Visión general
No siempre puede evitar que su cabello se caiga a medida que envejece, pero existen tratamientos y remedios que pueden retrasar el proceso.
Antes de salir a comprar suplementos y tónicos especiales, aprenda cuáles han sido prometedores para prevenir o tratar la pérdida de cabello.
La calvicie de patrón masculino, también conocida como alopecia androgenética, es un rasgo heredado. Afecta a más de la mitad de los hombres mayores de 50 años.
Aquí hay 17 tratamientos de pérdida de cabello sobre los que puede hablar con su médico:
Medicamentos recetados y de venta libre
1. Medicamentos recetados y de venta libre
La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) ha aprobado dos medicamentos para tratar la calvicie de patrón masculino:
- Minoxidil (Rogaine): Rogaine está disponible sin receta en forma de líquido o espuma. Aplícalo en el cuero cabelludo dos veces al día para hacer crecer el cabello y evitar la pérdida de cabello.
- Finasterida (Propecia, Proscar): esta es una píldora que toma diariamente. Solo está disponible con una receta de su médico.
Para ambos medicamentos, puede tomar hasta un año para ver los resultados, y deberá seguir tomándolos para mantener los beneficios.
Trasplantes capilares
2. Trasplantes capilares
Los dos procedimientos de trasplante capilar más populares son el trasplante de unidades foliculares y la extracción de unidades foliculares:
Trasplante de unidades foliculares (FUT)
FUT es el método más "clásico". Implica quitar un poco de piel de la parte posterior del cuero cabelludo donde hay una gran cantidad de cabello, quitar los folículos de esa tira de piel y luego volver a insertar los folículos capilares en la parte del cuero cabelludo donde está experimentando pérdida de cabello.
Extracción de unidades foliculares (FUE)
En FUE, los folículos pilosos se extraen directamente del cuero cabelludo y se trasplantan a las partes calvas del cuero cabelludo.
Tenga en cuenta que un trasplante de cabello se considera una cirugía, por lo que puede ser costoso y doloroso.
También hay ciertos riesgos, como infecciones y cicatrices. También es posible que deba realizar múltiples tratamientos de trasplante de cabello para obtener el resultado deseado.
Tratamiento láser
3. tratamiento con láser
Se cree que el tratamiento con láser reduce la inflamación en los folículos que les impide volver a crecer.
Existen estudios limitados para respaldar su efectividad en el tratamiento de la pérdida de cabello, pero una revisión de 2016 determinó que la terapia con láser de bajo nivel (LLLT) es segura y efectiva cuando se usa para tratar la pérdida de cabello con patrón masculino. Todavía se necesita más investigación.
5 cambios de estilo de vida
4. Dejar de fumar
Si es fumador, probablemente haya escuchado sobre todos los efectos negativos que tiene el fumar en sus pulmones. Pero, ¿sabía que fumar puede causar pérdida de cabello, además de arrugas faciales y canas prematuras?
La investigación ha determinado que existe un vínculo entre fumar y la pérdida de cabello. Para evitar la caída del cabello, puede ser una buena idea dejar de fumar lo antes posible.
5. Masaje del cuero cabelludo
No solo los masajes se sienten maravillosos, sino que también pueden ayudar con la pérdida de cabello. Masajear el cuero cabelludo estimula los folículos capilares.
En un pequeño estudio, los hombres japoneses sanos que recibieron 4 minutos de masaje en el cuero cabelludo cada día durante 24 semanas tenían el cabello más grueso al final del estudio.
6. Una dieta balanceada
Una dieta bien balanceada puede mantener tu cabello en la mejor forma. Asegúrese de incluir una variedad de verduras, frutas, granos integrales, grasas no saturadas y proteínas magras en su dieta, y limite la ingesta de dulces.
Ciertas vitaminas y minerales que se encuentran en los alimentos están asociados con un cabello sano.
Intente agregar estos tipos de alimentos:
- Alimentos ricos en hierro, incluyendo carne de res magra, frijoles, vegetales de hoja verde, granos fortificados con hierro y huevos.
- alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como salmón, caballa, atún, semillas de lino, yemas de huevo, semillas de cáñamo y nueces
- alimentos ricos en proteínas, como huevos, carnes magras y mariscos
Por último, pero no menos importante, asegúrese de beber mucha agua.
7. Hazte un chequeo
Además de su genética, hay varias afecciones médicas que pueden provocar la caída del cabello. Podrá abordar su pérdida de cabello tratando la afección subyacente.
