Visión general
La exfoliación elimina las células muertas de las capas externas de la piel. Puede ser beneficioso para eliminar la piel seca o sin brillo, aumentar la circulación sanguínea y aclarar y mejorar la apariencia de la piel.
Existen diferentes métodos para la exfoliación. Su tipo de piel debe determinar qué método usa y con qué frecuencia se exfolia. Para ciertas afecciones de la piel, incluida la rosácea, generalmente no se recomienda la exfoliación.
Qué usar para exfoliar
Existen diferentes métodos y herramientas para exfoliar la piel. Los exfoliantes y cepillos faciales son formas de exfoliación mecánica o física. Los ácidos y las cáscaras de la piel son formas de exfoliación química.
Mecánico
- Cepillo exfoliante. Este suele ser un cepillo de cerdas que se usa en la cara o el cuerpo para eliminar capas de células muertas de la piel. Algunos están diseñados para el cepillado en seco. Otros se pueden usar con su limpiador facial o gel de baño.
- Esponja exfoliante. Estas son una forma más suave de exfoliar la piel. Puede enjabonar una esponja exfoliante con agua tibia, jabón o gel de baño en la ducha.
- Guante exfoliante. Si encuentra que los cepillos o esponjas son difíciles de agarrar, puede usar un guante. Espumar con jabón o gel de baño en la ducha. Pueden ser efectivos para áreas grandes como piernas o brazos.
- Exfoliante. Esto se puede aplicar directamente a la piel con un movimiento suave y circular. Puede lavarse la piel con agua tibia después de aplicar el exfoliante.
Químico
- Alfa-hidroxiácidos (AHA). Los ejemplos de AHA incluyen los ácidos glicólico, láctico, tartárico y cítrico. Estos funcionan al romper los enlaces que sostienen las células de la piel opacas y muertas en la superficie de la piel. Esto hará que su piel arroje partículas muertas de forma natural.
- Beta-hidroxiácidos (BHA). Los ejemplos de BHA incluyen beta hidroxilo y ácido salicílico. Estos pueden ser mejores para la piel propensa al acné.
Cómo exfoliar tu piel por tipo de piel
Cuando se exfolia mecánicamente, es importante ser suave con la piel. Puede hacer pequeños movimientos circulares con el dedo para aplicar un exfoliante o usar la herramienta de exfoliación que prefiera.
Si usa un pincel, haga trazos cortos y ligeros. Exfolie durante unos 30 segundos y luego enjuague con agua tibia, no caliente. Evite exfoliarse si su piel tiene cortes, heridas abiertas o quemaduras solares. Aplicar crema hidratante con SPF después de exfoliar.
Piel seca
La exfoliación es importante para la piel seca o escamosa. Evite la exfoliación mecánica en la piel seca, porque el proceso se está secando y puede conducir a microtears. Los AHA son efectivos para la piel seca.
El ácido glicólico ayudará a eliminar las células muertas que se encuentran en la superficie de la piel y fomentará la renovación saludable de la piel. Haga un seguimiento con un SPF y humectante después de usar ácido glicólico. Puede hacer que la piel sea más propensa al daño solar.
Piel sensible
Evite fregar o usar métodos mecánicos de exfoliación. Esto irritará aún más su piel y puede provocar enrojecimiento.
Use un exfoliante químico suave y aplique con un paño suave. Para el acné, también puede probar una exfoliación con ácido salicílico en el consultorio de su dermatólogo.
Piel grasosa
La piel grasa o más gruesa puede beneficiarse de la exfoliación manual y el cepillado. La piel grasa puede tener una capa adicional de acumulación en la superficie que la exfoliación manual puede eliminar. Use suavemente un exfoliante o exfoliante con movimientos circulares para obtener mejores resultados.
Piel normal
Si su piel no tiene complicaciones, puede elegir cualquier método de exfoliación. La exfoliación manual y química son seguras para este tipo de piel. Es posible que necesite experimentar para descubrir qué método funciona mejor para su piel.
Piel mixta
La piel combinada puede requerir una mezcla de exfoliación mecánica y química. Nunca use ambos el mismo día, ya que puede irritar la piel. Si su piel se siente seca después de la exfoliación, use una crema hidratante inmediatamente después.
Exfoliación por parte del cuerpo
Tenga cuidado al exfoliar áreas sensibles del cuerpo, incluida la cara. Exfoliar estas áreas con demasiada frecuencia puede provocar sequedad, enrojecimiento y picazón.
Cara
El tipo de exfoliante para usar en su cara depende de su tipo de piel. Para exfoliar su cara mecánicamente con un exfoliante, aplique suavemente sobre la piel con un dedo. Frote con pequeños movimientos circulares. Enjuague con agua tibia.
Para un exfoliante químico que sea líquido, aplique con un algodón o una toallita. Trabaje con un dermatólogo para determinar qué tipo de exfoliación es segura para su piel.
Brazos y piernas
La forma más fácil de exfoliar tus brazos y piernas es con un cepillo, una esponja o un guante. Esto puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel y estimular la circulación. Busque un exfoliante corporal en su farmacia local o en línea y haga espuma en la ducha. También puedes probar el cepillado en seco.
Pies y manos
Hay exfoliantes y exfoliaciones disponibles para exfoliar pies y manos. También puedes usar una piedra pómez para exfoliar los pies.
Área púbica
Puede usar una esponja vegetal o un cepillo para el cuerpo para exfoliar la línea del bikini y el área púbica. Siempre haga esto en una ducha tibia para suavizar la piel primero. Aplique el exfoliante suavemente y lávese bien después.
¿Con qué frecuencia debes exfoliar?
La frecuencia con que se exfolia depende del tipo de piel y del tipo de exfoliación que esté usando. Algunos exfoliantes químicos pueden ser fuertes, por ejemplo. En general, exfoliar la piel una o dos veces por semana es suficiente para ser eficaz para la piel seca.
La piel grasa puede requerir una exfoliación más frecuente. Evite la exfoliación excesiva, ya que puede provocar enrojecimiento e irritación. Hable con su dermatólogo si necesita ayuda para determinar con qué frecuencia es seguro exfoliar.
Beneficios exfoliantes
Los beneficios de la exfoliación incluyen:
- eliminar las células muertas de la piel
- mejorar la circulación
- Fomentar la renovación de la piel, dando como resultado una piel más brillante
- permitiendo una mejor absorción de humectantes y sueros
Cuando dejar de exfoliar
Deje de exfoliarse si nota que su piel está roja, inflamada, descamada o irritada. Evite la exfoliación si también usa ciertos medicamentos o productos para el acné, incluidos el retinol y el peróxido de benzoilo. Puede empeorar su piel o provocar brotes.
