¿Qué es la onagra?
La onagra también se conoce como la hierba de sauce nocturno. Es una planta con flores con una flor amarilla que crece principalmente en América del Norte y Europa. Mientras que la mayoría de las plantas con flores se abren con la salida del sol, la onagra abre sus pétalos por la noche.
El aceite que se extrae de las semillas de esta planta se usa comúnmente como suplemento para la salud, tratamiento tópico e ingrediente en productos de belleza.
El aceite de onagra (EPO) es conocido por sus propiedades de equilibrio hormonal, antiinflamatorio y antioxidante.
También es aclamado como una herramienta para minimizar la pérdida de cabello, pero se necesita más investigación para confirmar esto.
Sigue leyendo para descubrir lo que ya sabemos y lo que todavía estamos aprendiendo sobre el aceite de onagra como suplemento para un cabello grueso y saludable.
¿Cuáles son sus supuestos beneficios?
El aceite de onagra es rico en ácidos grasos de la cadena omega.
Se dice que los ácidos grasos:
- combatir el estrés oxidativo
- reducir la inflamación
- fomentar un crecimiento celular saludable
Debido a esto, se cree que EPO puede ayudar con la pérdida de cabello causada por:
- deficiencia nutricional
- daño ambiental (como exposición al sol)
- inflamación del cuero cabelludo
EPO también contiene fitoestrógenos, lo que lleva a algunos a sugerir que puede mejorar los síntomas de afecciones relacionadas con las hormonas como la menopausia. La pérdida de cabello es un síntoma común de la menopausia, por lo que EPO puede hacer doble trabajo aquí.
Lo que dice la investigación sobre EPO y pérdida de cabello
La investigación sobre el uso de EPO para el crecimiento del cabello y la salud general del cabello es limitada. Pero ha habido investigaciones sobre cómo ciertos ingredientes o componentes químicos en EPO afectan la salud del cabello.
Aunque esto da una idea de cómo EPO puede afectar la pérdida de cabello, se necesita más investigación para respaldar o aclarar explícitamente el efecto de EPO en la salud del cabello.
Puede promover un nuevo crecimiento
Al igual que otros aceites vegetales, EPO contiene ácido araquidónico. Se ha demostrado que este ingrediente promueve el crecimiento de cabello nuevo y ayuda a que los tallos existentes crezcan por más tiempo.
Puede ayudar a reducir la inflamación del cuero cabelludo y el daño del folículo piloso
El ácido gamma linoleico (GLA) es un ácido graso de la cadena omega que se encuentra en la EPO. Este ingrediente es conocido por sus propiedades antiinflamatorias.
Aunque no se han realizado estudios sobre GLA y la inflamación del cuero cabelludo, se ha estudiado como una terapia para afecciones inflamatorias como la dermatitis atópica (eccema).
Algunas investigaciones también sugieren que los esteroles que se encuentran en EPO pueden ayudar a reducir la inflamación.
Puede ayudar a reducir el estrés oxidativo
El estrés que le aplica a su cabello (piense en productos, estilo de calor y similares) puede empeorar la pérdida de cabello relacionada con la alopecia.
EPO es rico en la vitamina E antioxidante, que se sabe que alivia el estrés oxidativo.
Los investigadores en un estudio de 2010 descubrieron que tomar suplementos orales de vitamina E ayudó a mejorar los síntomas de la alopecia. Los participantes que tomaron suplementos de vitamina E también tuvieron un conteo de cabello más alto por pulgada de cuero cabelludo que los participantes que tomaron el placebo.
Esto sugiere que EPO podría estimular y proteger los folículos capilares, manteniéndolos saludables y activos.
Cómo usar EPO
Puede aplicar EPO por vía tópica, consumirlo por vía oral, o ambos.
Pero no confunda "aceite esencial de onagra" con EPO ("aceite de onagra"). Los aceites esenciales son mucho más fuertes y emiten el tipo de aromas volátiles utilizados en aromaterapia.
