Dormitorio Muerto? 18 Consejos Para Hablar Con Tu Pareja, Seguir Adelante Y Más

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

Cualquier pareja puede experimentar el dormitorio muerto

El término "muerte en cama de lesbianas" ha existido desde entonces, bueno, desde que ha habido U-hauls. Se refiere al fenómeno en las relaciones a largo plazo donde el sexo se vuelve MIA.

Recientemente, de él, ha surgido un nuevo término que incluye género y sexualidad, señalando el hecho de que la vida sexual de cualquier pareja puede dar un giro hacia lo inexistente.

Presentación: dormitorio muerto.

¿"Muerto" significa completamente sin sexo?

Puede. Pero eso no es un hecho.

"El dormitorio muerto no es un diagnóstico clínico", dice Jess O'Reilly, PhD, presentadora del podcast @SexWithDrJess.

No existen protocolos de diagnóstico oficiales sobre cuánto tiempo debe haber estado sin relaciones sexuales o con qué frecuencia tiene que tener relaciones sexuales para estar en una relación de dormitorio muerto.

“Algunas personas sugieren que 6 meses sin sexo cumplen con ese criterio para el dormitorio muerto; otros dicen que tienes que pasar más tiempo sin sexo que eso , dice el Dr. O'Reilly.

"Realmente no hay un número que puedas sostener y decir menos que el dormitorio muerto", dice Lisa Finn, educadora sexual en el emporio de juguetes sexuales Babeland.

Tanto Finn como el Dr. O'Reilly dicen que cada persona y pareja puede decidir qué cuenta como dormitorio muerto para ellos.

"Algunas parejas tienen relaciones sexuales 3 o 5 veces por semana durante los primeros años de su relación, luego comienzan a tener relaciones sexuales una vez por semana y dicen que tienen un dormitorio muerto", dice Finn. "Otras parejas siempre han tenido relaciones sexuales en aniversarios y cumpleaños, y no sienten que sus vidas sexuales estén muertas".

Además, algunas parejas solteras eligen abstenerse de ciertos actos sexuales hasta el matrimonio, pero participan en otras formas de juego físico y no se consideran en una sequía.

Entonces, ¿qué es esto exactamente?

Básicamente, el dormitorio muerto es cuando usted y su pareja tuvieron una norma sexual y se alejaron de eso, ya sea de manera temporal o permanente.

Finn dice que estas cosas pueden contar como dormitorio muerto:

• Usted y su pareja están teniendo menos relaciones sexuales que su "norma".
• Usted o su pareja evitan conscientemente el contacto sexual o físico con el otro.
• Usted o su pareja clasificarían su sexo como "menos placentero" de lo habitual.
• Usted o su pareja no están satisfechos con la frecuencia con la que tienen relaciones sexuales.

¿Qué lo causa?

Desplácese por la página subreddit r / DeadBedrooms, que cuenta con más de 200,000 miembros, y se dará cuenta de que hay muchas razones por las que la vida sexual de las parejas puede cambiar.

Abarcan la gama de fisiológica y emocional a mental y física. Aquí hay algunos de los más comunes:

Estrés

Según una encuesta de BodyLogicMD a 1,000 personas con dormitorio muerto, el estrés laboral fue la causa número uno.

Teniendo en cuenta los efectos fisiológicos del estrés en el cuerpo, esto tiene sentido.

"Las hormonas del estrés pueden interferir con nuestra respuesta de excitación y libido", dice el Dr. O'Reilly.

Ella agrega: "Si está estresado financieramente, solo tratando de sobrevivir o preocupado por su seguridad personal y supervivencia, el sexo puede ser lo más alejado de su mente".

Cambios en el cuerpo

Es bastante común que ciertos cambios corporales afecten su vida sexual.

Por ejemplo, en personas con vulvas, la menopausia puede provocar una disminución de la libido y una reducción de la lubricación natural.

Y en las personas con penes, hay disfunción eréctil, que generalmente ocurre más adelante en la vida.

Los desequilibrios hormonales, el aumento de peso, las enfermedades crónicas y las lesiones también pueden desempeñar un papel en la alteración de su vida sexual.

Sin embargo, estas cosas no causan directamente un dormitorio muerto. Son solo el catalizador, dice el Dr. O'Reilly. "Si usted y su pareja no hablan sobre estos cambios y hacen ajustes que le permiten navegar cómodamente por sexo, estos problemas pueden resultar en menos sexo".

Niños

"La razón más común que veo por un dormitorio muerto implica tener hijos", dice el Dr. O'Reilly.

Esto se debe a que los niños se convierten en el punto focal y la prioridad, y la relación queda en el camino.

Falta de satisfacción

"Si no estás disfrutando del sexo que estás teniendo, no querrás tenerlo", dice el Dr. O'Reilly. ¡Justa!

¿Cómo se lo mencionas a tu pareja?

Eso depende de por qué lo mencionas.

Algunas preguntas sobre fideos antes de hablar con tu pareja:

• ¿Quiero tener más sexo del que estoy teniendo?
• ¿Quiero tenerlo con mi pareja?
• ¿Hay un momento, evento o cosa específica que haya llevado a este cambio?
• ¿Siento alguna emoción (como resentimiento o culpa) que haya interrumpido mi propio interés en el sexo?

