La seguridad y los efectos a largo plazo en la salud del uso de cigarrillos electrónicos u otros productos de vapeo aún no se conocen bien. En septiembre de 2019, las autoridades de salud federales y estatales comenzaron a investigar un brote de una enfermedad pulmonar grave asociada con cigarrillos electrónicos y otros productos de vapeo. Estamos monitoreando de cerca la situación y actualizaremos nuestro contenido tan pronto como haya más información disponible.
Determinar cuánto CBD, o cannabidiol, tomar es más complejo de lo que parece. Si bien el cannabis ha existido por siempre, los productos de CBD son relativamente nuevos. Como resultado, todavía no hay pautas de dosificación basadas en evidencia.
La mayoría de los expertos están de acuerdo en que si es la primera vez que usa CBD, comenzar con la dosis más baja y progresar gradualmente es la mejor opción.
Aquí hay un vistazo a lo que debe saber antes de probar CBD por primera vez.
Depende de algunas cosas
Para empezar, el peso corporal y la química corporal individual afectan la forma en que tolera el CBD.
Aquí hay algunos otros factores que influyen en la cantidad de CBD que debe usar.
Como lo tomas
Hay algunas formas diferentes de usar CBD. La forma es importante cuando se trata de cuánto debe tomar, cómo es absorbido por su cuerpo y qué tan rápido surte efecto.
Las diferentes formas incluyen:
- aceites y tinturas
- comestibles
- pastillas y cápsulas
- cremas y lociones
- vaping
Las dosis varían entre formas. Por ejemplo, una dosis estándar en las gominolas de CBD es de alrededor de 5 miligramos (mg) por gominola, mientras que las tinturas y los aceites contienen aproximadamente 1 mg por gota.
Las cápsulas y los comestibles también pueden tomar más tiempo para patearse que un aerosol o tintura.
Para qué lo estás usando
Las personas usan CBD para tratar todo, desde náuseas hasta dolor de artritis. Lo que está usando para los asuntos cuando decide cuánto debe tomar.
Por ejemplo, la Arthritis Foundation recomienda comenzar lentamente con solo unos pocos miligramos de una forma sublingual de CBD dos veces al día y aumentar la dosis en la misma cantidad después de una semana si no obtiene suficiente alivio del dolor.
Esa recomendación puede no ser la misma si está usando CBD para otra afección.
Otros medicamentos
Si está tomando otros medicamentos, es importante saber exactamente cuánto CBD, si corresponde, debe tomar.
El CBD generalmente se tolera bien, pero todavía hay datos limitados sobre las interacciones farmacológicas. El CBD podría cambiar la forma en que se metaboliza un medicamento, y hay algunas pruebas de que puede interactuar con anticoagulantes, medicamentos inmunosupresores y antidepresivos.
Si está tomando otros medicamentos, hable con su médico antes de usar CBD.
¿Cuándo debería comenzar a funcionar?
Depende de cómo lo tomes.
Los comestibles, como las gomitas, tienen que atravesar el tracto digestivo antes de que sean absorbidos. Para cuando esto suceda, la cantidad real de CBD que termina en su sistema podría ser bastante baja.
Otra forma, como una tintura que se toma por vía sublingual, se absorbe directamente en el torrente sanguíneo, lo que significa que se activa más rápido.
Tiempo de inicio de CBD
Aquí hay un vistazo a cuánto tiempo lleva generalmente sentir los efectos de diferentes formas de CBD:
- Comestibles: hasta 2 horas
- Tinturas aerosoles sublinguales: 15 a 45 minutos
- Temas: 45 a 60 minutos.
- Productos Vape: 15 a 30 minutos.
No siento nada ¿Debo tomar más?
¡No tan rapido!
Volver a dosificar es una de las razones más comunes por las cuales las personas terminan tomando demasiado de cualquier cosa. Si toma más demasiado pronto, podría terminar con efectos no deseados.
Nuevamente, el CBD generalmente se tolera bien, incluso en dosis altas, pero eso no significa que sea inofensivo.
Tomar demasiado podría resultar en:
- Diarrea
- fatiga
- apetito y cambios de peso
Un estudio reciente en animales también mostró que altas dosis de CBD pueden causar daño hepático.
¿Cuánto tiempo va a durar?
En general, los efectos del CBD duran de 2 a 6 horas, dependiendo de cómo lo use, cuánto lo use y su tolerancia.
Para comprender mejor cómo reacciona su cuerpo, tome algunas notas generales cuando use CBD, que incluyen:
- la cantidad que tomaste y cómo lo tomaste
- cuando comenzaste a sentir los efectos
- qué tan fuertes fueron los efectos
- cuánto duraron los efectos
Esta información puede ayudarlo a decidir cuánto tomar la próxima vez, así como cuándo tomarlo.
Consejos para novatos
¿Listo para sumergirte en el mundo del CBD? Estos consejos ayudarán a asegurar que su experiencia sea lo más cómoda, segura y efectiva posible:
- Compre de manera inteligente. Los productos de CBD no están regulados en gran medida en los Estados Unidos. El etiquetado incorrecto y el control de calidad deficiente, incluidas las discrepancias significativas en la resistencia y el THC no declarado, o el tetrahidrocannabinol, son un problema. Solo compre en dispensarios confiables y con licencia.
- Pregúntale a un profesional. Un proveedor de atención médica que conozca su historial médico es la mejor persona a la que puede pedir consejo sobre la cantidad de CBD que toma. A pesar de estar bien informados como puede ser el personal de ventas cuando se trata de productos de CBD, no son proveedores de atención médica. Su mejor apuesta es consultar a ambos.
- Úselo antes de acostarse. La somnolencia es uno de los efectos secundarios más comunes del CBD. A menos que su proveedor de atención médica le indique lo contrario, usar CBD a la hora de acostarse, o cuando tenga tiempo para relajarse si es necesario, es una buena idea, al menos hasta que sepa cómo responde su cuerpo.
- Evita vapear. El vapeo se ha relacionado con infecciones pulmonares graves e incluso la muerte, aunque no está exactamente claro cómo o por qué. Si bien los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) están investigando los riesgos del vapeo, la mayoría de las agencias gubernamentales de salud recomiendan evitar el vapeo hasta que sepamos más.
La línea de fondo
El CBD generalmente es seguro y bien tolerado, pero no es una solución única para todos. Hay varios factores que influyen en cuánto y con qué frecuencia debe usarlo.
Hasta que los expertos presenten pautas clínicas, su mejor opción es hablar con su proveedor de atención médica, especialmente si está usando CBD para controlar una afección específica o tomar regularmente un medicamento para una afección específica.
¿Es legal el CBD? Los productos de CBD derivados del cáñamo (con menos de 0.3 por ciento de THC) son legales a nivel federal, pero aún son ilegales bajo algunas leyes estatales. Los productos de CBD derivados de la marihuana son ilegales a nivel federal, pero son legales según algunas leyes estatales. Consulte las leyes de su estado y las de cualquier lugar donde viaje. Tenga en cuenta que los productos de CBD sin receta no están aprobados por la FDA y pueden estar etiquetados incorrectamente.
Adrienne Santos-Longhurst es una escritora y autora independiente que ha escrito extensamente sobre todo lo relacionado con la salud y el estilo de vida durante más de una década. Cuando no está escondida en su cobertizo de escritura investigando un artículo o entrevistando a profesionales de la salud, se la puede encontrar retozando en su pueblo costero con su esposo y perros a cuestas o chapoteando sobre el lago tratando de dominar el tablero de remo.
