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Visión general
La piel seca puede ser irritante en las piernas, especialmente si pica. Cualquiera puede experimentarlo, y puede ir y venir. Hay muchas razones por las que la piel de las piernas se seca, como cambios climáticos, reacciones a algo con lo que la piel entra en contacto o una enfermedad.
Pero también hay muchas maneras de calmar la piel seca a través de cambios en el estilo de vida, humectantes y tratamientos médicos.
¿Cuáles son los síntomas de la piel seca en las piernas?
Los síntomas de piel seca en las piernas pueden depender de la causa raíz. En general, la piel seca en las piernas puede causar los siguientes síntomas:
- picor
- enrojecimiento
- piel escamosa o escamosa
- peladura
- piel agrietada
- piel que se siente apretada después de estar en el agua cuando se baña o nada
- lineas finas
- piel gris o de aspecto ceniciento
- llagas sangrantes
- llagas crujientes que rezuman
¿Qué causa la piel seca en tus piernas?
La piel se seca cuando no puede mantener suficiente agua en la capa superior mediante el uso de los aceites naturales del cuerpo. Sus piernas pueden secarse por una variedad de razones, que van desde factores ambientales hasta condiciones médicas.
Estas son algunas de las causas más comunes de piel seca en las piernas:
Dermatitis alérgica
La dermatitis alérgica ocurre cuando la piel entra en contacto con una sustancia que provoca una reacción exagerada del sistema inmunitario. En las piernas, esto podría ser un gel de baño, algo del exterior, mascotas o cualquier cosa que cause una reacción alérgica.
Para algunos, la reacción puede significar piel seca, agrietada o escamosa.
Eczema
El eccema es una afección de la piel que se cree que está relacionada con la genética y que es activada por el sistema inmunitario. Puede hacer que la piel se enrojezca, se seque, pique o desarrolle una erupción.
Si bien puede aparecer en cualquier parte del cuerpo, el eccema se ve comúnmente en las piernas. Por ejemplo, pueden desarrollarse parches detrás de las rodillas.
Soriasis
La psoriasis es una afección autoinmune que hace que la piel produzca demasiadas células cutáneas a la vez. La acumulación crea parches con picazón y escamas que también pueden agrietarse y sangrar.
Es común encontrar parches de psoriasis en las rodillas.
Cambios de clima
Muchas personas notan un aumento en la piel seca durante ciertas épocas del año, como cuando comienza a hacer frío afuera. Una menor humedad en el aire (que generalmente ocurre durante el invierno) también puede aumentar las posibilidades de que la piel se seque.
La investigación en 2016 sugiere que la forma en que la piel reacciona cuando se expone al frío puede estar relacionada con el desarrollo de piel seca.
El estudio examinó el tiempo que tardó la piel en volver a su temperatura normal después de exponerse al frío y encontró una conexión con un tiempo de recuperación más prolongado y síntomas de piel seca.
Productos duros
Algunos jabones y limpiadores para la piel pueden resecar mucho. Eso es porque a menudo están diseñados para eliminar los aceites de su piel.
Años
A medida que envejecemos, nuestra piel produce menos grasa, lo que facilita que se seque. Esto incluye la piel de tus piernas.
Condiciones médicas
Es posible experimentar piel seca como síntoma de otra afección médica.
Las afecciones comunes relacionadas con la piel seca en las piernas incluyen:
- diabetes
- nefropatía
- enfermedad del higado
- VIH
- linfoma
- Síndrome de Sjögren
- problemas de tiroides
Tratamiento
La piel seca a menudo responde a cambios en el estilo de vida y remedios caseros. Si experimenta una reacción alérgica o irritación por usar un determinado producto, el tratamiento podría ser tan simple como evitarlo.
Pero si la piel seca de las piernas está relacionada con una afección de salud subyacente, como eccema, psoriasis o síndrome de Sjögren, el tratamiento puede incluir medicamentos para esa afección.
Aquí hay tratamientos médicos que se usan comúnmente:
- corticosteroides
- terapia de luz
- cremas con esteroides
- retinoides
- medicamentos inmunosupresores, como productos biológicos
- antihistamínicos orales para reducir la picazón
Remedios caseros
Hay algunas cosas que puede hacer en casa para aliviar la piel seca de las piernas.
Evite los irritantes que pueden empeorar la piel seca. Éstos incluyen:
- fragancias en jabones, lociones o detergentes
- ducharse o bañarse en agua muy caliente
- ducharse o bañarse más de una vez en un período de 24 horas
- Productos que han causado una reacción negativa en su piel antes
- jabones fuertes que pueden eliminar la humedad de la piel
Las cremas hidratantes en forma de ungüentos, cremas y lociones están diseñadas para ayudar a atrapar agua en la piel. Aplicar crema hidratante a diario, especialmente justo después de bañarse, puede ayudar a reducir la piel seca.
Busque productos con uno o más de los siguientes ingredientes:
- petróleo
- ácido hialurónico
- ácido glicólico
- ceramidas
- glicerina
- antioxidantes
- aquaporins
- mantequillas y aceites vegetales
- ácido salicílico
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Algunos ingredientes funcionan mejor que otros para ciertas personas o afecciones de la piel, por lo que es posible que deba experimentar para ver cuál es el mejor para su piel. Por ejemplo, la avena coloidal (harina de avena molida mezclada en líquido), que es un ingrediente en las fórmulas humectantes compradas en la tienda, podría ser útil para calmar la piel seca del eczema.
Compre humectantes con avena coloidal.
En general, es mejor usar algo regularmente para evitar humectantes por completo.
La investigación de 2016 descubrió que el uso regular de una crema hidratante era más importante en el tratamiento de la piel seca que los ingredientes específicos que se encuentran en la crema hidratante.
Cómo prevenir la piel seca en tus piernas
Además de la hidratación, hacer algunos cambios en su dieta y estilo de vida puede ayudar a prevenir el desarrollo de piel seca en sus piernas.
Prueba estos consejos:
- Use un humidificador si el aire en su hogar está seco. El calor central e incluso los calentadores pueden reducir la humedad. Consigue un humidificador aquí.
- Coma alimentos ricos en antioxidantes.
- Beba mucha agua durante todo el día.
- Protege tu piel del sol. Compre protector solar.
Para llevar
Existen muchas causas diferentes para la piel seca en las piernas, que van desde reacciones alérgicas y cambios climáticos hasta afecciones médicas crónicas. Pero no importa cuál sea la causa, es posible obtener alivio de los síntomas incómodos, como picazón, descamación y grietas.
En algunos casos, usar humectantes y hacer cambios en el estilo de vida puede ser suficiente para evitar la piel seca. Pero si la piel seca de las piernas es causada por una afección médica subyacente, es probable que también deba tratar esa afección.