Abstenerse del sexo, o tener "poco" sexo, no es inherentemente problemático.

Algunas personas no quieren tener relaciones sexuales y si ambos están en la misma página, pueden tener una relación perfectamente satisfactoria, dice el Dr. O'Reilly.

Si está contento con su vida sexual (no súper existente), es posible que desee hacer un control de temperatura y ver si su pareja también está satisfecha.

Intente: “Realmente amo la forma en que se ve la intimidad en nuestra relación, y especialmente disfruto de nuestra [inserte la forma en que mantiene la conexión aparte del sexo aquí]. Solo quería registrarme y ver cómo te sientes acerca de nuestra relación ".

"Desea adoptar un enfoque sin culpa", dice Finn. ¡Esto es importante! "El objetivo de la conversación no es hablar sobre lo que está mal, sino discutir sobre lo que le gustaría ver más".

¿Te sientes atado de lengua? Finn sugiere la siguiente plantilla:

1. Habla sobre algo que ha ido bien en tu relación
2. Pregúntales cómo se han estado sintiendo
3. Comparte lo que te gustaría ver más
4. Crea espacio para que compartan lo mismo

Si su primer intento no se siente productivo, intente nuevamente.

Si la segunda vez siente lo mismo, puede buscar un terapeuta sexual o de pareja, que pueda facilitar la conversación y ayudarlos a ambos a sentirse escuchados.

¿Cómo saber si su "dormitorio muerto" es un signo de un problema mayor?

"Los problemas no operan en el vacío, por lo que es totalmente posible que su vida sexual haya cambiado como resultado de un problema más profundo en la relación", dice el Dr. O'Reilly.

Por ejemplo, si una pareja está haciendo una mayor parte del mantenimiento del hogar, la crianza de los hijos o el trabajo emocional, no es raro que esa persona pierda interés en tener relaciones sexuales con su pareja.

Lo mismo ocurre si uno resiente al otro por cualquier otro factor subyacente, como la reubicación del trabajo, el abuso de sustancias o la infidelidad.

"El resentimiento es la antítesis de los deseos y el placer", dice el Dr. O'Reilly.

Finn dice que es común que las personas cierren físicamente cuando están emocionalmente gastadas. Y, en algunos casos, "habitación muerta" es una señal de que has salido de la relación.

¿Qué puedes hacer para seguir adelante?

Depende de lo que quieras seguir adelante.

Si desea más sexo pero su pareja no, puede intentar:

• viendo más porno
• masturbándose solo o juntos
• probando nuevos juguetes sexuales
• montando una maquina sexual
• asistir a una fiesta sexual

También podría considerar la no monogamia.

Si quieres tener más relaciones sexuales en pareja que tu pareja, y uno o ambos no quieren abrir la relación, Finn dice: "Es posible que tengas que terminarla".

Lo mismo ocurre si hay un problema subyacente que su pareja no está dispuesta a resolver con usted. O que no estás dispuesto a trabajar con ellos.

Pero si usted y su pareja quieren volver a darle vida a su vida sexual, el Dr. O'Reilly tiene los siguientes consejos:

Hacer un plan

“¿Con qué frecuencia quieres tener sexo? ¡Hable al respecto! dice el Dr. O'Reilly. Luego, encuentre una manera de hacer que eso suceda.

Aumentar el afecto diario

No tienen que obligarse a tener relaciones sexuales, pero ¿estarían dispuestos a acurrucarse en el sofá mientras ven Netflix? ¿Qué tal mientras estás desnudo?

Sólo beso

Darnos un masaje más, si ese es un objetivo más alcanzable. Comience con 10 minutos al día.

"Los pequeños pasos que se extienden con el tiempo tienen más probabilidades de producir resultados positivos que los cambios radicales que son difíciles de implementar y mantener", dice el Dr. O'Reilly.

Explore otras formas de intimidad

Cuando no estás de humor, el sexo puede ser de gran alcance.

Considera mirar pornografía, besarte, masturbarte al lado, masajear o ducharte con tu pareja, sugiere el Dr. O'Reilly.

Si te pone de humor, ¡tenlo! Si no, no hay presión.

Ir de compras de utilería

Desde lubricantes hasta vibradores y anillos para el pene, los accesorios sexuales pueden dar nueva vida a tu habitación.

La línea de fondo

Al igual que las trampas, las micro-trampas, el sexo y las torceduras, lo que cuenta como una "habitación muerta" varía de una relación a otra, según tu norma de tiempo sexy.

Muchas cosas pueden conducir a una habitación muerta, algunas indican un problema mayor en la relación, otras no. De todos modos, si molesta a uno o más socios, es hora de hablar de ello.

Esa charla puede ser una charla de ruptura, charla de maquillaje, o puede ayudarlo a establecer un plan para más pañuelo.

Gabrielle Kassel es una escritora de sexo y bienestar con sede en Nueva York y entrenadora de CrossFit Level 1. Se ha convertido en una persona madrugadora, ha probado más de 200 vibradores, y ha comido, bebido y cepillado con carbón, todo en nombre del periodismo. En su tiempo libre, se la puede encontrar leyendo libros de autoayuda y novelas románticas, haciendo press de banca o bailando en barra. Síguela en Instagram.