Comer papas puede ayudarlo a obtener algunos de los nutrientes esenciales que necesita, incluidos el potasio y la vitamina C. Pero, ¿frotar las papas crudas en la cara puede ofrecerle algún beneficio?
Algunas personas han hecho tales afirmaciones en línea, alegando que las papas crudas o el jugo de papa pueden ayudar a tratar una variedad de afecciones de la piel, desde la hiperpigmentación hasta el acné. Aún así, tales afirmaciones no se han probado en ningún entorno clínico.
¿Se puede usar la papa para aclarar la piel?
Algunos defensores afirman que las papas pueden ayudar a aclarar las manchas oscuras relacionadas con las pecas de la piel, las manchas solares y el melasma debido a una enzima blanqueadora de la piel llamada catecolasa.
En estos llamados remedios, las piezas crudas de papa se mezclan con otros ingredientes ácidos como el yogur y el jugo de limón para crear una mascarilla facial aligerante. Sin embargo, no hay evidencia clínica que demuestre que la catecolasa en las papas puede aclarar su piel.
¿Puede la papa en la cara tratar el acné?
El acné es causado por la inflamación de la piel, que puede estar influenciada por las citocinas. Un estudio de 2013 en ratones descubrió que hay posibles efectos antiinflamatorios de los extractos de piel de papa.
Sin embargo, antes de comenzar a frotar papas en su acné, es importante tener en cuenta que aún no hay estudios en humanos que hayan respaldado las papas por estos efectos.
¿Puede la papa tratar las manchas oscuras en la cara?
Algunos blogs de cuidado de la piel han afirmado que las papas también pueden tratar las manchas oscuras debido a las enzimas catecolastasas. Sin embargo, no hay evidencia de que las papas posean capacidades significativas para aclarar la piel.
¿Pueden las papas tratar las cicatrices del acné?
Después de un brote de acné, puede quedar con cicatrices leves a significativas, que pueden oscurecerse con el tiempo. Si bien algunas personas afirman que las máscaras de papa pueden ayudar a aligerar las cicatrices del acné, no hay evidencia científica que respalde dichos beneficios.
¿Una mascarilla de papa tiene algún beneficio?
Además de los posibles efectos sobre la inflamación de la piel, no hay mucha evidencia científica disponible para apoyar el uso de papas en su piel.
Hay afirmaciones de que una mascarilla facial de papa puede reducir los signos de envejecimiento, aumentar el brillo y disminuir la aparición de hiperpigmentación.
Aún así, es importante recordar que la mayoría de estos efectos son anecdóticos. Esto significa que se basan en revisiones de usuarios y no en evidencia clínica.
¿Comer papas puede mejorar la salud de tu piel?
Las papas son tubérculos sin grasa que pueden ser buenas fuentes de:
- potasio
- vitamina C
- hierro
- vitamina B-6
Si bien también contienen fibra (una papa mediana contiene alrededor de 2.5 gramos), las papas se consideran alimentos ricos en almidón que deben consumirse con moderación. Este es especialmente el caso si su médico le ha recomendado que siga una dieta baja en glucemia o baja en carbohidratos.
Los beneficios para la salud de las papas también se limitan a la forma en que las cocinas. Quizás la forma más sencilla de cocinar una papa es horneándola.
Las papas fritas deben disfrutarse solo ocasionalmente. Si bien los alimentos fritos no causan directamente dolencias en la piel, consumirlos en alimentos más saludables puede aumentar la inflamación de la piel con el tiempo.
Comer papas no necesariamente beneficiará la salud de su piel, pero incluir alimentos saludables a base de plantas con moderación como las papas al horno puede ayudar.
Efectos secundarios de frotar papas en tu piel
Además de la falta de investigación científica, la posibilidad de reacciones alérgicas debería ser otra consideración antes de frotar las papas en su piel.
Los estudios clínicos han mostrado algunas posibles explicaciones para la alergia a la papa. Un estudio temprano en niños encontró que los participantes tenían reacciones negativas a una proteína de unión en las papas llamada patatina.
Otro estudio encontró que la sensibilidad de la papa cruda también podría estar relacionada con alergias al látex en adultos. Esto también se relacionó con la patatina. Otros posibles desencadenantes de alimentos para la alergia al látex incluyen zanahorias, tomates, manzanas y plátanos. Si conoce alergia al látex, no debe usar papas crudas en su piel.
Otros posibles desencadenantes de alimentos para la alergia al látex incluyen zanahorias, tomates, manzanas y plátanos. Si conoce alergia al látex, no debe usar papas crudas en su piel.
También es posible ser alérgico a las papas cocidas. Algunos estudios han demostrado un mayor riesgo de alergia a la papa cocida si también tiene alergia al polen.
Los signos de una posible reacción alérgica incluyen:
- picor, piel roja
- urticaria
- hinchazón
- picazón en la nariz que moquea
- sibilancias y otras dificultades respiratorias
- anafilaxia, una afección potencialmente mortal que requiere atención médica de emergencia
Si no tiene ninguna alergia conocida y le gustaría probar frotar papa cruda o jugo de papa en su piel, asegúrese de hacer primero una prueba de parche. Este proceso implica aplicar una pequeña cantidad en el interior de su codo y esperar al menos 24 a 48 horas para ver si ocurre alguna reacción.
Remedios caseros alternativos para aclarar la piel y el acné
Si está buscando remedios caseros más probados para aclarar la piel y el acné, considere las siguientes alternativas:
- jugo de limon
- aceite de árbol de té
- aceite de lavanda
- yogur
- cúrcuma
- té verde
Para llevar
Las locuras para el cuidado de la piel van y vienen, y parece que frotar papas en tu piel puede ser una de ellas. Si bien es saludable comer con moderación, no hay evidencia científica que demuestre que frotar papas crudas o jugo en la piel reducirá la hiperpigmentación o aclarará las condiciones inflamatorias.
Si está buscando deshacerse del acné, las cicatrices o las preocupaciones relacionadas con el envejecimiento de la piel, consulte a su dermatólogo para obtener asesoramiento. Pueden ayudarlo a orientarlo en la dirección de remedios que están clínicamente probados para funcionar.