Si su pérdida de cabello está relacionada con la inflamación, la evidencia anecdótica favorece la aplicación tópica.
Si su pérdida de cabello está ligada a una condición hormonal, los suplementos pueden ser más beneficiosos que la EPO tópica.
Suplementos
A diferencia de las drogas, los suplementos herbales no están regulados por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA). Eso significa que es fundamental que solo compre a fabricantes de confianza.
También debe hablar con su médico acerca de su riesgo individual de efectos secundarios o interacciones con otros suplementos y medicamentos.
Los suplementos de EPO se toman mejor con una comida. La dosis promedio es de 500 miligramos por día; si la dosis de su suplemento es más alta que esta, asegúrese de confirmar la dosis con su médico antes de usar.
Al probar un nuevo suplemento, es mejor comenzar con una dosis más baja y gradualmente subir hasta la dosis estándar. Si experimenta malestar estomacal o náuseas después de tomar suplementos de EPO, disminuya su dosis o suspenda su uso.
Aplicación tópica
A diferencia de los aceites esenciales, EPO no necesita ser diluido. Pero debe hacer una prueba de parche en la piel para detectar posibles reacciones alérgicas.
Si usa aceite esencial de onagra, debe diluirlo en un aceite portador antes de hacer una prueba de parche o usarlo.
Para hacer una prueba de parche:
- Frota una gota de aceite en el interior de tu antebrazo.
- Cubra el área con una venda.
- Si no experimenta ninguna irritación o inflamación dentro de las 24 horas, debe ser seguro aplicar en otro lugar.
- Si experimenta irritación, lave el área con agua fría y deje de usarla.
Después de una prueba de parche exitosa, puede proceder con una aplicación completa en el cuero cabelludo y las raíces de su cabello.
Para hacer esto:
- Comience con el cabello seco para una máxima penetración en el folículo piloso.
- Puedes calentar el aceite ligeramente frotándolo entre tus palmas antes de aplicarlo directamente en tu cabeza.
- Masajea el aceite en tu cuero cabelludo y profundamente en tu cabello.
- Deja que el aceite se asiente sobre tu cabello por hasta 30 minutos.
- Enjuague con un limpiador suave en crema.
- Peine o seque al aire como de costumbre.
Incluso podrías mezclar el aceite con tu champú favorito. Solo asegúrese de masajear la mezcla profundamente en las raíces y el cuero cabelludo antes de enjuagar.
Si está buscando un aceite puro, este de Maple Holistics es una opción popular.
También hay champús prefabricados que puedes comprar en tiendas y en línea. Dependiendo de su preferencia, puede optar por un champú solo para EPO o buscar algo más holístico. Algunos tienen ingredientes añadidos, como biotina y romero.
Posibles efectos secundarios y riesgos
EPO es generalmente seguro de usar por cortos períodos de tiempo. No está claro si EPO es seguro de usar a largo plazo.
Aún así, es importante hablar con su médico antes de usar EPO o cualquier otro remedio alternativo. Aunque es seguro para el usuario promedio, todavía existe el riesgo de efectos secundarios o interacciones.
No debe tomar EPO sin la aprobación de su médico si usted:
- estan embarazadas
- está tomando medicamentos anticoagulantes como warfarina (Coumadin)
- tiene epilepsia
- tiene esquizofrenia
- tiene un cáncer sensible a las hormonas, como el cáncer de seno o de ovario
- tener una cirugía programada dentro de las próximas dos semanas
Cuándo ver a tu dermatólogo
Si experimenta pérdida de cabello nueva o inesperada, consulte a su dermatólogo. Pueden evaluar sus síntomas y discutir las opciones de tratamiento. Aunque EPO puede ser una opción, también puede intentar un tratamiento alternativo más confiable.
Si experimenta efectos secundarios inusuales cuando usa EPO, deje de tomarlo y hable con su médico. Los efectos secundarios a tener en cuenta incluyen pérdida acelerada del cabello, brotes en o alrededor de la línea del cabello y decoloración del cabello o cuero cabelludo.
