¿Qué es la aromaterapia?
La aromaterapia es un tratamiento curativo holístico que utiliza extractos de plantas naturales para promover la salud y el bienestar. A veces se llama terapia de aceites esenciales. La aromaterapia utiliza aceites esenciales aromáticos con fines medicinales para mejorar la salud del cuerpo, la mente y el espíritu. Mejora la salud física y emocional.
La aromaterapia se considera tanto un arte como una ciencia. Recientemente, la aromaterapia ha ganado más reconocimiento en los campos de la ciencia y la medicina.
¿Cuánto tiempo lleva la aromaterapia?
Los humanos han usado la aromaterapia durante miles de años. Las culturas antiguas en China, India, Egipto y otros lugares incorporaron componentes de plantas aromáticas en resinas, bálsamos y aceites. Estas sustancias naturales se utilizaron con fines médicos y religiosos. Se sabía que tenían beneficios tanto físicos como psicológicos.
La destilación de aceites esenciales se atribuye a los persas en el siglo X, aunque la práctica puede haber estado en uso durante mucho tiempo antes de esto. La información sobre la destilación de aceites esenciales se publicó en el siglo XVI en Alemania. Los médicos franceses del siglo XIX reconocieron el potencial de los aceites esenciales en el tratamiento de enfermedades.
Los médicos se establecieron más en el siglo XIX y se centraron en el uso de drogas químicas. Sin embargo, los médicos franceses y alemanes aún reconocieron el papel de los productos botánicos naturales en el tratamiento de enfermedades.
El término "aromaterapia" fue acuñado por el perfumista y químico francés René-Maurice Gattefossé en un libro que escribió sobre el tema que se publicó en 1937. Anteriormente había descubierto el potencial curativo de la lavanda en el tratamiento de quemaduras. El libro discute el uso de aceites esenciales en el tratamiento de afecciones médicas.
¿Cómo funciona el tratamiento de aromaterapia?
La aromaterapia funciona a través del sentido del olfato y la absorción de la piel utilizando productos como estos:
- difusores
- spritzers aromáticos
- inhaladores
- sales de baño
- aceites corporales, cremas o lociones para masaje o aplicación tópica
- vapores faciales
- compresas frías y calientes
- mascarillas de arcilla
Puede usarlos solos o en cualquier combinación.
Hay casi cien tipos de aceites esenciales disponibles. En general, las personas usan los aceites más populares.
Los aceites esenciales están disponibles en línea, en tiendas naturistas y en algunos supermercados habituales. Es importante comprar a un productor de buena reputación ya que los aceites no están regulados por la FDA. Esto asegura que está comprando un producto de calidad que es 100 por ciento natural. No debe contener aditivos ni ingredientes sintéticos. Echa un vistazo a estos aceites esenciales disponibles en Amazon.
Cada aceite esencial tiene una variedad de propiedades curativas, usos y efectos únicos. La combinación de aceites esenciales para crear una mezcla sinérgica crea aún más beneficios.
Beneficios de aromaterapia
La aromaterapia tiene una serie de beneficios. Se dice que:
- manejar el dolor
- mejorar la calidad del sueño
- reducir el estrés, la agitación y la ansiedad
- calmar el dolor en las articulaciones
- tratar dolores de cabeza y migrañas
- aliviar los efectos secundarios de la quimioterapia
- aliviar las molestias del parto
- combatir bacterias, virus u hongos
- mejorar la digestión
- mejorar los cuidados paliativos y los cuidados paliativos
- aumentar la inmunidad
Reclamos no comprobados
La evidencia científica para la aromaterapia se considera limitada en algunas áreas. Falta investigación para apoyar el uso de la aromaterapia en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson y la enfermedad cardíaca.
Condiciones que puede tratar
La aromaterapia tiene el potencial de tratar muchas afecciones, que incluyen:
- asma
- insomnio
- fatiga
- depresión
- inflamación
- neuropatía periférica
- problemas menstruales
- alopecia
- cáncer
- disfunción eréctil
- artritis
- menopausia
Aceites de aromaterapia más populares
Según la Asociación Nacional de Aromaterapia Holística, los aceites esenciales más populares son:
- salvia
- ciprés
- eucalipto
- hinojo
- geranio
- jengibre
- helichrysum
- lavanda
- limón
- La hierba de limón
- mandarín
- Neroli
- pachulí
- menta
- Manzanilla romana
- Rosa
- Romero
- Árbol de té
- vetiver
- Ylang Ylang
Puede usar aceites esenciales de muchas maneras. Por ejemplo, agréguelos a lociones corporales o aceites transportadores, y luego aplíquelos tópicamente. Intente realzar un tónico facial, champú o acondicionador con aceites esenciales. O incorpórelos en jabón líquido, pasta de dientes o enjuague bucal. También puede difundir o rociar los aceites en una habitación o verterlos en un baño.
Elegir un proveedor
Es posible que desee reunirse con un aromaterapeuta certificado, especialmente cuando está comenzando con la aromaterapia o si tiene problemas específicos que le gustaría abordar. Puede encontrar un aromaterapeuta utilizando un directorio en línea. O pregunte en un spa o estudio de yoga.
Durante una consulta con un aromaterapeuta, responderá preguntas y hablará sobre su estilo de vida y salud. Juntos, pueden llegar a un plan de tratamiento individual para cumplir con sus objetivos y controlar sus síntomas. Puede tener algunas sesiones con su aromaterapeuta, o puede decidir tener sesiones en curso durante un período de tiempo más largo.
Dado que la aromaterapia es una terapia complementaria, debe hablar con su médico antes de comenzar sus sesiones. De esa manera, su terapia de aceites esenciales se puede adaptar para que funcione junto con cualquier atención médica o tratamiento que esté recibiendo.
Hay mucha información disponible en línea y en libros si desea darse un capricho en casa. También hay cursos que puede tomar para aprender más sobre aromaterapia.
Las consultas con un aromaterapeuta variarán según varios factores, incluido el lugar donde vive. Puede esperar pagar hasta $ 100 por una consulta inicial y hasta $ 50 por consultas de seguimiento.
Efectos secundarios
La mayoría de los aceites esenciales son seguros de usar. Pero hay algunas precauciones que debe tomar al usarlas, así como los efectos secundarios que debe tener en cuenta, especialmente si toma medicamentos recetados.
No aplique aceites esenciales directamente a su piel. Siempre use un aceite portador para diluir los aceites. Recuerde hacer una prueba de parche en la piel antes de usar aceites esenciales. Dado que los aceites esenciales de cítricos pueden hacer que su piel sea más sensible al sol, estos aceites deben evitarse si está expuesto a la luz solar.
Los niños y las mujeres que están embarazadas o amamantando deben usar aceites esenciales con precaución y bajo la supervisión de un médico. Debe evitar algunos aceites y nunca tragar aceites esenciales.
Los efectos secundarios del uso de aceites esenciales incluyen:
- erupciones
- ataques de asma
- dolores de cabeza
- reacciones alérgicas
- Irritación de la piel
- náusea
Use aceites esenciales con precaución si tiene:
- fiebre del heno
- asma
- epilepsia
- hipertensión
- eczema
- soriasis
Para llevar
Mientras explora los usos de los aceites esenciales, preste atención a cómo le afectan los diferentes aceites y métodos de uso.
Siempre hable con su médico antes de comenzar cualquier tratamiento de aromaterapia. Recuerde que la aromaterapia está destinada a ser una terapia complementaria. No pretende reemplazar ningún plan de tratamiento aprobado por el médico.
