¿Qué es la athazagorafobia?
Las fobias son trastornos de ansiedad a largo plazo que pueden interrumpir su vida diaria. Para algunos, la condición puede traer fuertes sentimientos de pánico, ansiedad, estrés y miedo.
En casos severos, puede experimentar reacciones físicas o psicológicas que interfieren con su vida diaria.
La atahagorafobia es el miedo a olvidar a alguien o algo, así como el miedo a ser olvidado.
Por ejemplo, usted o alguien cercano a usted puede tener ansiedad o miedo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer o la pérdida de memoria. Esto podría provenir de cuidar a alguien con enfermedad de Alzheimer o demencia.
También es posible que le preocupe que un miembro de la familia con enfermedad de Alzheimer no lo recuerde.
Siga leyendo para obtener más información sobre la athazagorafobia.
¿Qué causa el miedo a ser olvidado?
Es difícil determinar la causa exacta de las fobias, pero los expertos creen que hay factores ambientales y genéticos que vinculan fobias específicas.
Esto podría incluir traumas infantiles, como quedarse solo de niño o conexiones familiares directas, como un pariente con demencia, a fobias específicas relacionadas con la memoria.
La mayoría de las fobias caen en ciertas categorías definidas. Por ejemplo, pueden estar relacionados con situaciones como el miedo a desarrollar la enfermedad de Alzheimer, objetos como libros o el medio ambiente como el miedo a las alturas.
Puede ser más propenso a las fobias específicas si tiene:
- Una experiencia traumática que desencadena la fobia
- un vínculo directo como un pariente con un trastorno de fobia o ansiedad
- una naturaleza sensible o eres tímido o introvertido
Hay ciertos criterios descritos por la Asociación Americana de Psiquiatría (APA) en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) para fobias específicas. Actualmente, la APA no reconoce la athazagorafobia como un tipo específico de fobia o trastorno.
Sin embargo, los estudios han demostrado que las personas tienen ansiedad y miedo relacionados con la pérdida de memoria. Condiciones como la demencia o la enfermedad de Alzheimer son ejemplos en los que el miedo a olvidar cosas o personas puede ser una verdadera preocupación.
Alternativamente, los miembros de la familia de las personas con Alzheimer o demencia pueden tener ansiedad por ser olvidados por sus seres queridos.
Una conexión directa como un miembro de la familia con pérdida de memoria puede provocar ansiedad y miedo a largo plazo.
Síntomas de atazagorafobia
Los síntomas de tipos específicos de fobias varían según la gravedad de la fobia. La mayoría de las personas experimentan niveles de ansiedad como el síntoma más común. Otros pueden experimentar una combinación de síntomas físicos y emocionales.
Incluyen:
- ataques de pánico
- dolor de cuerpo
- tension muscular
- aumento de la frecuencia cardíaca
- aumento de la presión arterial
- mareo
- inquietud, nerviosismo
- desmayo
- transpiración
- náusea
- depresión
- evitando situaciones sociales
- falta de enfoque o concentración
Como hacer frente
Las fobias son comunes. De hecho, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), el 12.5 por ciento de los estadounidenses experimentan una fobia específica en algún momento de su vida. La mayoría de las personas tienen fobias leves que pueden controlar y no buscan tratamiento.
Para algunos, la seriedad de la ansiedad y el miedo puede afectar negativamente su vida. Aprender algunas habilidades de afrontamiento puede minimizar y proporcionar alivio de la fobia.
Algunos consejos útiles para hacer frente incluyen:
- ejercicio como el yoga
- técnicas de respiración enfocada
- aromaterapia
- dieta equilibrada
- usando un diario de pensamiento
- tener un sistema de apoyo
- aprender a reducir el estrés evitando los desencadenantes de la fobia
Cuando ver a un profesional médico
Todos tienen momentos de ansiedad o miedo. Cuando la ansiedad es crónica o tan grave que limita su vida y actividades diarias o pone en peligro su salud, puede ser útil hablar con un profesional capacitado en salud mental.
Los profesionales de la salud mental pueden ayudar al:
- discutir lo que está causando tu ansiedad
- ayudándole a aprender más sobre su fobia y desencadenantes específicos
- realizar un examen físico y obtener su historial de salud
- descartar otras condiciones de salud o medicamentos como un problema
¿Cómo se diagnostica la athazagorafobia?
El diagnóstico de cualquier fobia se basa en la gravedad de los síntomas según los criterios del DSM-5.
Como la athazagorafobia no se reconoce según los criterios del DSM-5, en general, un profesional de la salud revisará su historial y sus síntomas.
Esto podría incluir una revisión de cualquier trauma infantil, antecedentes familiares y otros factores relacionados que podrían estar causándole miedo o ansiedad.
Tratamiento de atazagorafobia
El tratamiento de cualquier trastorno de ansiedad depende de la gravedad de la afección. Generalmente incluye herramientas de afrontamiento, terapia, así como medicamentos, si es necesario.
Las opciones pueden incluir:
- terapia de conducta cognitiva
- atención plena y técnicas de respiración
- medicamentos contra la ansiedad
- antidepresivos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS)
Para llevar
Las fobias son comunes y pueden variar desde ansiedad leve hasta miedo, estrés y ataques de pánico.
Muchas personas con fobias evitan vivir plenamente, pero hay excelentes herramientas disponibles para ayudar a controlar la fobia.
Aprenda qué desencadena su fobia y qué ayuda a calmar sus miedos. Puede ser una buena taza de té, sonidos relajantes, aromaterapia o salir a caminar.
Las opciones a largo plazo incluyen la terapia cognitivo-conductual para mejorar los síntomas y proporcionar equilibrio y claridad.
Hoy también hay muchas aplicaciones para ayudar a lidiar con la ansiedad. Algunos son gratuitos, mientras que otros tienen pequeñas tarifas de suscripción. Si tiene una fobia leve, pruebe algunas para ver si funcionan para usted.
También puede encontrar ayuda en línea con estas organizaciones:
- Anxiety and Depression Association of America: Find a Therapist
- Mental Health America
Hable con un profesional de salud mental acerca de sus preocupaciones específicas y qué herramientas y estrategias puede incorporar a su vida diaria para ayudarlo a controlar su fobia y vivir su mejor vida.
