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La exfoliación, el proceso de eliminar la piel muerta de la cara y el cuerpo, es una de las claves para una piel suave y de aspecto saludable. Puede usar un exfoliante granular, un exfoliante químico o una herramienta exfoliante como una esponja vegetal en la piel. Aquí, hablaremos sobre las mejores formas de exfoliar la piel de las piernas.
Exfolia tus piernas con productos comprados en la tienda
Muchos productos fáciles de usar comprados en la tienda se pueden usar en la ducha o en la piel seca para ayudarlo a exfoliar sus piernas manualmente.
Cepillo o esponja exfoliante de piernas
Los cepillos o esponjas exfoliantes para las piernas tienen una textura áspera que elimina la piel muerta al frotar. El cepillado en seco es cuando usa el cepillo o la esponja sobre la piel seca. Además de exfoliar, el cepillado en seco también puede mejorar la circulación, reducir la apariencia de la celulitis y puede ayudar a eliminar las toxinas a través del sistema linfático.
Se pueden usar otros cepillos sobre la piel húmeda con su gel de baño normal. También hay guantes exfoliantes que son fáciles de agarrar y convenientes para usar en la ducha.
Exfoliantes exfoliantes
Los exfoliantes contienen perlas granulares que exfolian la piel. Puede aplicar suavemente el exfoliante con movimientos circulares en las piernas, lo que pulirá la piel muerta y dejará sus piernas suaves al tacto.
Asegúrese de que su exfoliante no contenga microperlas de plástico, que pueden ser abrasivas para la piel y perjudiciales para el medio ambiente una vez que bajan el desagüe. De hecho, algunos estados incluso han prohibido estos productos.
El azúcar u otra textura granular natural es una mejor opción: simplemente no use un exfoliante de azúcar en la cara, donde su piel es más delgada y puede hacer más daño que bien.
Alfahidroxiácidos (AHA)
Los AHA son exfoliantes químicos que aflojan la piel muerta. Dos de los AHA más comunes son el ácido láctico y el ácido glicólico.
Muchas personas escuchan la palabra "ácido" y temen que los AHA sean duros e intensos, pero si se usan correctamente, en realidad pueden ser bastante suaves. Los AHA son ácidos solubles en agua que generalmente se derivan de la fruta y disuelven suavemente la capa externa de la piel.
Ácido salicílico
El ácido salicílico es un beta hidroxiácido (BHA). También es un exfoliante químico, y aunque comparte propiedades comunes con los AHA, tiende a trabajar más profundamente en la piel y es bueno para la piel propensa al acné.
El ácido salicílico se deriva de fuentes naturales, incluida la corteza de sauce. Algunos productos de venta libre contienen AHA y ácido salicílico.
Cómo eliminar la piel muerta de las piernas con remedios caseros
Si prefiere hacer su propio exfoliante, existen exfoliantes efectivos para las piernas que puede hacer con materiales e ingredientes que probablemente ya tenga en su casa.
Esponja vegetal o toalla
Como las esponjas vegetales y las toallas tienen una textura áspera, pueden ser exfoliantes efectivos. Para exfoliar con una toallita o esponja vegetal, humedezca con agua tibia. Si está seco, puede ser demasiado áspero. Frote la tela en círculos pequeños sobre sus piernas, luego siga con la crema hidratante.
Exfoliante de café
Si está tratando de usar el exfoliante para reducir la apariencia de la celulitis, déjelo reposar en la piel durante unos minutos. Los estudios demuestran que la cafeína puede reducir el aspecto de la celulitis temporalmente.
- Combine 1/2 taza de café molido con 2 cucharadas. de agua caliente Añadir 1 cucharada. de aceite de oliva o de coco si tienes la piel seca.
- Masajee el exfoliante sobre las piernas limpias en la ducha, lo que facilitará la limpieza.
- Enjuague bien. También es posible que tengas que limpiar la ducha, ya que este exfoliante puede ser complicado.
Exfoliante de sal marina
La aspereza de la sal marina exfoliará tus piernas, pero ten cuidado si tienes un corte porque la sal puede picar.
- Combine 1/2 taza de sal marina, 1/2 taza de aceite y unas gotas de aceites esenciales (opcional).
- Aplique una pequeña cantidad de exfoliante en las piernas mojadas o húmedas, y frote con movimientos circulares.
