Visión general
Una bolsa es un saco lleno de líquido que ayuda a proporcionar un cojín y a reducir la fricción entre los huesos, los tendones y los ligamentos de las articulaciones. Hay muchas bolsas ubicadas en todo el cuerpo.
Su bolsa suprapatelar se puede encontrar justo por encima de su rodilla. Está ubicado entre el fémur (hueso del muslo) y el tendón del cuádriceps. Mira este diagrama de la rodilla para más información.
La bolsa suprapatelar ayuda a permitir que los tendones del cuádriceps se muevan más fácilmente sobre su fémur cuando dobla y estira la rodilla.
La bursitis ocurre cuando una de sus bolsas se inflama o irrita. Esto puede ocurrir comúnmente en las articulaciones que reciben mucho uso, como el hombro, el codo y la rodilla.
La bursitis suprapatelar es cuando su bolsa suprapatelar se inflama. Siga leyendo para obtener más información sobre esta afección y cómo se diagnostica y trata.
Síntomas de bursitis suprapatelar
Si ha desarrollado bursitis suprapatelar, puede experimentar los siguientes síntomas justo encima de la articulación de la rodilla:
- dolor sordo o doloroso o sensibilidad
- hinchazón o enrojecimiento
- calor
- pérdida o reducción de movimiento
Puede sentir estos síntomas cuando ejerce presión sobre el área a través de actividades como arrodillarse, saltar o correr. También puede sentir síntomas cuando está descansando.
Además, dependiendo de la causa de su bursitis, los síntomas pueden aparecer repentina o gradualmente. Por ejemplo, los síntomas pueden aparecer repentinamente si sufriera una fuerte caída sobre su rodilla.
Por el contrario, los síntomas pueden aparecer más lentamente cuando hay un uso repetido o estrés en el área, como arrodillarse con frecuencia o por períodos prolongados.
La bursitis suprapatelar causa
La bursitis suprapatelar puede ser causada por cualquiera de las siguientes cosas:
- un golpe directo, caída o lesión en el área de la bolsa suprapatelar
- presión frecuente y recurrente o estrés en el área debido a actividades como arrodillarse o saltar
- infección bacteriana en la rodilla
- inflamación debido a complicaciones de otras afecciones, como artritis reumatoide o gota
Diagnóstico de bursitis suprapatelar
Su médico primero tomará su historial médico y le realizará un examen de la rodilla. Esto puede incluir cosas como:
- comparando el estado de ambas rodillas
- probar el rango de movimiento de la rodilla afectada
- tocando el área alrededor de la rodilla afectada para verificar si hay hinchazón, sensibilidad o calor
- verificar si también hay signos de infección en su bolsa suprapatelar
Luego usarán pruebas de imágenes para ayudarlos a visualizar y diagnosticar su bursitis. Las pruebas de imagen que se pueden usar pueden incluir:
- radiografía
- resonancia magnética (MRI)
- ultrasonido
Además, su médico puede ordenar análisis de sangre para confirmar o descartar otras afecciones que podrían estar afectando su rodilla, como la artritis reumatoide o la gota.
Si se sospecha la infección de su bolsa suprapatelar, su médico puede usar una aguja para extraer una pequeña cantidad de líquido de la bolsa para la prueba. Este proceso se llama aspiración.
Tratamiento de la bursitis suprapatelar
El tratamiento de la bursitis suprapatelar puede incluir:
- descansar y evitar actividades que puedan irritar el área, como arrodillarse, saltar o correr
- tomar analgésicos de venta libre (OTC) como ibuprofeno (Motrin, Advil) y acetaminofeno (Tylenol) para ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón
- aplicando una compresa de hielo en el área para aliviar la hinchazón (recuerde no aplicar nunca una compresa de hielo directamente sobre la piel; primero envuélvala en una toalla o paño)
- usando una rodillera para estabilizar y limitar el movimiento del área
- tomar un curso de antibióticos si hay una infección presente (asegúrese de tomar todo el curso, incluso si comienza a sentirse mejor)
Si su bursitis no responde al tratamiento estándar, su médico puede optar por inyectar un corticosteroide en el área afectada para aliviar la hinchazón en ausencia de infección.
