Visión general
La sensación de que su corazón está acelerado es solo una de las formas en que las personas describen las palpitaciones del corazón. También puede sentir que su corazón está latiendo, latiendo o saltando un latido.
Despertar con el corazón acelerado puede ser angustiante, pero no es necesariamente una señal de algo serio. Las palpitaciones son muy comunes y generalmente inofensivas.
Hay una serie de cosas cotidianas que pueden hacer que te despiertes con el corazón acelerado. A veces, una condición subyacente puede ser la razón. Siga leyendo para conocer las causas y lo que puede hacer para calmar su corazón acelerado.
¿Qué puede causar esto?
Hay muchas causas posibles de una frecuencia cardíaca rápida en la mañana. Aquí hay un vistazo a algunos síntomas comunes y otros a tener en cuenta.
Ansiedad
El estrés y la ansiedad desencadenan la liberación de hormonas del estrés, que a su vez aumentan la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Cuanto más ansioso se sienta, más pronunciados pueden ser sus síntomas.
Si tiene depresión o ansiedad, o está bajo mucho estrés, puede despertarse con un corazón acelerado de vez en cuando.
Otros síntomas comunes de ansiedad incluyen:
- respiración rápida o falta de aliento
- dificultad para concentrarse
- inquietud
- preocupación excesiva
- dificultad para dormir
Beber alcohol la noche anterior
Si te estás despertando con el corazón acelerado después de beber, es probable que hayas tenido demasiado.
Beber alcohol aumenta su ritmo cardíaco. Cuanto más bebes, más rápido late tu corazón. Un estudio reciente confirmó que el consumo excesivo de alcohol y el consumo excesivo de alcohol a largo plazo están asociados con diferentes tipos de arritmia cardíaca, especialmente taquicardia sinusal.
También puede tener otros síntomas, como dolor de cabeza, dolores musculares, náuseas y mareos. Estos síntomas deberían desaparecer a medida que la resaca disminuya.
Azúcar
El azúcar que consume se absorbe en el torrente sanguíneo después de pasar por el intestino delgado. Tener demasiado azúcar puede causar un pico de azúcar en la sangre. Esto le indica a su páncreas que libere insulina y convierta lo que pueda en energía.
El cuerpo interpreta el aumento de azúcar y energía en la sangre como estrés, lo que desencadena la liberación de hormonas del estrés. Junto con un corazón acelerado, también puede comenzar a sudar. Algunas personas también reciben lo que se conoce como un "dolor de cabeza de azúcar".
El azúcar procesada no es la única causa. Los carbohidratos refinados, como el pan blanco o la pasta, pueden tener el mismo efecto, especialmente en personas con diabetes.
Fibrilación auricular
La fibrilación auricular (AFib) es el tipo más común de latidos cardíacos irregulares. Ocurre cuando las cámaras superiores del corazón late fuera de coordinación con las cámaras inferiores.
La fibrilación auricular generalmente causa un ritmo cardíaco rápido, pero algunas personas sienten un aleteo o un latido en el pecho. La fibrilación auricular en sí misma no suele poner en peligro la vida. En algunos casos, puede aumentar el riesgo de insuficiencia cardíaca y puede requerir tratamiento.
Si tiene AFib, también puede experimentar:
- mareo
- dificultad para respirar
- ansiedad
- debilidad
- sentirse débil o aturdido
Apnea del sueño
La apnea del sueño es un trastorno del sueño en el que la respiración se detiene y comienza repetidamente.
La apnea obstructiva del sueño es el tipo más común. Ocurre cuando los músculos de la garganta se relajan, lo que hace que las vías respiratorias se estrechen o cierren.
La investigación muestra que la apnea del sueño aumenta el riesgo de frecuencia cardíaca irregular. Las caídas repentinas en los niveles de oxígeno en la sangre aumentan la presión arterial y tensan el sistema cardiovascular.
Algunos síntomas de la apnea del sueño son:
- ronquidos fuertes
- jadeando por aire durante el sueño
- problemas para dormir toda la noche
- boca seca al despertar
- dolores de cabeza matutinos
Cafeína
La cafeína es un estimulante natural que se encuentra comúnmente en las plantas de café, té y cacao. Estimula el cerebro y el sistema nervioso central, lo que aumenta el estado de alerta. En algunas personas, el exceso de cafeína puede aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial y causar ansiedad y nerviosismo.
