Visión general
La contracción del pulgar, también llamada temblor, ocurre cuando los músculos del pulgar se contraen involuntariamente, haciendo que el pulgar se contraiga. Las contracciones pueden resultar de la actividad en los nervios conectados a los músculos del pulgar, estimulándolos y causando las contracciones.
Las sacudidas del pulgar generalmente son temporales y rara vez son causadas por una afección grave.
Si las sacudidas del pulgar interrumpen sus actividades cotidianas, puede ver a un médico para diagnosticar la causa.
Causas de contracción del pulgar
Algunas causas de las sacudidas del pulgar son el resultado de su estilo de vida, como su rutina de ejercicios o su dieta. Otros son causados por afecciones que afectan su sistema nervioso.
Trastornos autoinmunes
Algunas condiciones pueden causar que sus nervios estimulen sus músculos involuntariamente. Una condición rara con este síntoma es el síndrome de Isaacs.
Síndrome de calambres y fasciculación (SFC)
Esta rara condición muscular, también conocida como síndrome de fasciculación benigna, hace que los músculos se contraigan y sufran calambres debido a los nervios hiperactivos.
Sobredosis de droga
Tomar estimulantes puede hacer que sus músculos se contraigan. Una sobredosis de drogas incluye sustancias que son perfectamente seguras con moderación, como la cafeína o las bebidas energéticas de venta libre, pero también incluye estimulantes peligrosos como las anfetaminas o la cocaína.
La falta de sueño
Si no duermes lo suficiente, los neurotransmisores pueden acumularse en los nervios de tu cerebro y provocar espasmos en el pulgar.
Efectos secundarios de drogas
Ciertos medicamentos pueden causar espasmos en el pulgar. Los diuréticos para problemas urinarios, corticosteroides y suplementos de estrógenos pueden tener este efecto secundario.
Ejercicio
Sus músculos son propensos a contraerse después del ejercicio, especialmente ejercicios de alta intensidad como correr o levantar pesas.
Esto sucede cuando su cuerpo no tiene suficiente oxígeno para convertir una sustancia metabólica llamada lactato en energía. El lactato adicional se almacena en los músculos y, cuando es necesario, puede causar contracciones musculares.
Deficiencia nutricional
No obtener suficiente cantidad de ciertas vitaminas y nutrientes, como B-12 o magnesio, puede causar espasmos en el pulgar.
Estrés
El estrés es una de las causas más comunes de contracciones del pulgar. La tensión muscular que resulta del estrés puede desencadenar contracciones musculares en todo el cuerpo.
Condiciones médicas
Las afecciones que afectan la capacidad de su cuerpo para metabolizar (producir energía) pueden afectar sus músculos.
Estos trastornos del metabolismo pueden incluir tener una baja absorción de potasio, enfermedad renal y uremia (tener urea, un componente de la orina, en niveles altos en la sangre).
Contracciones benignas
Los músculos del pulgar pueden contraerse en cualquier momento sin previo aviso. La ansiedad y el estrés pueden provocar contracciones benignas en los pulgares, así como en las pantorrillas o los párpados. Estas contracciones generalmente no duran mucho y pueden aparecer de manera irregular.
Uso de la electrónica
El uso de los pulgares durante un período prolongado en su teléfono móvil u otro puede causar debilidad, fatiga o estrés en los pulgares. El movimiento constante de escribir o presionar botones puede hacer que tus pulgares se contraigan si no los descansas regularmente.
Causas del sistema nervioso central
Las sacudidas del pulgar también pueden ser un síntoma de una afección del sistema nervioso central:
- Esclerosis lateral amiotrófica (ELA). La ELA es un tipo de afección del sistema nervioso que ocurre cuando las neuronas motoras, que ayudan a transmitir señales nerviosas desde el cerebro a los músculos, se debilitan y mueren con el tiempo.
- Enfermedad de Parkinson. Los temblores de las manos son uno de los primeros síntomas del Parkinson, una condición en la que las neuronas en el cerebro se pierden con el tiempo.
- Daño nervioso (neuropatía). La neuropatía ocurre cuando los nervios se dañan por lesiones, movimientos repetitivos y afecciones como diabetes y trastornos renales que causan la acumulación de toxinas dañinas en su cuerpo. La neuropatía periférica es la más común y afecta a más de 20 millones de personas solo en los Estados Unidos.
- Atrofia muscular en la columna. La atrofia muscular espinal es una condición genética que hace que pierdas neuronas motoras con el tiempo.
- Debilidad muscular (miopatía). La miopatía es una afección que ocurre cuando las fibras musculares no funcionan correctamente. Hay tres tipos de miopatía, y la más común, que incluye debilidad muscular, es la miositis.
Síntomas de afecciones del sistema nervioso
Los síntomas comunes incluyen:
- dolores de cabeza
- hormigueo en sus manos, pies y otras extremidades
- cambios en las sensaciones, como entumecimiento
- dificultad para caminar
- perdiendo masa muscular
- debilidad
- visión doble o pérdida de visión
- pérdida de memoria
- rigidez muscular
- balbuceo
Tratamiento de contracciones del pulgar
No necesita tratamiento para las contracciones benignas del pulgar. Se detendrá por sí solo, aunque puede durar hasta unos pocos días.
Pero si su contracción del pulgar es causada por una afección subyacente, es posible que deba buscar tratamiento. Aquí hay algunos tratamientos posibles:
- Estire los músculos de las manos regularmente para evitar calambres.
- Una actividad relajante como un masaje puede ayudar a aliviar el estrés.
- Tome medicamentos recetados como medicamentos anticonvulsivos o betabloqueantes.
- Condiciones como el daño a los nervios pueden necesitar cirugía como tratamiento. Esto puede incluir injertos nerviosos, reparaciones, transferencias o neurólisis, la eliminación de tejido cicatricial de un nervio.
Cuando ver a un doctor
Consulte a su médico si se contrae:
- no desaparece después de un par de semanas
- interfiere con las actividades diarias, como escribir o escribir
Los síntomas de un trastorno del sistema nervioso central también deben incitarlo a visitar a un médico.
Las pruebas de diagnóstico para identificar la causa, como deficiencia nutricional, lesión de la columna vertebral, tumor cerebral u otra afección grave, incluyen:
- análisis de sangre
- resonancia magnética (MRI) de su cerebro o columna vertebral
- Radiografías para examinar las estructuras de su cuerpo.
- análisis de orina para verificar la presencia de minerales, toxinas y otras sustancias
- pruebas de conducción nerviosa para evaluar la función nerviosa
Prevención
Puede ayudar a prevenir algunas causas de contracciones del pulgar:
- Evita tus desencadenantes. Si la cafeína, el azúcar o el alcohol causan espasmos, limite la cantidad que consume o evítelos por completo.
- Maneja tu estrés. Los ejercicios de meditación y respiración pueden ayudar a reducir las contracciones causadas por el estrés.
- Limite el uso de electrónica.
- Descansa bien por la noche. Duerme de siete a ocho horas por noche de manera constante.
- Come una dieta saludable. Beba al menos 64 onzas de agua al día y asegúrese de obtener muchas vitaminas B-6, B-12, C y D.
Para llevar
Por lo general, no hay necesidad de preocuparse por una contracción del pulgar; lo más probable es que desaparezca por sí solo.
Si las sacudidas del pulgar son constantes o nota otros síntomas inusuales, consulte a un médico para diagnosticar las condiciones subyacentes que causan las contracciones musculares.