En algunos casos, su médico puede recomendarle fisioterapia para ayudarlo con la fuerza y la flexibilidad en el área que rodea sus rodillas. Esto puede ayudar a reducir el estrés en la rodilla y también puede reducir el riesgo de recurrencia.
Los casos graves o recurrentes de bursitis también pueden tratarse mediante drenaje o extirpación quirúrgica de la bolsa suprapatelar.
Ejercicios de bursitis suprapatelar
Puede hacer ejercicios simples en casa para ayudar a aumentar la fuerza y la flexibilidad en el área de la rodilla. Esto puede ayudar a mantener sanas las rodillas y prevenir otro caso de bursitis.
Si no está seguro acerca de cualquier estiramiento o ejercicio, asegúrese de hablar con su médico antes de hacerlo.
Los estiramientos y ejercicios de ejemplo incluyen:
Estiramiento de los cuádriceps de pie:
- Dobla la rodilla y lleva el talón hasta las nalgas.
- Sujete el tobillo y jálelo más cerca de su cuerpo, manteniendo la posición durante 30 a 60 segundos.
- Repita 2 o 3 veces y luego haga lo mismo en la pierna opuesta.
Extensiones de pierna:
- Siéntate derecho en una silla resistente.
- Comience a apretar los músculos de los muslos y levante lentamente una de las piernas para que quede paralela al piso, manteniendo la posición durante 5 segundos.
- Realiza 3 series de 10 con cada pierna.
Puede agregar pesas ligeras (de 2 a 5 libras) al tobillo a medida que este ejercicio sea más fácil.
Rizos de isquiotibiales:
- Agarra el respaldo de una silla resistente.
- Dobla la rodilla para que el talón se eleve hacia el techo, sosteniéndolo durante 5 segundos.
- Realiza 3 series de 10 con cada pierna.
Al igual que las extensiones de pierna, puede agregar un peso ligero en el tobillo a medida que este ejercicio sea más fácil de realizar.
Además, puede seguir las siguientes pautas para ayudar a prevenir la bursitis suprapatelar:
- Haga ejercicio regularmente y manténgase en forma. Tener sobrepeso u obesidad ejerce una presión adicional sobre las rodillas y puede ser un riesgo de desarrollar bursitis.
- Si debe arrodillarse con frecuencia o durante largos períodos, asegúrese de usar rodilleras y tomar descansos regulares para pararse y estirarse. También puede usar un cojín para ayudar a reducir la presión sobre las rodillas si no tiene rodilleras.
- Evite actividades que impliquen movimientos repetidos o repetitivos de la rodilla. Mezcle sus entrenamientos para evitar el uso excesivo.
- Asegúrese de calentar y enfriar adecuadamente después de un entrenamiento. Saltarse estas partes importantes de un entrenamiento puede poner más estrés en sus articulaciones.
- Use un enfoque gradual cuando comience un nuevo programa de ejercicios o aumente la intensidad de un programa existente.
Tiempo de recuperación de la bursitis suprapatelar
El tiempo de recuperación de la bursitis suprapatelar puede variar según la causa y la gravedad de la afección.
Por lo general, podrá volver a sus actividades normales en dos a seis semanas. Asegúrese de seguir cuidadosamente las pautas de su médico sobre cuándo puede reanudar sus actividades normales.
Puede ayudar a su recuperación modificando sus actividades diarias para evitar movimientos repetitivos o que puedan irritarle la rodilla.
Además, debe hablar con su médico sobre ejercicios suaves para mantener la fuerza y la flexibilidad y ayudar a reducir el estrés en la rodilla durante la recuperación.
La persectiva
La mayoría de los casos de bursitis suprapatelar se resolverán durante varias semanas con un tratamiento conservador. Esto puede incluir cosas como descanso, analgésicos de venta libre y formación de hielo.
La bursitis más grave o recurrente puede tratarse con métodos como el drenaje o la extracción de la bolsa suprapatelar.
Hable con su médico sobre cualquier nuevo dolor de rodilla que tenga. Un diagnóstico temprano lleva a un tratamiento más temprano y mejores resultados, por lo que puede volver a su nivel de actividad normal antes.
