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Visión general
A veces, mover el hombro puede provocar un chasquido o una sensación de estallido cerca de donde la articulación se conecta en la parte superior de su brazo. Esa sensación de estallido se llama crepitación.
En algunos casos, hay un dolor agudo o calor que viene junto con un hombro agrietado, rechinante o reventado. Ese dolor puede ser un síntoma de otras afecciones de salud o una lesión. El dolor de hombro, las lesiones y la rigidez son el tercer problema muscular y articular más común que lleva a las personas al médico.
Causas del crepito del hombro
Su hombro está dispuesto en una configuración de articulación esférica. El hueso del húmero se ajusta debajo y dentro de la escápula u omóplato, y cuatro músculos llamados manguito rotador los conectan. Una estructura hecha de cartílago, llamada labrum, actúa como una especie de copa blanda dentro del omóplato que mantiene el brazo en su lugar.
La articulación de su hombro está conectada de una manera que permite la máxima movilidad de sus brazos. La misma anatomía que permite un rango completo de movimiento también deja su hombro más vulnerable a las lesiones que sus otras articulaciones.
Aquí hay algunas causas comunes de ese sonido de estallido que puede estar escuchando.
Bursitis escapulotorácica
Los sacos llenos de líquido llamados bursa protegen sus articulaciones y ayudan a que las superficies de su articulación y cavidad se muevan en armonía. Cuando la bolsa se inflama, puede sentir un dolor punzante o calor y escuchar un "estallido" cuando intenta mover los brazos en cualquier dirección. Esta condición también se conoce como síndrome de escápula de rotura.
Malunion de fracturas de la escápula o costillas
Una fractura de hombro puede ocurrir debido a un accidente automovilístico, deportes de contacto o una caída, entre otras razones. Si bien el dolor de su lesión puede haber desaparecido hace mucho tiempo, un sonido ocasional de rechinar o estallar podría ser un efecto secundario permanente. Incluso una fractura capilar, si no se cura correctamente, puede causar una sensación de estallido en el hombro.
Cuando sus huesos se fusionan después de separarse, se pueden crear crestas a lo largo de los omóplatos o las costillas. Estas crestas son más propensas a engancharse o rozarse contra sus músculos y a veces hacen un ruido audible.
Lágrimas labrales
Una estructura hecha de cartílago llamado labrum puede romperse debido al uso excesivo, la edad o las lesiones. Las lágrimas labrales son a menudo bastante dolorosas. Estas lágrimas crean un sonido de rechinar o estallido cuando intenta usar su hombro por cualquier motivo. En lugar de un estallido o dolor ocasional, las lágrimas labrales crean un dolor constante e incomodidad con casi cualquier actividad.
Osteocondroma
Un crecimiento benigno en el hombro, la escápula o la caja torácica llamado osteocondroma puede hacer que el hombro se agriete en ocasiones cuando levante el brazo. Este tipo de crecimientos son los crecimientos óseos benignos más comunes. A veces las personas con estos crecimientos no tienen otros síntomas.
Cavitación
A veces, hacer ejercicio o simplemente levantar los hombros rápidamente puede liberar gases de las articulaciones, como lo que sucede cuando te rompes los nudillos. En estos casos, no hay una afección o dolor subyacente que esté relacionado con el agrietamiento de su hombro.
Este tipo de sonido está relacionado con la cavitación o burbujas de aire en las articulaciones. El mecanismo exacto de cómo sucede esto no está claro.
Osteoartritis
A medida que envejece, el cartílago esponjoso que evita que sus huesos se froten entre sí puede comenzar a romperse. Como resultado, un chasquido o crujido en su hombro podría significar que sus huesos están haciendo contacto entre sí. El sonido de rejilla o grietas puede ser un síntoma temprano de artritis.
Hombros reventados y dolor
El crepito en la articulación del hombro no siempre causa dolor. Sus tendones y huesos pueden producir un crujido incluso cuando trabajan juntos perfectamente. Pero si el agrietamiento de las articulaciones va acompañado de dolor, ciertamente podría ser un síntoma de una lesión u otra afección de salud.
Si el dolor que experimenta sigue a una lesión reciente, podría haber una tensión muscular interna, un desgarro o una fractura que debe abordarse. Su hombro puede sentirse bien hasta que intente moverlo en ciertas direcciones. Si recibe un crujido y un dolor radiante cada vez que levanta el brazo, debe consultar a un médico.
Si las lesiones en el hombro no se tratan adecuadamente, el complejo sistema de tendones y músculos que mantiene unida su articulación puede verse afectado. A veces, las lesiones de hombro que no sanan adecuadamente resultan en una condición llamada "hombro congelado", que restringe su rango de movimiento.
Tratamiento
Los tratamientos comunes para el dolor recurrente en el hombro incluyen:
- inyecciones de corticosteroides
- medicamentos antiinflamatorios
- terapia física
- ajuste quiropráctico de sus huesos
- Terapia de Masajes
En otros casos, los analgésicos de venta libre pueden ser todo lo que necesita. Un médico decidirá un plan de tratamiento en función de lo que está causando su afección del hombro.
En algunos casos, los remedios caseros son suficientes para tratar el dolor de hombro. Si sus hombros simplemente se agrietan o revientan ocasionalmente sin causarle mucha incomodidad, puede intentar tratar su crepitación en casa. Considere probar algunos de estos remedios caseros cuando sienta que se le revienta el hombro:
Postura
Trabajar para sentarse derecho mientras está frente a su computadora o conducir puede hacer una gran diferencia en cómo se sienten sus hombros. Una buena postura puede terminar con el dolor crónico del hombro para algunas personas.
Rodillo de espuma
Los rodillos de espuma, utilizados frecuentemente por fisioterapeutas, son relativamente económicos y se pueden comprar fácilmente para uso doméstico. Estos rodillos estimulan el tejido blando en su hombro. Si su dolor de hombro es causado por dolor, estar sentado todo el día o una mala postura, al menos un estudio sugiere que este tipo de terapia manual puede ayudar.
Yoga
La investigación nos dice que el yoga puede ser una forma efectiva de minimizar y mejorar el dolor de hombro con el tiempo. El yoga tiene el beneficio adicional de mejorar la postura y la respiración mientras practicas.
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Compresa fría o hielo
Si su hombro está lesionado, aplicar una compresa fría o hielo puede reducir la inflamación. Esto puede adormecer su dolor y disminuir la hinchazón. Una compresa fría también puede ayudar a que su lesión en el hombro comience a sanar más rápido.
Una revisión de varios estudios que se centraron en la compresa fría después de una lesión muscular o ósea indica que casi siempre es mejor que ningún tratamiento.
Para llevar
Las molestias y las molestias en los hombros no son infrecuentes, pero encontrar la causa específica puede ser un poco complicado. Si nota enrojecimiento, hinchazón o calor alrededor de la articulación del hombro, haga una cita con un médico para hablar sobre sus preocupaciones. Asegúrese de mencionar cualquier dolor recurrente o molestia que ocurra con la actividad diaria.
