Una aplicación para bajar de peso puede darle la motivación, la disciplina y la responsabilidad que necesita para perder peso, y no recuperarlo. Ya sea que esté buscando contar calorías, registrar comidas o realizar un seguimiento de sus entrenamientos, hay toneladas de excelentes aplicaciones para dispositivos iPhone y Android. Elegimos algunos de los mejores del año en función de su alta calidad, confiabilidad y excelentes comentarios de los usuarios.
Peso ideal
Calificación de Android: 4.2 estrellas
Precio: $.99 por artículo
Todo lo que necesita para comenzar con este rastreador de peso diario y calculadora de IMC es su sexo, edad, altura y peso. El rastreador calculará su IMC con su rueda de peso característica, y sus numerosos gráficos lo ayudarán a comprender los efectos del peso de las elecciones dietéticas recientes. También puede controlar y seguir su progreso a lo largo del tiempo.
MyFitnessPal
Calificación del iPhone: 4.7 estrellas
Calificación de Android: 4.6 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
Con una enorme base de datos de alimentos, un escáner de código de barras y un importador de recetas, el seguimiento de los alimentos en MyFitnessPal es rápido y fácil. La aplicación rastrea sus nutrientes y cuenta calorías, además ofrece información sobre alimentos para ayudarlo a tomar decisiones más saludables. También puede registrar su ejercicio y pasos, así como encontrar apoyo y motivación de la comunidad.
¡Piérdelo
Calificación del iPhone: 4.7 estrellas
Calificación de Android: 4.4 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
Si tienes un objetivo de peso en mente, ¡piérdelo! está diseñado para ayudarlo a llegar allí. Ingrese los detalles de su perfil y el peso objetivo, y la aplicación calculará su presupuesto diario de calorías. Luego puede realizar un seguimiento de su comida, peso y actividades para alcanzar esa meta. Las características incluyen escaneo de código de barras, seguimiento de alimentos al tomar una foto con Snap It y una barra de estado si está contando macros.
WW (Weight Watchers)
Clasificación de iPhone: 4.8 estrellas
Calificación de Android: 4.3 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
WW (Weight Watchers) es constantemente calificado por US News como la mejor dieta para perder peso, y la aplicación le brinda acceso a rastreadores de alimentos y estado físico, miles de recetas y una comunidad de apoyo. Use el escáner de código de barras y la enorme base de datos para rastrear lo que come, y controle sus objetivos de estado físico con el rastreador de actividad. Un sistema nutricional respaldado por la ciencia también lo guiará hacia una dieta más saludable.
Noom
Calificación del iPhone: 4.6 estrellas
Calificación de Android: 4.2 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
En lugar de decirle que coma menos y se mueva más, Noom utiliza un enfoque basado en la psicología para identificar sus pensamientos y creencias profundamente arraigados sobre la nutrición y el ejercicio. Luego, desarrolla un enfoque personalizado para ayudarlo a crear hábitos saludables. La aplicación te ayuda a controlar tu peso, comida, ejercicio, presión arterial y azúcar en la sangre, todo en un solo lugar.
Fitness Buddy
Clasificación de iPhone: 4.8 estrellas
Calificación de Android: 4.1 estrellas
Precio: $ 3.99 para iPhone, $ 2.99 para Android
Fitness Buddy es como un entrenador personal en tu bolsillo. La aplicación tiene más de 100 entrenamientos de gimnasia para todo tipo de objetivos de acondicionamiento físico, más de 1,000 entrenamientos en el hogar y ocho programas integrales de acondicionamiento físico, además de videos de ejercicios, animaciones e instrucciones. En el lado de la nutrición, busque más de 100 recetas y realice la prueba del plan de comidas para encontrar el plan adecuado para sus objetivos.
Nike Run Club
Clasificación de iPhone: 4.8 estrellas
Calificación de Android: 4.5 estrellas
Precio: gratis
Cualquiera que desee mejorar su habilidad para correr encontrará mucha guía aquí. Las herramientas como el seguimiento de carreras por GPS, las carreras guiadas por audio, los desafíos de distancia semanales, mensuales y personalizados, los planes de entrenamiento personalizados y la motivación de la comunidad hacen de esta una excelente manera de convertir la carrera en una forma efectiva y agradable de hacer ejercicio.
Corredor
Clasificación de iPhone: 4.8 estrellas
Calificación de Android: 4.5 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
Póngase sus zapatos para correr y salga: el Runkeeper rastreará su distancia, tiempo, velocidad, elevación, calorías quemadas y otras estadísticas para ayudarlo a analizar sus patrones de entrenamiento. Los comentarios de audio del Entrenador de voz lo mantendrán motivado, y puede comenzar a entrenar para ese maratón con uno de los muchos planes de entrenamiento de la aplicación.