Exfoliante de azúcar y miel
La miel tiene propiedades antimicrobianas y antibacterianas, por lo que es muy beneficiosa para su piel. También es un humectante, lo que significa que es hidratante.
- Combine 1/2 taza de azúcar morena, 1/4 taza de aceite de coco y 2 cucharadas. de miel
- Aplica la mezcla en tus piernas con movimientos circulares. Es mejor aplicarlo en la ducha para evitar que la miel llegue a otras superficies.
- Enjuague bien hasta que no sienta pegajosidad.
Exfoliante de azúcar morena
El azúcar moreno es un ingrediente económico que probablemente ya tenga en su casa, lo que hace que el exfoliante sea conveniente y fácil. Pero no lo use en su cara u otras partes sensibles de su piel.
- Combina 1/2 taza de azúcar morena con 1/2 taza de aceite que tienes a mano. El aceite de coco, oliva, almendras o semillas de uva son buenas opciones.
- Aplíquelo con movimientos circulares a las piernas y enjuague bien.
Cómo exfoliar tus piernas de manera segura
Dependiendo del método de exfoliación que elija, la forma adecuada de exfoliar variará.
Pinceles y esponjas
Hay ganglios linfáticos detrás de la rodilla, y usar un cepillo puede ayudar con el drenaje linfático.
Cepille la pierna desde la ingle hasta el tobillo con movimientos circulares. Ejerza suficiente presión para sentirlo, pero no tanto como para doler.
Si está usando una esponja vegetal o un cepillo en la ducha, asegúrese de que su cuerpo esté húmedo y que esté usando un agente lubricante, que puede ser su gel de baño o aceite normal.
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Scrubs
Primero, lávese las piernas para evitar empujar más suciedad o aceite en la piel. Luego, coloque el exfoliante en la palma de su mano y aplíquelo a su cuerpo con pequeños movimientos circulares. Asegúrate de tener toda la pierna, el frente y la espalda.
Asegúrese de detenerse si nota enrojecimiento, irritación o si el exfoliante causa dolor.
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AHA y BHA
Los exfoliantes químicos (AHA y BHA) pueden usarse con un poco más de frecuencia que los exfoliantes manuales, ya que no son abrasivos para la piel. En lugar de desprenderse de la piel muerta, disuelven una capa.
Algunos exfoliantes químicos vendrán infundidos en un exfoliante o enjuague corporal, y estos deben lavarse. Otros son aerosoles, sueros o lociones, y se pueden dejar durante la noche y se absorberán en la piel.
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Con qué frecuencia exfoliar las piernas
En términos generales, no debes exfoliar más de una o dos veces por semana. La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda dar tiempo entre sesiones de exfoliación, especialmente si tiene piel seca o sensible.
Si tiene la piel grasa, es posible que pueda exfoliarse con más frecuencia. Sin embargo, es importante leer atentamente las instrucciones de cualquier exfoliante comprado en la tienda y no ser demasiado rudo con cepillos, esponjas o guantes exfoliantes.
Para los exfoliantes manuales, generalmente serán suficientes 3 minutos para eliminar la piel muerta, pero el tiempo puede variar según el tamaño de la pierna y la sequedad de la piel.
Precauciones al exfoliar
Existen precauciones que puede tomar para evitar irritar su piel:
- Aplique una ligera presión al exfoliar, pero no tanto como para sentir dolor.
- Deje de exfoliar si la piel está roja, inflamada o descamada.
- Sea especialmente cuidadoso con las áreas sensibles de las piernas, incluso detrás de la rodilla.
- Consulte con un médico si tiene enrojecimiento, escozor o una reacción alérgica a un producto.
- Evite la exfoliación adicional si está usando productos que contienen ácido salicílico, retinol o peróxido de benzoilo, todos los cuales tienen propiedades exfoliantes.
Para llevar
Exfoliar las piernas es una manera rápida y fácil de obtener una piel suave y uniforme. Puede usar esponja vegetal, toalla, cepillo, exfoliante o exfoliante químico.
Siempre tenga cuidado de no exfoliar en exceso, ya que esto puede irritar su piel y potencialmente dañar la barrera cutánea. Deje de exfoliar sus piernas si siente dolor o si su piel está roja, descamada o inflamada.
