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Los niños son bolas de energía en constante movimiento. Pero después de un día de juego, en ese intervalo entre la tarde y la cena, un bocado es la clave para evitar el modo de colapso hambriento.
Ahora, hay un montón de excelentes bocadillos caseros que puede preparar para sus hijos. Pero si tiene poco tiempo (o no le gusta la cocina, ¡sin juzgarlo!) En estos días hay muchos bocadillos comprados en la tienda que no están cargados de azúcar, ingredientes artificiales o conservantes extraños.
Entonces, si está buscando opciones a la hora de domesticar a la bestia del hambre hasta la hora de la cena, eche un vistazo a estos 12 bocadillos comprados en la tienda que a sus hijos les encantarán, y a usted también le encantará.
Como elegimos
Desde la perspectiva de un niño, un bocadillo debe ser delicioso y divertido de comer. Desde la perspectiva de los padres, debe ser rápido y fácil sin dejar de tener un valor nutricional sólido. Tomamos en cuenta ambos al tomar recomendaciones de padres reales, incluidos nuestros editores.
Siempre que fue posible, elegimos productos que están hechos de granos integrales, sin OGM e ingredientes orgánicos. También hemos incluido opciones sin nueces y sin granos. Si sus hijos tienen restricciones dietéticas especiales, asegúrese de leer la lista completa de ingredientes o consulte con su pediatra.
Guía de precios
- $ = menos de $ 5
- $$ = $ 5– $ 10
- $$$ = más de $ 10
Bocadillos salados
Queso Luna
Precio: $
Su pequeño canalizará a su astronauta interno mientras se llevan estas picaduras de queso deshidratado a la boca. Además de ser francamente delicioso (el queso es el único ingrediente, ¿cómo puedes equivocarte?) Y divertido de comer, Moon Cheese es rico en proteínas y calcio con 0 gramos de azúcar.
Si Gouda no es su queso de elección, este refrigerio sin gluten y aprobado por ceto también viene en variedades de queso cheddar, pepper jack y parmesano. Sin embargo, una advertencia: son altamente adictivos, por lo que es posible que desee obtener su propia bolsa.
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Palomitas de maíz con todo sazonador de bagel
Precio: $$
Las palomitas de maíz son una excelente merienda porque son integrales, bajas en grasa y altas en fibra. Si tiene tiempo, puede sacar el popper de aire o las palomitas de maíz en una sartén con tapa. Pero si está buscando un bocadillo rápido, estas palomitas de microondas de 365 Everyday Value harán el truco.
Hay muchas maneras de hacer que las palomitas de maíz sean más deliciosas, pero nuestro favorito es todo el condimento de bagel. La combinación de ajo, sal, semillas de amapola y semillas de sésamo lleva este refrigerio familiar al siguiente nivel.
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Los conejos de cheddar orgánicos de Annie
Precio: $
Estas galletas de conejito con queso de Annie's Organic son las favoritas de los fanáticos por su textura más suave e ingredientes orgánicos y naturales. Al horno con queso real, son menos salados que Cheez-Its pero tan cursi como Goldfish, y sin conservantes sintéticos. Además, su forma de conejito los hace divertidos para jugar.
Según los revisores, estas galletas no duran tanto cuando se abren (debido a la falta de conservantes sintéticos, por lo que no es una mala compensación) y a veces son inconsistentes en el nivel de queso. Aún así, son un elemento básico en la despensa de muchas madres.
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Pirate's Booty Veggie Sticks
Precio: $
Pirate's Booty Veggie Sticks no solo es un éxito por su nombre divertido, sino que también es un delicioso refrigerio para todas las edades. Hecho sin ingredientes artificiales, en realidad obtienes media taza de verduras en cada porción (lo cual es astuto porque realmente solo parecen papas fritas).
Estos palitos horneados se elaboran con menos de 10 ingredientes, como remolacha en polvo, col rizada y espinacas en polvo. También son bajos en grasa, pero son casi como comer aire, por lo que puedes pasar por una bolsa bastante rápido si no tienes cuidado.
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Puffs Paleo de LesserEvil
Precio: $$
Al director editorial de Parenthood, Jamie Webber, le encanta compartir estas Paleo Puffs de LesserEvil con su hijo. "Tienen forma de Cheetos pero con ingredientes de calidad", dice ella.