El consumo de una gran cantidad de productos que contienen cafeína, como café, té, refrescos y bebidas energéticas puede hacer que su corazón se acelere. Otros efectos secundarios del exceso de cafeína incluyen:
- sentirse nervioso
- irritabilidad
- problemas para dormir
- inestabilidad
- micción frecuente
Diabetes
La diabetes causa niveles altos de glucosa en la sangre, que pueden dañar las paredes de las arterias y causar un ritmo cardíaco rápido, presión arterial alta y otras complicaciones relacionadas con el corazón. En 2015, los investigadores también descubrieron que una frecuencia cardíaca rápida aumenta el riesgo de diabetes.
Otros síntomas de diabetes incluyen:
- micción frecuente
- sed excesiva
- hambre extrema
- fatiga
- hormigueo o entumecimiento en las manos y los pies
- visión borrosa
Medicamentos que contienen estimulantes
Al igual que la cafeína, otros estimulantes pueden hacer que su corazón se acelere. Ciertos medicamentos de venta libre (OTC) y recetados pueden incluir tales estimulantes.
Éstos incluyen:
- esteroides inhalados
- anfetamina
- medicamentos para la tiroides, como la levotiroxina
- Medicamentos de venta libre para la tos y el resfriado que contienen pseudoefedrina, como Sudafed
- medicamentos para el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)
Hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre)
La frecuencia cardíaca rápida es solo uno de los posibles efectos del bajo nivel de azúcar en la sangre en su cuerpo. Pasar mucho tiempo sin comer puede causar niveles bajos de azúcar en la sangre y ciertas afecciones, como:
- diabetes
- enfermedad del higado
- nefropatía
- trastornos de la glándula suprarrenal
- uso excesivo de alcohol
Otros síntomas de bajo nivel de azúcar en la sangre incluyen:
- dolor de cabeza
- cambios de humor
- dificultad para concentrarse
- alteraciones visuales
Pesadillas o terrores nocturnos
Las pesadillas y los terrores nocturnos pueden hacer que te despiertes con un corazón acelerado. Las pesadillas son sueños inquietantes que pueden despertarlo. Los terrores nocturnos son un tipo de trastorno del sueño en el que una persona se despierta parcialmente en un estado de terror.
Si te despiertas después de un sueño perturbador o un terror nocturno con el corazón acelerado, tu ritmo cardíaco debería disminuir a medida que te calmes.
Resfriado o fiebre
Cualquier cambio drástico en la temperatura de su cuerpo puede causar cambios en su ritmo cardíaco.
Su cuerpo reacciona a un cambio de temperatura activando procesos para tratar de regular su temperatura corporal. Esto incluye expandir y contraer los vasos sanguíneos de la piel para ayudar a mantener el calor o llevarlo a la superficie de la piel, causando contracciones musculares y temblores.
Su frecuencia cardíaca puede aumentar como resultado de que su cuerpo trabaje más para mantener su temperatura normal. Para muchas personas, esto es alrededor de 98.6 ° F (37 ° C).
Tiroides hiperactiva
También llamada hipertiroidismo, esta condición ocurre cuando la glándula tiroides produce demasiada hormona tiroxina. Puede acelerar su metabolismo y causar un latido cardíaco rápido o irregular, así como una pérdida de peso involuntaria.
Otros síntomas que puede observar incluyen:
- Apetito incrementado
- sudoración y sudores nocturnos
- intolerancia al calor
- irregularidades menstruales
La falta de sueño
Junto con una serie de otros efectos negativos en su cuerpo, hay evidencia de que la falta de sueño también puede aumentar su ritmo cardíaco.
Trata de dormir de siete a nueve horas todas las noches. No dormir lo suficiente puede provocar torpeza y un mayor riesgo de accidentes. También causa somnolencia diurna, problemas de concentración y dolores de cabeza.
Anemia
La anemia ocurre cuando hay muy pocos glóbulos rojos sanos en su cuerpo para transportar la cantidad de oxígeno que los órganos y tejidos de su cuerpo necesitan para funcionar correctamente.
