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Parece una de las rutinas más simples y directas del libro. Pero lavarse la cara requiere tiempo y atención, y hacerlo de la manera correcta podría marcar la diferencia entre la piel radiante y un brote de acné.
“Muchos creen que solo debes lavarte la cara para eliminar el maquillaje o cuando se ve sucio. En realidad, se recomienda que se lave la cara dos veces al día”, dice la Dra. Jennifer Haley, dermatóloga certificada por la junta de Scottsdale, Arizona.
Sin embargo, la cantidad de veces que se lava la cara puede ser menos importante que la forma en que se realiza el trabajo.
No importa su tipo de piel, textura o condición actual, el Dr. Haley enfatiza que una rutina de limpieza nocturna es especialmente importante.
"Quitar el maquillaje, la suciedad y la mugre del día ayudará a preparar la piel para su régimen de cuidado de la piel, así como a apoyar la piel en sus procesos de regeneración y renovación durante la noche", dice ella.
Listo para un comienzo limpio? Siga estos deberes y no debe hacer de los dermatólogos.
Hacer: Quita adecuadamente todo tu maquillaje primero
Use un desmaquillante suave para hacer el trabajo antes de comenzar a limpiar, especialmente antes de acostarse.
"Los poros se usan para purgar las toxinas durante la noche y si están obstruidas, todo estará respaldado y se verá congestionado", dice el Dr. Haley. Para su información, esto se aplica a todos los tipos de piel, incluso si tiene una capa externa bastante resistente.
Desmaquillado garantizado
- Para poros obstruidos, pruebe el método de doble limpieza. Esta rutina de dos pasos utiliza aceite natural (es decir, ricino, oliva, girasol) para eliminar la suciedad del día y luego requiere un lavado suave de la cara para ayudar a eliminar el aceite.
- Sumerja un hisopo de algodón en agua micelar, desmaquillante o aceites naturales para eliminar el maquillaje alrededor de los ojos. Un hisopo de algodón te ayuda a abordar suavemente las áreas bien forradas sin tirar de tu piel.
No: saca el jabón de barra genérico
A menos que estén especialmente formulados para la cara, los jabones en barra pueden alterar el equilibrio del pH de la piel (lo que permite un mayor crecimiento de bacterias y levaduras).
No es sorprendente: los limpiadores faciales, especialmente los bálsamos limpiadores, están hechos para pieles delicadas.
“Hay una tendencia a que las personas busquen 'espumantes', porque piensan que si no hace espuma, no es limpieza. Pero la espuma en realidad puede quitarle a la piel más aceites naturales”, dice el Dr. Erum Ilyas, un dermatólogo certificado por el consejo de King of Prussia, Pensilvania.
Un estudio de 2012 confirma esto y concluye que los tensioactivos (lo que permite que los limpiadores descompongan el aceite para que el agua pueda eliminar la suciedad) evitan que las moléculas de la piel se mantengan en orden, de forma natural y saludable.
Hacer: usar agua tibia
Disipemos un mito: los poros no son puertas. El agua caliente no los abre, y el agua fría no los cierra.
La verdad es que las temperaturas extremas del agua pueden causar irritación, por lo que es mejor quedarse en un punto medio. No querrás ver la piel enrojecida en tu reflejo cuando mires hacia arriba.
No: ir directamente a la toallita
El fregado puede despojar a la piel de su barrera protectora natural. La mejor manera de limpiar la piel es con la punta de los dedos, al menos uno o dos minutos.
"Para exfoliar, busque ingredientes en sus productos de limpieza que contengan ácido salicílico, ácido glicólico, ácido láctico o enzimas de frutas", dice el Dr. Haley.
"Dejar que estos productos entren en la piel durante 60 a 90 segundos hará el trabajo, o limpiar los poros y eliminar las células muertas de la piel para proporcionar un brillo saludable".
Hacer: inyectar agua micelar
Esta es agua que contiene moléculas de micelas que se adhieren al maquillaje y los desechos y lo descomponen.
"Algunas personas, especialmente aquellas que no usan maquillaje, pueden salirse con el agua micelar como su limpiador", dice el Dr. Haley. "Si está acampando o en algún lugar sin agua, el agua micelar puede limpiar su cara y ni siquiera necesita enjuagarse".
No lo hagas: Vuélvete loco
"Los estudios muestran que la cantidad de bacterias que se acumulan en las esponjas de esponja vegetal es una prueba de que puede no ser una gran idea, a menos que sea meticuloso al limpiarlas constantemente en una solución de lejía", dice Ilyas, quien recomienda simplemente usar sus manos como herramientas.
"Después de todo, una vez que tienes agua y jabón, están limpios".
Hacer: Dale un giro a un cepillo de limpieza sónico
Sin embargo, la piel grasa podría beneficiarse de la limpieza sónica, una tecnología que utiliza pulsaciones suaves para limpiar los poros.
El Clarisonic es una herramienta de limpieza sónica popular, con varios tipos de cabezales de cepillo para diferentes objetivos, desde la luminosidad hasta la reducción del acné. Si tiene piel sensible, es posible que desee limitar la frecuencia con la que usa esta herramienta, ya que puede irritarla.
No: pare en la barbilla
Su mandíbula y cuello son propensos a la acumulación de suciedad y escombros. Y ellos también necesitan amor.
