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Hecho de las hojas frescas ligeramente cocidas al vapor de la planta Camellia sinensis, el té verde se ha utilizado con fines medicinales en algunas partes del mundo durante miles de años.
Los beneficios del té verde van desde aumentar la función cerebral hasta promover la pérdida de peso. Pero el té verde no solo tiene propiedades que mejoran la mente y el cuerpo. También puede beneficiar a la piel, por lo que a menudo se incluye como ingrediente en muchos tipos de productos de belleza.
¿Cómo puede el té verde beneficiar tu piel?
El té verde tiene una amplia gama de propiedades terapéuticas que pueden beneficiar su piel de varias maneras. Algunos de los beneficios más importantes incluyen los siguientes.
1. Protege contra el cáncer de piel
El té verde contiene polifenoles y seis tipos diferentes de catequinas, con el galato de epigalocatequina (EGCG) y el galato de epicatequina (ECG) que tienen la mayor potencia. Estos compuestos tienen propiedades antioxidantes.
Los antioxidantes son moléculas que tienen la capacidad de combatir los radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres son compuestos que pueden dañar su cuerpo, su salud y su piel si sus niveles aumentan demasiado. Pueden causar daño celular y se han relacionado con muchas enfermedades, incluido el cáncer.
Según un estudio de 2010, el poder antioxidante de EGCG puede ayudar a reparar el daño del ADN causado por los rayos ultravioleta (UV) del sol. Esto, a su vez, puede ayudarlo a protegerse del cáncer de piel no melanoma.
2. Combate el envejecimiento prematuro
Un estudio de 2003 mostró que el antioxidante EGCG, que es abundante en el té verde, tiene la capacidad de rejuvenecer las células de la piel que mueren. Al proteger y reparar sus células, este antioxidante puede combatir los signos del envejecimiento y hacer que la piel opaca se vea más saludable.
Las vitaminas en el té verde, especialmente la vitamina B-2, también pueden hacer que su piel se vea más joven. La vitamina B-2 tiene la capacidad de mantener los niveles de colágeno, lo que puede mejorar la firmeza de su piel.
3. Reduce el enrojecimiento y la irritación
El té verde también tiene propiedades antiinflamatorias. Esto se debe al alto contenido de polifenoles del té.
Las propiedades antiinflamatorias del té verde pueden ayudar a reducir la irritación de la piel, el enrojecimiento de la piel y la hinchazón. Aplicar té verde en la piel también puede aliviar los cortes menores y las quemaduras solares.
Debido a sus propiedades antiinflamatorias, los estudios también han encontrado que el té verde tópico es un remedio efectivo para muchas afecciones dermatológicas. Puede aliviar la irritación y la picazón causadas por la psoriasis, la dermatitis y la rosácea, y también puede ser útil para tratar los queloides.
4. Trata el acné
Las propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas del té verde pueden convertirlo en un tratamiento eficaz para el acné y la piel grasa.
Según la investigación, los polifenoles en el té verde, cuando se aplican a la piel, ayudan a reducir la secreción de sebo, que puede provocar acné.
Los polifenoles en el té verde también tienen la capacidad de luchar contra la infección al dañar las membranas bacterianas. Esto significa que el té verde puede ser una herramienta útil para controlar el crecimiento bacteriano que puede causar acné.
5. Hidrata la piel
El té verde contiene varias vitaminas, incluida la vitamina E, que es conocida por su capacidad para nutrir e hidratar la piel.
En un estudio, los participantes aplicaron una formulación experimental de extracto de té verde en su antebrazo durante 15 y 30 días. Al final del estudio, los investigadores encontraron que los participantes habían aumentado la humedad de la piel y una reducción de la aspereza de la piel.
¿Qué necesitas para hacer una mascarilla facial de té verde?
Mezclar una mascarilla facial de té verde es fácil de hacer. Lo más probable es que ya tenga muchos de los ingredientes y elementos necesarios en su cocina.
Para comenzar, necesitará lo siguiente:
- 1 cucharada. de te verde
- 1 cucharada. bicarbonato de sodio
- 1 cucharada. miel
- agua (opcional)
- un tazón
- una cuchara dosificadora
- toalla
Cómo hacer una mascarilla de té verde
Una vez que tenga todos los artículos que necesita, siga estos pasos:
- Prepare una taza de té verde, permitiendo que la bolsa de té se remoje durante aproximadamente una hora. Deje que la bolsita de té se enfríe, luego rompa la bolsita de té y separe las hojas de té verde.
- Coloque las hojas en un tazón y agregue el bicarbonato de sodio y la miel para crear una pasta. Si la mezcla es demasiado espesa, agregue unas gotas de agua.
- Para ayudar a que la máscara penetre en los poros, limpie su cara antes de aplicarla.
- Una vez que su cara esté limpia, aplique la máscara de manera uniforme sobre su cara y masajee suavemente para eliminar las células muertas de la piel y la suciedad de los poros.
- Deje la máscara en su piel durante 10 a 15 minutos y luego enjuague con agua tibia.
- Para obtener mejores resultados, puede aplicar la máscara de una a tres veces por semana.
También puede usar otras variaciones de la máscara. Por ejemplo, puedes usar:
- 1 cucharada. de azúcar granulada en lugar de bicarbonato de sodio
- 1/2 cucharadita de jugo de limón en lugar de miel
- 1 cucharadita de polvo de té verde en lugar de hojas de té verde
¿Qué buscar en una máscara de té verde comprada en la tienda?
Las máscaras faciales de té verde prefabricadas también se venden en tiendas de productos de salud y belleza, farmacias y en línea.
Diferentes máscaras pueden tener diferentes tipos de ingredientes. Al comprar una máscara facial de té verde prefabricada, intente elegir una máscara que sea:
- seguro para todo tipo de piel
- contiene 100 por ciento de té verde
- Está libre de colorantes, fragancias y parabenos.
Efectos secundarios de una mascarilla de té verde
Las personas que usan té verde informan tópicamente un bajo riesgo de efectos secundarios. Aun así, si usa té verde en la cara por primera vez, pruebe una pequeña porción de piel en el interior del codo antes de aplicar una máscara.
Los signos de sensibilidad de la piel o una reacción alérgica incluyen picazón, enrojecimiento, hinchazón y ardor.
Si tiene piel sensible o tiene alguna sensibilidad al consumo de té verde, hable con su dermatólogo antes de aplicar una máscara de té verde.
Otros beneficios del té verde
También puede obtener muchos beneficios para la salud bebiendo té verde o tomando suplementos de té verde. La investigación ha demostrado que el té verde puede:
- reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de seno, el de próstata y el de colon
- Aumenta tu metabolismo, ayudándote a quemar grasa a un ritmo más rápido
- reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular
- Ayuda a reducir el riesgo de diabetes tipo 2
- mejorar la memoria y la función cerebral
Para llevar
Con sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas, una mascarilla facial de té verde puede ayudar a beneficiar su piel de varias maneras.
No solo puede proteger su piel del envejecimiento prematuro, el daño de los rayos UV, el enrojecimiento y la irritación, sino que también tiene la capacidad de combatir las bacterias que pueden provocar brotes de acné.
Hacer tu propia mascarilla facial de té verde es fácil de hacer y no requiere muchos ingredientes. Si prefiere un producto prefabricado, puede encontrar una variedad de máscaras faciales de té verde en línea o en su farmacia local.
Si no está seguro de si una cara de té verde es adecuada para su piel, hable con su médico o dermatólogo antes de usar una.
