La exfoliación puede ser una excelente manera de mantener su piel con un aspecto vibrante y saludable.
Un exfoliante corporal es una forma popular de exfoliar tu piel, y hay muchas variedades compradas en la tienda para elegir. O bien, puede hacer su propio exfoliante corporal casero con ingredientes que ya tiene en su despensa.
¿Cuáles son los beneficios de los exfoliantes corporales?
La exfoliación con un exfoliante corporal, o con otros tipos de productos como un cepillo o esponja vegetal, puede ayudar a mejorar la salud y la apariencia de su piel de varias maneras.
Según la Academia Estadounidense de Dermatología, la exfoliación puede dejar su piel con un aspecto más brillante porque elimina la capa superior de células muertas. También puede estimular la producción de colágeno, lo que puede ayudar a que su piel se mantenga firme y radiante.
Otro beneficio de la exfoliación es que puede mejorar la eficacia de los tratamientos tópicos. Si exfolia su piel antes de aplicar una crema, por ejemplo, la crema podrá penetrar más profundamente en lugar de sentarse en la superficie.
Además, masajear tu piel con un exfoliante corporal también puede ser una forma maravillosa de relajarte y sentirte más tranquilo, especialmente si estás cansado o estresado.
¿Con qué frecuencia debe usar un exfoliante corporal?
Es mejor no usar un exfoliante corporal en la piel todos los días. Sobreexfoliar su piel puede dejarla seca, sensible e irritada.
En general, es seguro exfoliar su piel dos o tres veces por semana. Si su piel es seca y sensible, es posible que desee exfoliarse solo una vez a la semana. Si tiene una afección cutánea o no está seguro de con qué frecuencia debe exfoliarla, hable con un dermatólogo.
Por lo general, es más fácil aplicar un exfoliante corporal en la ducha o el baño. Masajee suavemente el exfoliante en su piel con movimientos circulares y enjuáguelo bien con agua tibia.
¿Qué necesitas para hacer un exfoliante corporal de bricolaje?
Para hacer un exfoliante corporal de bricolaje, tenga a mano los siguientes elementos:
- cucharas para mezclar
- tazón para mezclar
- cucharas de medir o tazas
- un portador o aceite base, como aceite de coco, aceite de jojoba, aceite de semilla de uva, aceite de almendras o aceite de oliva
- contenedor sellado para almacenar el exfoliante en
- unas gotas de sus aceites esenciales favoritos, si lo desea
Una vez que tenga esos artículos, puede mezclar los aceites con los gránulos de su elección, como sal o azúcar. Es posible que también desee agregar otros ingredientes que puedan beneficiar su piel, como la miel o el té verde, como se describe en las recetas a continuación.
Con los exfoliantes corporales caseros, es importante obtener la consistencia correcta. No querrás que esté demasiado líquida, lo que puede dificultar que te caigan en tus manos, pero tampoco quieres que se desmorone demasiado.
Estos son algunos de los tipos más populares de exfoliantes corporales DIY que son beneficiosos para su piel y fáciles de hacer.
Exfoliante de café
Existe evidencia científica de que la cafeína puede ayudar a disminuir la apariencia de la celulitis.
Un estudio de 2011 probó una crema que contenía cafeína y otros ingredientes en 78 participantes. El estudio encontró que después de 12 semanas de uso, los participantes que usaron la crema vieron una disminución significativa en la apariencia de su celulitis. Un estudio clínico de 2015 con 15 sujetos encontró resultados similares.
Sin embargo, estas cremas contenían otros ingredientes, como el retinol, por lo que es difícil determinar qué tan efectiva es la cafeína por sí sola para hacer que la celulitis sea menos notable.
Dicho esto, el café sigue siendo un ingrediente popular para muchos exfoliantes corporales de bricolaje. Los pequeños gránulos son suaves para la piel, pero siguen siendo efectivos para eliminar las células muertas de la superficie de la piel. ¿Y quién no puede resistir el aroma de una taza de café?
Ingredientes
- 1/2 taza de café molido
- 2 cucharadas. agua caliente
- 1 cucharada. aceite de coco, calentado
Direcciones
- Agregue el café molido y el agua caliente a un tazón. Mezclar bien con una cuchara.
- Agrega el aceite de coco. Si es necesario, agregue más café molido o más aceite para obtener la consistencia correcta.
- Cuando esté satisfecho con la consistencia, vierta la mezcla en un recipiente.
Exfoliante de azúcar morena
El azúcar moreno es un ingrediente económico y accesible que también hace un gran trabajo exfoliando su piel.
El azúcar moreno es más suave para la piel que la sal marina o la sal de Epsom. Esto lo convierte en un ingrediente ideal para pieles sensibles. Los gránulos de azúcar pueden hacer que su piel se sienta pegajosa, así que asegúrese de enjuagar bien después de exfoliarse.