Endomondo
Calificación de iPhone: 4.3 estrellas
Calificación de Android: 4.5 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
Desarrollado por Under Armour, Endomondo es una aplicación de seguimiento personal y entrenamiento personal diseñada para ayudarlo a aprovechar al máximo sus entrenamientos, sin importar cuáles sean. Realice un seguimiento, registre y analice sus entrenamientos, establezca objetivos y asuma desafíos, y sincronice la aplicación con otros wearables y aplicaciones para compartir sus datos de entrenamiento o nutrición.
JEFIT Workout Planner
Clasificación de iPhone: 4.8 estrellas
Calificación de Android: 4.5 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
Este completo rastreador de ejercicios presenta programas detallados de entrenamiento, instrucciones de ejercicios en video HD y las herramientas para registrar y rastrear sus entrenamientos. Use la base de datos del programa de ejercicios gratuitos para cambiar sus entrenamientos y acercarse a sus objetivos personales. Controle su progreso con el planificador y los registros personales.
Club de entrenamiento Nike
Clasificación de iPhone: 4.8 estrellas
Calificación de Android: 4.6 estrellas
Precio: gratis
Los Nike Master Trainers de clase mundial le muestran las cuerdas en más de 185 entrenamientos gratuitos en la aplicación Nike Training Club. Las "Selecciones para usted" diarias son recomendaciones de entrenamiento personalizadas basadas en su rutina, por lo que cuanto más entrene con la aplicación, más personales se volverán esas recomendaciones. Ingrese y grabe todas sus actividades para realizar un seguimiento completo de su vida física.
DailyBurn
Clasificación de iPhone: 4.8 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
¿Busca perder peso, tonificarse o encontrar una introducción útil a la forma física? Daily Burn puede ayudarlo a hacerlo todo, con entrenamientos rápidos, planes personalizados, acceso a entrenadores personales y recetas saludables, y mucho más. La aplicación se sincroniza con otras aplicaciones de salud y estado físico y ofrece transmisión a pedido para que pueda entrenar en su horario.
Contador de calorías PRO MyNetDiary
Calificación del iPhone: 4.6 estrellas
Calificación de Android: 4.5 estrellas
Precio: $ 3.99 para iPhone, gratis con compras en la aplicación
MyNetDiary fue creado para facilitar la pérdida de peso. Establezca su peso objetivo, y la aplicación creará un presupuesto de calorías para ayudarlo a perder peso de manera segura. Un pronóstico de peso diario lo mantiene al día y realiza los ajustes necesarios. Las características incluyen una enorme base de datos de alimentos y un escáner de código de barras, estadísticas de macronutrientes y nutrición, y recordatorios para mantenerlo conectado en las comidas, pesas, sueño y presión arterial.
Pacer podómetro y rastreador de pasos
calificación del iPhone: 4.9 estrellas
Calificación de Android: 4.6 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
Diseñado como un compañero de caminata y entrenador de salud en uno, Pacer lo ayuda a realizar un seguimiento de todas sus actividades y a disfrutar del apoyo y la motivación de su comunidad. La aplicación presenta desafíos divertidos, datos interesantes, rutas al aire libre, planes de entrenamiento personalizados y entrenamientos guiados para ayudarlo a alcanzar sus objetivos personales de entrenamiento.
Frecuencia cardíaca instantánea
Clasificación de iPhone: 4.8 estrellas
Calificación de Android: 4.3 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
Esta aplicación es un monitor de frecuencia cardíaca preciso y fácil de usar que le permite verificar su frecuencia cardíaca en menos de 10 segundos. Controle sus niveles de estrés, encuentre su zona de actividad de frecuencia cardíaca, vea tendencias e ideas y pruebe la fatiga y el estado físico con esta aplicación intuitiva y útil. También prepara informes profesionales que puede compartir con su médico.
Rastreador de Nutrición Fooducate
Calificación del iPhone: 4.7 estrellas
Calificación de Android: 4.4 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
Este rastreador de nutrición y salud monitorea la calidad de sus calorías y ofrece consejos gratuitos sobre salud y dieta, además de apoyo y motivación de otras personas que hacen dieta. Escanee códigos de barras en busca de información que los fabricantes no quieren que usted note, incluyendo cosas como azúcares agregados, edulcorantes artificiales, grasas trans, MSG, OGM y mucho más.
Strava: corre, monta, nada
Clasificación de iPhone: 4.8 estrellas
Calificación de Android: 4.5 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
Entrena de manera más inteligente con Strava, un rastreador sofisticado que monitorea tu distancia, ritmo, velocidad, elevación y calorías quemadas. La red de senderos más grande del mundo te ayuda a mezclar cosas con nuevas rutas y mapas, y los desafíos mensuales pueden crear el tipo de competencia amistosa que te empuja a trabajar más duro.
Si desea nominar una aplicación para esta lista, envíenos un correo electrónico a [email protected].
Jessica Timmons ha sido escritora y editora por más de 10 años. Ella escribe, edita y consulta para un gran grupo de clientes constantes y en crecimiento como una madre de cuatro hijos que trabaja en casa, apretando en un concierto secundario como codirectora de acondicionamiento físico para una academia de artes marciales.