La anemia puede ocurrir cuando su cuerpo no produce lo suficiente o destruye los glóbulos rojos. Las personas con períodos abundantes también tienen un mayor riesgo de anemia.
Junto con los ritmos cardíacos anormales, la anemia también puede causar:
- fatiga
- debilidad
- dificultad para respirar
- dolores de cabeza
Deshidración
La deshidratación es el resultado de que su cuerpo pierda más líquido del que absorbe. Cuando su cuerpo pierde demasiada agua, sus células y órganos no pueden funcionar correctamente. La deshidratación puede ser leve o severa. Si no se trata, puede causar complicaciones graves.
Los síntomas comunes de la deshidratación leve son:
- boca seca
- aumento de la sed
- disminución de la micción
- dolor de cabeza
Los síntomas de deshidratación severa incluyen:
- sed excesiva
- ritmo cárdiaco elevado
- respiración rápida
- presión arterial baja
- confusión
Periodos, embarazo y menopausia
Los niveles hormonales fluctuantes relacionados con la menstruación, el embarazo y la menopausia pueden desencadenar los sentimientos de un corazón acelerado.
Durante el ciclo menstrual, los niveles de estrógeno y progesterona aumentan y disminuyen. Esto se ha relacionado con episodios de una frecuencia cardíaca más rápida de lo normal llamada taquicardia supraventricular.
Las palpitaciones del corazón durante el embarazo son causadas por la mayor cantidad de sangre en el cuerpo, que puede hacer que su corazón lata un 25 por ciento más rápido de lo normal.
En la perimenopausia y la menopausia, la disminución en la producción de estrógenos se asocia con un aumento en la frecuencia cardíaca. Esto puede causar palpitaciones frecuentes y arritmias no amenazantes.
Los sofocos también pueden desencadenar palpitaciones en la menopausia y hacer que su ritmo cardíaco aumente de 8 a 16 latidos.
Otros síntomas
Aquí hay algunos otros síntomas que pueden acompañar al despertar con un corazón acelerado y lo que podrían significar.
Despertarse con un corazón acelerado y temblar
Despertar con un corazón acelerado y temblores puede ser causado por:
- consumir demasiada cafeína
- tomando medicamentos que contienen estimulantes
- diabetes
- hipertiroidismo
- estar frío
- fiebre
- una pesadilla o terror nocturno
Despertarse con un corazón acelerado y falta de aliento
Despertar con un corazón acelerado y falta de aliento puede ser causado por:
- anemia
- AFib
- apnea del sueño
- ansiedad
Tener un corazón acelerado, dolor en el pecho y mareos
Un corazón acelerado, dolor en el pecho y mareos son signos de advertencia de un ataque cardíaco. Si usted u otra persona experimentan estos síntomas, llame al 911 o a los servicios locales de emergencia de inmediato.
Diagnosticar la causa de un corazón acelerado
Su médico comenzará preguntándole acerca de sus síntomas y realizando un examen físico. Escucharán su corazón y verificará si hay signos de afecciones que puedan causar un corazón acelerado, como una tiroides agrandada.
Su médico también puede ordenar una o más de las siguientes pruebas:
- radiografía de pecho
- electrocardiograma (ECG)
- Monitoreo Holter o grabación de eventos
- ecocardiograma
- prueba de esfuerzo
- análisis de sangre
- análisis de orina
- angiografia coronaria
Cuando ver a un doctor
Por lo general, no es necesario evaluar un corazón acelerado que ocurre con poca frecuencia y solo dura unos segundos. Consulte a un médico si tiene antecedentes de enfermedad cardíaca o si sus palpitaciones empeoran.
Si su corazón acelerado se acompaña de dificultad para respirar, mareos o dolor en el pecho, busque ayuda médica de emergencia o llame al 911.
Para llevar
Despertarse con un corazón acelerado no suele ser grave y no requiere tratamiento si solo ocurre ocasionalmente o dura solo unos segundos.
Pero si sus síntomas interfieren con sus actividades diarias o le causan angustia, consulte a un médico. Pueden descartar una afección médica subyacente y trabajar con usted para obtener alivio.