Ingredientes
- 1/2 taza de azúcar morena
- 1/2 taza de aceite de su elección, como coco, jojoba, oliva, almendra o semilla de uva
- aceites esenciales (opcional)
Direcciones
- Combine el azúcar morena y el aceite en un tazón.
- Mezclar bien Si es necesario, agregue más azúcar o aceite para obtener la consistencia correcta.
- Si lo desea, agregue una o dos gotas de su aceite esencial favorito y revuélvalo en la mezcla.
- Cuando esté satisfecho con la consistencia y fragancia de su exfoliante, colóquelo en un recipiente.
Exfoliante de sal marina
La sal tiene propiedades antibacterianas que pueden ser útiles para algunas afecciones de la piel. La sal también es un conservante, por lo que el exfoliante de sal marina podrá conservarse naturalmente.
Use sal marina molida, ya que la sal marina gruesa puede ser demasiado dura para su piel. Los exfoliantes de sal marina pueden ser demasiado abrasivos para las pieles sensibles. Además, tenga cuidado si tiene un corte en la piel, ya que la sal puede picar.
Debido a que la sal no tiene fragancia, es posible que desee agregar sus aceites esenciales favoritos a su exfoliante de sal de bricolaje.
Ingredientes
- 1/2 taza de sal marina
- 1/2 taza de aceite de tu elección
- aceites esenciales (opcional)
Direcciones
- Combine la sal marina y el aceite en un tazón.
- Mezclar bien Si es necesario, agregue más sal o aceite para obtener la consistencia correcta.
- Si lo desea, agregue una o dos gotas de su aceite esencial favorito y revuelva en la mezcla.
- Una vez que esté satisfecho con la consistencia y fragancia de su exfoliante, colóquelo en un recipiente.
Exfoliante de azúcar de té verde
Rico en propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, el té verde puede beneficiar su piel de varias maneras.
Además, según un estudio de 2013, los cosméticos que contienen té verde pueden reducir el daño a la piel causado por el daño solar.
El té verde se puede agregar fácilmente a un exfoliante corporal casero junto con otros ingredientes nutritivos.
Ingredientes
- 2 bolsitas de té té verde
- 1/2 taza de agua caliente
- 1 taza de azúcar morena
- 1/4 taza de aceite de coco, derretido
Direcciones
- Agregue bolsitas de té al agua caliente. Deje reposar el té hasta que se enfríe.
- Mientras el té se enfría, agregue azúcar morena a un tazón.
- Agregue aceite de coco y mezcle bien con el azúcar.
- Una vez que el té se haya enfriado, agréguelo a la mezcla de azúcar. Es importante que el té esté frío para que el azúcar no se disuelva.
- Si la mezcla se desmorona demasiado, agregue más aceite de coco. Si está demasiado empapado, agregue más azúcar morena.
- Cuando haya alcanzado la consistencia deseada, coloque su exfoliante en un recipiente.
Exfoliante de azúcar y miel
La investigación muestra que la miel tiene propiedades antibacterianas. Según una revisión de 2016, la miel también tiene propiedades antioxidantes y antimicrobianas que pueden ayudar a una variedad de afecciones de la piel.
La miel no solo puede ayudar a reparar el tejido de la piel y proteger contra el daño de los rayos UV, sino que también puede ayudar a matar los gérmenes en la piel.
La miel se puede combinar fácilmente con gránulos y aceite para hacer un exfoliante corporal nutritivo para la piel. Después de masajear el exfoliante en la piel, asegúrese de enjuagar bien la piel para evitar la adherencia.
Ingredientes
- 1/2 taza de azúcar morena
- 1/4 taza de aceite de coco, derretido
- 2 cucharadas. miel
Direcciones
- Agregue azúcar morena, aceite de coco y miel a un tazón.
- Mezcle bien los ingredientes y agregue más aceite de coco si se desmorona demasiado.
- Una vez que haya alcanzado la consistencia deseada, coloque su exfoliante en un recipiente.
Consejos de seguridad
Estos exfoliantes caseros solo están destinados a ser utilizados en su cuerpo, no en su cara. La piel de su cara es más sensible que la piel del resto de su cuerpo.
Evite la piel exfoliante que es:
- quemado por el sol
- agrietado o roto
- rojo o hinchado
- recuperarse de una exfoliación química
Si desea agregar aceites esenciales a su exfoliante corporal, primero haga una prueba de parche con el aceite diluido en su piel para asegurarse de que no sea alérgico al aceite.
Si tiene piel sensible o muy seca, hable con su médico o dermatólogo para averiguar si la exfoliación con un exfoliante corporal es adecuada para usted.
Para llevar
Los exfoliantes corporales de bricolaje son rápidos y fáciles de hacer, y una opción asequible en comparación con los exfoliantes comprados en la tienda.
Estos exfoliantes caseros naturales se pueden usar para limpiar, suavizar y nutrir su piel. Siempre sea gentil al exfoliar su piel y tenga mucho cuidado si su piel es sensible o muy seca.