Cuando le des a tu rostro un masaje de limpieza, frota suavemente tus dedos con un movimiento hacia arriba para que la circulación continúe y alienta a tu piel a mantenerse firme y naturalmente levantada.
Este componente de masaje puede ayudar con la relajación y darle a tu rostro un descanso muscular necesario después de un día estresante.
Hacer: secar con una toalla suave
Es hora de repensar que secar al aire. Dejar que el agua gotee sobre tu cara no lo hidrata; de hecho, cuando el agua se evapora, puede provocar sequedad.
Recuerde acariciar suavemente con una toalla suave y antimicrobiana, siendo extremadamente cauteloso alrededor del área sensible debajo de los ojos, después de que haya terminado.
No: sobre lavado
“A menudo la gente olvida que también es probable que se laven la cara en la ducha. Si agrega otras rutinas de lavado en el fregadero dos veces al día, entonces obtendrá tres en [y] esto puede ser un poco excesivo”, dice el Dr. Ilyas, y agrega que las personas con piel seca deberían considerar recortar los lavados.
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Hacer: usar la cantidad recomendada
Si se pregunta por qué su limpiador no funciona según lo prometido (o lo elogiado), verifique cuánto está usando. Para los limpiadores de derroche, puede haber tentación de usar menos de lo recomendado para extender el uso o ahorrar dinero. No lo hagas
En caso de duda, lea la etiqueta para encontrar la cantidad recomendada. Los productos a menudo pasan por ensayos y pruebas para encontrar la cantidad más efectiva (y segura) para uso general.
No: exfoliar en exceso
Su piel tiene una barrera natural que la protege y le ayuda a retener la humedad. Si bien el uso de un exfoliante o limpiador con cuentas puede sentirse suave el primer día, el exfoliante con demasiada fuerza o el uso diario de estos productos puede dañar la capa más externa de la piel.
Un signo de exfoliación excesiva es la hipersensibilidad de la piel. Esto puede causar irritación, brotes e incluso una sensación de picadura cuando aplica productos.
Tenga cuidado con los limpiadores diarios que recomiendan ingredientes exfoliantes activos como alfa-hidroxiácidos (láctico, glicólico, fruta) y beta-hidroxiácidos (extractos de corteza de sauce, salicílico), ya que estos son muy potentes para eliminar la piel.
Limpiadores para evitar
- jabones de barra
- perfumado o teñido
- limpiadores ásperos y espumosos
- limpiadores exfoliantes diarios
Hacer: terminar con un tóner
Aunque técnicamente no es un paso para lavarse la cara, muchas veces pierden la importancia de lo que viene después: reequilibrar su piel.
Los tóners son fórmulas líquidas livianas que se usaron originalmente para restablecer el pH de la piel para que pueda protegerse de las bacterias y el daño. Ahora muchos tóners vienen con beneficios adicionales que se dirigen a preocupaciones específicas.
Busque ingredientes como:
- agua de rosas, que tiene propiedades antienvejecimiento
- manzanilla, conocida por sus cualidades calmantes
- ácido salicílico o hamamelis para combatir el acné
Para aplicar tóner, simplemente ponga un poco en una bola de algodón que deslizará en todas sus áreas de preocupación, como una zona en T aceitosa.
No: señorita hidratante
Además de tonificar, asegúrese de ayudar a que su piel se mantenga hidratada. A algunas personas les gusta la sensación de "tensión" después de lavarse la cara, pero en realidad es un exceso de sequedad, según el Dr. Ilyas.
“Su piel puede comenzar a sentirse sensible después, o incluso pelarse o agrietarse. La aplicación de crema hidratante protege su piel del exceso de secado.
Si su piel se siente continuamente seca después del lavado, busque limpiadores de cambio. Opta por un limpiador suave o un limpiador a base de aceite.
Hacer: Experimenta con tu rutina
Experimentar y leer: encontrar personas con tipos de piel como la suya y probar sus rutinas y productos del Santo Grial es una forma de prueba.
Por ejemplo, las personas con piel grasa encontrarán que lavarse dos veces al día mantiene su acné bajo control. Las personas que no se dedican al cuidado de la piel o al maquillaje solo juran por el agua (probablemente porque nunca dañaron su barrera cutánea con ácidos o exfoliantes, y también, la genética).
Todo esto es para decir: lavarse es solo el primer y un paso para mantener el estado natural de su piel. El resto depende de todos los otros sueros, cremas hidratantes, nieblas, máscaras faciales: la lista podría continuar para siempre. Y la comida que comes, cómo haces ejercicio y dónde pones tu cara (tu teléfono puede ser algo sucio).
Entonces, la mejor manera de determinar cómo debe lavarse la cara es determinar sus objetivos de limpieza (¿rápido, de un paso, una vez al día?) Y los límites (tipo de piel, limpieza del agua, rango de precios, etc.) e ir desde allí.
Su kit de herramientas de limpieza:
- Un limpiador suave y suave, o dos (si desea realizar una doble limpieza)
- Un cepillo de limpieza sónica, si tienes piel grasa
- Paño antimicrobiano para secar la cara
- Opcional: agua micelar para viajar y desmaquillar
Kelly Aiglon es periodista de estilo de vida y estratega de marca con un enfoque especial en salud, belleza y bienestar. Cuando no está elaborando una historia, por lo general se la puede encontrar en el estudio de danza que enseña Les Mills BODYJAM o SH'BAM. Ella y su familia viven fuera de Chicago y puedes encontrarla en Instagram.
