho y mejorar la postura, lo que hará que sus senos se vean más animados.
Las flexiones de brazos, las planchas, el pecho y las prensas de pecho, en particular, ayudarán a mejorar su busto. Si desea agregar más tono, use pesas de 5 o 10 libras con cada ejercicio.
Para comenzar, reserva al menos 15 o 20 minutos al día para un circuito rápido de entrenamiento de fuerza. Incluso puede hacer cada ejercicio durante las pausas comerciales.
11. Come una dieta saludable
La investigación muestra que una dieta rica en nutrientes le ayudará a mantener el tejido mamario sano, lo que puede mantener su seno firme y alegre.
Para darle un impulso a sus senos, coma:
- más nueces, pescado, soja y semillas de calabaza para aumentar los ácidos grasos omega-3
- más aguacate y huevos para aumentar las grasas monoinsaturadas para promover el crecimiento del tejido mamario
- más alimentos ricos en antioxidantes, como el brócoli, el repollo, la col rizada, la sandía y los granos integrales, para mantener el tejido sano
12. Mantenga un peso saludable
Una cintura más delgada acentuará su busto porque la proporción de sus senos a su cintura está más definida. Coma una dieta repleta de frutas y verduras, y haga ejercicio 30 minutos al día durante al menos cuatro días a la semana para mantener un peso saludable.
Mientras tanto, las fajas pueden enfatizar sus curvas naturales, mejorando así su busto.
13. Practica una postura adecuada
Mantener una buena postura no solo mantiene su cuerpo alineado, sino que también puede enfatizar su busto al dar la ilusión de levantarlo.
Para practicar una postura correcta, debes:
- Mantenga los pies plantados en el piso o en el reposapiés cuando esté sentado.
- Evite sentarse o pararse en la misma posición durante largos períodos.
- Párate derecho, con los hombros hacia atrás y las rodillas ligeramente flexionadas.
La línea de fondo
No tiene que pasar por debajo del cuchillo para levantar los senos. Hay muchos trucos rápidos que pueden darte un efecto similar. Pero algunos de estos hacks, como la cinta para el pecho y la pila de sujetadores, no son cómodos, por lo que no debes hacerlos todos los días. Si está buscando algo más duradero, tendrá que considerar cambiar su dieta, su rutina de ejercicios y tal vez incluso considerar la cirugía.