Estas hojaldres sin granos están hechas con una combinación de harina de yuca, harina de coco y harina de batata, cubierta con sal del Himalaya. Sinceramente, no suenan deliciosas, pero Jamie dice: "Podría comer una bolsa entera de una sola vez". Eso es un respaldo si alguna vez hemos escuchado uno.
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Roland Edamame tostado seco ligeramente salado
Precio: $
Estos frijoles de soya secos y tostados contienen una gran cantidad de proteínas, fibra y carbohidratos y son una merienda rápida y saludable. Son ligeramente salados y crujientes, lo que los convierte en un delicioso refrigerio por sí mismos o en una adición sabrosa a la mezcla casera de senderos.
Esta opción es sin cáscara y asada en seco, pero también puede descongelar vainas de edamame crudas y congeladas en el microondas: ¡a los niños les encanta morder la vaina para exprimir tanto los frijoles que olvidarán que están comiendo un vegetal!
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Bocadillos dulces
Cueros Stretch Island Fruit
Precio: $$$
Las pieles de frutas realmente han recorrido un largo camino. Al igual que muchas marcas en el mercado hoy en día, estas de Stretch Island están hechas con 100 por ciento de fruta y 0 gramos de azúcar agregada.
Estas pieles de bolsillo son perfectas para una recogida rápida en el patio de recreo o una merienda. Además, este paquete de variedad de 48 incluye seis sabores diferentes, que incluyen albaricoque, uva y cereza, por lo que siempre puedes mezclarlo.
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Barras de granola MadeGood con chispas de chocolate
Precio: $$
La editora de Parenthood Sara McTigue tiene un niño con alergia al maní, por lo que estas barras de granola sin nueces de MadeGood son un elemento básico en el hogar de su familia. Además de ser seguro para la escuela para aparecer en su lonchera, son orgánicos, sin lácteos, sin gluten y lo suficientemente sabrosos como para que Sara se robe algunos para ella.
Y aunque se parecen a la barra de granola promedio con chispas de chocolate, tienen una porción astuta de verduras horneadas en el interior; no lo diremos si no lo hace.
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Brownies de chocolate Larabar Kid
Precio: $
¿Otra opción de bar con la que te puedes sentir bien? Estas barras de brownie de chocolate sin gluten y horneadas de Larabar Kid. Puede parecer una indulgencia contraria a los pasteles, pero están hechos de solo nueve ingredientes que no son OGM, incluyendo harina de trigo sarraceno, miel y semillas de chía.
Si bien las revisiones son favorables, es útil tener en cuenta que son bastante pequeñas y aún contienen una cantidad decente de azúcar (10 g), por lo que definitivamente caen más en la categoría de golosinas.
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El yogur Gerber se derrite
Precio: $$
Otro bocadillo respaldado por el editor es el yogurt derretido de Gerber. "¡Son como dulces!" dice la editora de Parenthood, Sara. Hecho con yogurt y fresas reales, son básicamente pequeñas gotas de fro-yo en forma deshidratada.
Debido a que están diseñados para bebés gateando y mayores, están destinados a derretirse en la boca, mmm. Y aunque no son el bocadillo más natural u orgánico de esta lista, no contienen edulcorantes ni conservantes artificiales.
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Chia exprime de mamma chia
Precio: $
Estas bolsas exprimidas de Mamma Chia son una mezcla de semillas de chía, que están llenas de fibra, omega-3 y proteínas, y frutas y verduras en puré. Son un excelente bocadillo para llevar en una bolsa (no se requiere refrigeración) o para almacenar en la despensa para que los niños se ayuden a sí mismos.
Un crítico comparte su truco favorito: "¡Congelaré uno durante la noche y lo arrojaré como la bolsa de hielo con el almuerzo, a la hora del almuerzo se convierte en un delicioso manjar!"
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Puré de manzana GoGo squeeZ
Precio: $$
La compota de manzana es una merienda atemporal. Pero agregue la facilidad y la funcionalidad de una bolsa apretable y resellable y una tapa fácil de abrir para manos pequeñas, y tendrá uno de los mejores refrigerios para niños jamás inventados.
Estos paquetes de puré de manzana GoGo SqueeZ están hechos 100% de fruta con cero azúcares añadidos o ingredientes misteriosos. Son perfectos para los refrigerios en movimiento y vienen en deliciosas variedades de fresa, manzana y plátano.
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