Visión general
Muchos aceites de origen vegetal han ganado una gran reputación por sus grasas saludables y sus beneficios para el bienestar. Uno de estos es el aceite de semilla de calabaza.
Al igual que el aceite de aguacate, el aceite de coco o el aceite de linaza, hay muchas propiedades y propiedades saludables atribuidas al aceite de semilla de calabaza.
Una de ellas es que puede ayudar a tratar la pérdida de cabello.
La ciencia detrás del aceite de semilla de calabaza para la caída del cabello
Algunas teorías científicas apoyan el aceite de semilla de calabaza para la prevención de la caída del cabello. Hasta ahora, ninguno ha sido sólidamente probado en estudios.
En 2014 se publicó un estudio significativo sobre el aceite de semilla de calabaza y la pérdida del cabello. Hasta ahora, podría ser el estudio más riguroso sobre una alternativa de crecimiento del cabello a base de plantas.
En el estudio, los hombres con calvicie de patrón tomaron suplementos de semillas de calabaza o un placebo. Los resultados mostraron que aquellos que tomaron suplementos experimentaron un crecimiento del cabello un 30 por ciento más que aquellos que recibieron el placebo.
Estos hallazgos pusieron en primer plano el aceite de semilla de calabaza entre los promotores naturales del crecimiento del cabello. Aún así, hubo algunos enlaces faltantes y conclusiones engañosas hechas en la investigación:
- La semilla de calabaza no se probó sola en el estudio. Fue probado como un solo ingrediente en un suplemento de múltiples ingredientes. Esto incluía octacosanol (una cera vegetal), polvo vegetal mezclado, polvo de onagra, polvo de seda de maíz, polvo de trébol rojo y polvo de tomate.
- El estudio fue breve, pequeño y solo se realizó en hombres. Menos de 100 hombres recibieron el suplemento durante 24 semanas y las mujeres no formaron parte del grupo de prueba. No hay evidencia clínica de los efectos secundarios de la suplementación de semillas de calabaza durante un período de tiempo más largo o para las mujeres.
A pesar de su calidad, el estudio no mostró que los beneficios se debieran al aceite de semilla de calabaza. De todos modos, los resultados todavía fueron de apoyo.
Esto podría significar que el aceite de semilla de calabaza solo juega un pequeño papel en el mejor crecimiento del cabello. También significa que se necesitarán más estudios para aclarar mejor su papel.
Una teoría científica sobre cómo funciona la semilla de calabaza para la pérdida de cabello es que los fitoesteroles del aceite promueven el crecimiento del cabello.
Los fitoesteroles son esteroles que se encuentran en muchas plantas. Se parecen mucho a los colesteroles, solo que muestran beneficios para la salud en su mayoría positivos.
Supuestamente, los fitosteroles podrían bloquear las enzimas y las hormonas en el cuero cabelludo que causan la caída del cabello. Esto significaría que el aceite de semilla de calabaza rico en fitosterol podría ayudar.
Los estudios sobre otros ingredientes naturales que contienen fitosteroles también sugirieron que esta teoría podría funcionar. Esto incluye un estudio de 2017 sobre aceites de origen vegetal ricos en fitosterol y ácidos grasos omega-3.
También hubo un estudio de 2016 que mostró que la palma enana americana funcionaba de la misma manera.
Como usar aceite de semilla de calabaza para el cabello
Hay algunas maneras en que puede usar el aceite de semilla de calabaza como un restaurador natural del cabello.
Suplementos de aceite de semilla de calabaza
Los suplementos de aceite de semilla de calabaza generalmente se venden en forma de cápsulas de gel de aceite.
Siga las instrucciones de la etiqueta del suplemento de aceite de semilla de calabaza que compre. La dosis común es una cápsula de 1000 mg. 1 o 2 de estos pueden tomarse por vía oral después de las comidas, aproximadamente 3 veces por día.
Recuerde que los suplementos no están regulados por la FDA. La calidad y la dosis pueden variar. Siempre asegúrese de obtener sus suplementos solo de compañías acreditadas por seguridad.
Si experimenta síntomas de alergia alimentaria o malestar estomacal, suspenda los suplementos de inmediato. Siempre hable con su médico antes de usar suplementos.
Aceite de semilla de calabaza
También puedes tomar aceite de semilla de calabaza. Puede tomar 1 cucharadita a 1 cucharada tres veces al día.
Hay algunas formas de suplementos de aceite de semilla de calabaza directamente comercializado con fines de salud. Siga las instrucciones de la etiqueta para obtener orientación si está utilizando uno de estos tipos.
Una vez más, los aceites suplementarios tampoco están regulados por la FDA. La calidad y la dosis varían. Siempre asegúrese de obtener de una compañía de suplementos de confianza.
También hay aceites de semilla de calabaza comercializados para uso culinario, al igual que el aceite de oliva. Estos pueden usarse de la misma manera hasta cierto punto, pero no están tan bien estudiados. También pueden ser menos ricos en fitonutrientes debido a su proceso de producción.
Tenga en cuenta que el aceite de semilla de calabaza tiene un bajo punto de humo. No está destinado a ser utilizado a altas temperaturas. Debido a esto, el uso de aceite de semilla de calabaza en la cocina como suplemento podría no ser confiable.
Aceite de semilla de calabaza tópico
Los aceites de semilla de calabaza también se pueden aplicar directamente en el cuero cabelludo para obtener beneficios.
Estos se realizan mejor como un tratamiento capilar con aceite caliente, quizás solo una vez por semana o mes. De lo contrario, tu cabello podría volverse demasiado graso con el tiempo.
Puede hacer un tratamiento con aceite caliente de semilla de calabaza similar a esta receta para el tratamiento del cabello con aceite caliente de aguacate. Simplemente reemplace el aceite de aguacate con aceite de semilla de calabaza.
O siga estos pasos:
- Lava tu cabello como siempre. Evite poner el producto en el cabello después.
- Caliente suavemente el aceite de semilla de calabaza con una caldera doble. Pruebe unas gotas de aceite en el interior de su muñeca para asegurarse de que el aceite no esté demasiado caliente.
- Moja el cabello y masajea aceite tibio en tu cuero cabelludo. El aceite debe estar agradablemente tibio, no caliente.
- Una vez aplicado, envuélvete el cabello y la cabeza con una toalla caliente. Siéntese con la envoltura puesta por al menos 20 minutos.
- Retire la toalla, luego el champú, la condición y el estilo.
La línea de fondo
Aunque se necesita más investigación para confirmar si el aceite de semilla de calabaza puede tratar la pérdida de cabello, es un tratamiento natural relativamente seguro. Pueden pasar varias semanas antes de que vea resultados.
Deje de usar aceite de semilla de calabaza si desarrolla algún síntoma de alergia, como enrojecimiento o picazón en el lugar donde aplicó el aceite.
