Contar Patadas Y Mi Ansiedad No Fueron Una Buena Combinación. Esto Es Lo Que Hice

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

¿Hay algo más gratificante que un puñetazo en el intestino o una patada en las costillas? (Por su bebé en crecimiento, eso es). Desde las primeras burbujas pequeñas que tuvo que cerrar los ojos y casi congelarse para sentir, hasta los calcetines imposibles de ignorar hasta la cintura cuando se dobla, las patadas del bebé son un signo de La vida milagrosa que crece dentro de ti.

Contar patadas es una práctica importante para rastrear la salud y el bienestar de su bebé. La investigación muestra que hacerlo ayuda a prevenir las muertes fetales, y los proveedores de atención médica recomiendan rutinariamente contar patadas, especialmente en embarazos de alto riesgo.

Pero para algunos futuros padres, el conteo formal de patadas puede ser estresante. Soy una persona muy ansiosa, y definitivamente fueron para mí. Las pautas para contar patadas pueden ser confusas, ya que diferentes médicos y sitios web sugieren cosas diferentes. Y los bebés no se mueven todo el día.

Sentir aleteo

No podía esperar para sentir las patadas de mi bebé. Después de sufrir una pérdida con nuestro último embarazo y tomar mucho tiempo para demostrarlo, las patadas fueron una garantía tangible de que todo estaba bien. Sentí el primer aleteo oficial alrededor de las 18 semanas, aunque más tarde sospeché que las burbujas que sentía una o dos semanas antes no eran gases.

A las 27 semanas, me dieron una tabla para comenzar el conteo oficial de patadas. El seguidor de reglas en mí estaba increíblemente emocionado. Yay, un gráfico!

De acuerdo con esta herramienta de medición en particular, mi bebé debe moverse 10 veces en 2 horas, dos veces al día, a la misma hora del día. Parecía bastante fácil, y esperaba establecer mis alarmas para vigilar.

Pero otros recursos en línea dijeron que debería sentir 10 movimientos en 1 hora. Y aún otros decían que solo necesitamos sentirnos bebés una vez al día. Decidí estar más seguro que lamentar y elegí tres veces al día para contar. Ya sabes, uno para crédito extra.

En su mayor parte, el bebé fue constante, y estaba muy orgulloso de él cuando venció su propio tiempo. Pero luego hubo días en los que no lo sentiría en los horarios programados. Hubo días en que sus patadas se sintieron débiles.

Nunca he pasado un día completo sin sentirlo (¡afortunadamente!), Pero esas 6 a 10 horas esperando un movimiento distintivo fueron insoportables, y me costó mucho no llamar a mi OB ni apresurarme a una emergencia.

A menudo, justo cuando estaba al borde del colapso, el bebé reanudaba su lucha contra el Kung Fu y me apaciguaba temporalmente.

Como la mayoría de las cosas en mi vida, contar patadas rápidamente se convirtió en una obsesión. Vería el reloj esperando cuando llegara el momento de volver a contar. Me frustraría si el bebé hiciera sus fuegos artificiales muy rápido.

Y como quería hacerlo todo correctamente, configuré alarmas y me aseguré de sacar mi teléfono y mi gráfico exactamente a la misma hora todos los días, lo que significaba interrumpir el tiempo con amigos u obligarme a mantener los ojos abiertos para no perderme. nuestro recuento de las 9 pm.

También significó las crisis antes mencionadas cuando el bebé no estaba activo durante su tiempo programado regularmente y consumía mucho más jugo que cualquier necesidad humana con la esperanza de despertarlo. También dejé de disfrutar tanto su movimiento. Estaba tan distraído por la necesidad de que alcanzara 10 patadas todo el tiempo, que ya no aprecié un toque de cosquillas en mis huesos de la cadera.

Después de otro día lleno de ansiedad, comencé a pensar. Aunque soy alguien que funciona mejor en un horario constante, todavía tengo días en los que duermo un poco más o me quedo despierto un poco más tarde. ¿No podría ser lo mismo del bebé?

Deshacerse de la tabla

Con la aprobación de mi médico, decidí renunciar al acto formal de grabar patadas varias veces al día. Dejé ir la tabla.

Se sintió fuera de control e irresponsable, al principio. Esto no quiere decir que dejé de contar, pero en lugar de grabar obsesivamente patadas en momentos específicos, simplemente le prestaría atención a mi bebé. Sin cronómetro, sin horario, sin reloj. Solo yo y mi pequeño.

Un estudio de 2013 respalda esta decisión. Los investigadores descubrieron que puede ser tan efectivo notar menos movimientos y hacer conteos sueltos durante el día, en comparación con una vigilancia rígida de una hora de duración.

Por supuesto, todavía estoy abrumado por la ansiedad cuando decide dormir en algunos días. Pero no tener que monitorearlo oficialmente en momentos específicos me ha abierto a disfrutar de sus pequeñas rutinas de baile, en lugar de contar de manera enloquecedora, como una madre de baile demasiado entusiasta al margen.

También me ha permitido confiar en mi instinto (literalmente). Lo más importante es que me ha permitido darle permiso al bebé para que no tenga que seguir mis reglas tan estrictamente. Entonces, llega un poco tarde para su cuenta habitual. Quizás esté cansado y necesite una siesta. Quizás al darle permiso, puedo aprender a darme permiso a mí mismo. ¡El universo sabe que lo necesitaré una vez que salga a patear el mundo real!

Sarah Ezrin es una motivadora, escritora, profesora de yoga y profesora de yoga. Con sede en San Francisco, donde vive con su esposo y su perro, Sarah está cambiando el mundo, enseñando amor propio a una persona a la vez. Para obtener más información sobre Sarah, visite su sitio web www.sarahezrinyoga.com.