Las siguientes condiciones pueden provocar la caída del cabello:
- diabetes
- lupus
- liquen plano
- sarcoidosis
- psoriasis del cuero cabelludo (debido a rascarse el cuero cabelludo)
- alopecia areata
- condiciones de tiroides
- trastornos alimenticios (debido a una mala nutrición)
- La anemia por deficiencia de hierro
- trastorno del tirón del cabello, conocido como tricotilomanía
- Enfermedad celíaca
- sífilis
Si tiene alguna de estas afecciones, o experimenta otros síntomas además de la pérdida de cabello, asegúrese de visitar a su médico y obtener el tratamiento que necesita. Su pérdida de cabello debería mejorar a medida que mejore su condición.
8. Reduce el estrés
El estrés realmente puede afectar al cuerpo, incluido el cabello. La pérdida de cabello puede ser el resultado de un estilo de vida estresante.
Las estrategias para reducir el estrés incluyen:
- ejercicio regular
- escuchando música
- haciendo yoga
- meditando
Dormir lo suficiente también es esencial.
7 remedios alternativos
9. Aceites
Hay alguna evidencia de que el aceite de menta puede ayudar con el crecimiento del cabello. El aceite de romero también se ha utilizado tradicionalmente para aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo.
Un estudio de 2013 descubrió que el extracto de hoja de romero mejoraba la regeneración del cabello en ratones.
El aceite de coco, el aceite de ricino y el aceite de oliva también se recomiendan ampliamente, pero la investigación sobre sus beneficios para el crecimiento del cabello es limitada.
10. Saw Palmetto
La palma enana americana es una planta con bayas pequeñas que a menudo se usa como parte de un plan de tratamiento para una próstata agrandada.
Si bien la investigación es limitada sobre la capacidad de la palma enana americana para tratar la pérdida de cabello, un estudio mostró resultados positivos para los hombres tratados con una fórmula tópica.
11. biotina
La biotina es una vitamina que se encuentra naturalmente en alimentos como:
- nueces
- patatas dulces
- huevos
- cebollas
- avena
Existe alguna evidencia de que tomar suplementos de biotina por vía oral puede retrasar la pérdida de cabello, pero la mayor parte de la investigación se ha realizado en mujeres.
12. jugo de cebolla
Un estudio anterior mostró que el uso de jugo de cebolla como tratamiento tópico resultó en un rebrote significativamente mayor que solo el agua del grifo en personas con alopecia areata irregular.
13. Bhringraj
Bhringraj (Eclipta alba), también llamada margarita falsa, es una especie de la familia del girasol con una reputación en la tradición ayurvédica como una hierba que apoya el crecimiento del cabello.
Los estudios en ratones han demostrado que los extractos de la hierba muestran una mejor regeneración del cabello que el minoxidil (Rogaine). Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar estos efectos en humanos.
14. té verde
Otro supuesto remedio herbal para la caída del cabello es el té verde.
Un estudio anterior en ratones sobre los compuestos polifenólicos presentes en el té verde fue prometedor como un remedio natural para la caída del cabello, pero no se han realizado estudios en humanos para confirmar estos efectos.
15. Hibiscus
Hibiscus rosa-sinesis se comercializa ampliamente en la India para el crecimiento del cabello. Un estudio anterior en ratones mostró efectos positivos sobre los folículos capilares, pero no se han realizado estudios en humanos.
Consejos para el cuidado del cabello
16. Sé gentil con tus cerraduras
Intenta ser lo más suave posible al cepillarte o peinarte el cabello. Girar, girar o tirar del cabello constantemente puede provocar la caída del cabello.
Si le preocupa la pérdida de cabello, puede evitar lo siguiente:
- peinados ajustados, como coletas, trenzas, trenzas y bollos
- tratamientos con aceite caliente
- Productos químicos utilizados en permanentes y tratamientos para alisar el cabello.
- rizadores calientes o alisadores
- decolorando tu cabello
Si debe usar productos químicos o lejía en el cabello, busque ayuda de un profesional capacitado. No intentes hacerlo tú mismo en casa.
Un consejo más y el resultado final
17. Suspender o cambiar un medicamento
Ciertos medicamentos pueden provocar la caída del cabello. Ejemplos incluyen:
- quimioterapia y tratamientos de radiación
- diluyentes de la sangre (anticoagulantes)
- medicamentos para tratar la depresión
- medicamentos utilizados para tratar la presión arterial alta
- medicamentos para el corazón
- medicamentos para la gota
- isotretinoína (Accutane), un tratamiento para el acné
Recuerde: si le preocupa la pérdida de cabello, no deje de tomar el medicamento de inmediato. Consulte a su médico para averiguar si tiene otras opciones. Es posible que deba esperar hasta que termine su tratamiento. En la mayoría de los casos, su cabello debe volver una vez que se suspende el tratamiento.
Consulte a su médico si:
- estás experimentando pérdida repentina de cabello en parches
- cree que un medicamento puede estar causando su pérdida de cabello
- también tienes una erupción
- tu piel es escamosa
