Calea zacatechichi, también llamada hierba de ensueño y hierba amarga, es una planta arbustiva que crece principalmente en México. Tiene una larga historia de uso para todo tipo de problemas de salud, especialmente problemas gastrointestinales.
Los grupos indígenas, incluidos los mayas chontales, también lo han utilizado para mejorar la claridad mental y la mejora de los sueños.
Hoy en día, es una hierba popular entre las personas que buscan inducir alucinaciones o intentar sueños lúcidos.
Esto es lo que necesita saber sobre la llamada hierba de los sueños.
De hecho, puede crear algunos sueños muy vívidos
Según informes anecdóticos, esta hierba de los sueños puede tener una variedad de efectos en su sueño y la calidad de sus sueños.
Algunos efectos reportados en los sueños incluyen:
- la capacidad de alterar o controlar tus sueños
- sueños más vívidos, memorables o más largos
- un aumento en los sueños que experimentas y recuerdas
- una sensación de conocimiento más profundo y comprensión de tus sueños
En particular, esta hierba parece ayudar a tus sueños a seguir una estructura narrativa más coherente, en lugar de terminar abruptamente o cambiar a nuevas ubicaciones. Esto puede hacer que tus sueños parezcan más largos e incluso más realistas.
Calea zacatechichi también puede tener un impacto en su sueño.
La gente a menudo informa:
- sentirse somnoliento después de tomar la hierba
- sueño más ligero
- despertarse con mayor frecuencia y facilidad
Si bien los expertos no están seguros de cómo funciona exactamente la hierba, algunas investigaciones sugieren que produce estos efectos al actuar sobre el sistema nervioso central.
Puede causar alucinaciones muy leves cuando está despierto
Entonces, ¿qué sucede cuando tomas la hierba de tus sueños pero en realidad no duermes?
Para algunas personas, Calea zacatechichi parece aumentar la claridad mental y aumentar las capacidades cognitivas, como el enfoque y el tiempo de reacción mejorado.
En cuanto al supuesto efecto alucinógeno, algunas personas informan imágenes intensas y oníricas poco antes de quedarse dormidos. Pero no parece causar alucinaciones completas como el ácido (LSD).
Calea zacatechichi también puede reducir temporalmente la presión arterial y la frecuencia respiratoria, por lo que también puede sentirse relajado, con sueño, tranquilo o incluso un poco desapegado de la realidad.
También tiene usos potenciales para la salud
No hay mucha investigación sobre los usos de esta hierba para mejorar los sueños o la claridad mental, pero sus otros beneficios para la salud tienen un poco más de evidencia detrás de ellos.
Algunas investigaciones, por ejemplo, respaldan sus beneficios potenciales como remedio casero para:
- inflamación
- quejas gastrointestinales, incluyendo dolor de estómago, diarrea y otros síntomas del síndrome del intestino irritable (SII)
Calea zacatechichi también puede ayudar a reducir la fiebre.
La hierba tiene varios otros usos en la medicina popular, pero los expertos aún no han encontrado suficiente evidencia para respaldarlos.
Sin embargo, los informes anecdóticos sugieren que esta hierba puede ayudar a aliviar:
- pérdida de apetito
- estreñimiento
- varias erupciones
- dolor de cabeza
- síntomas de asma, que incluyen tos y problemas respiratorios
- nivel alto de azúcar en la sangre
Viene en algunas formas
La mayoría de las personas que usan Calea zacatechichi tienden a fumarlo en una pipa o cigarrillo enrollado, o prepararlo en un té.
Sin embargo, la hierba tiene un sabor amargo. Muchas personas encuentran que el té es algo desagradable de beber. Otros señalan que el humo tiende a ser duro y duro para los pulmones.
Si prefiere no fumar la hierba o beber el té, también puede intentar poner las hojas en cápsulas de gel.
Aunque también puede comprarlo como un extracto, los extractos y resinas de la hierba tienen una mayor potencia, por lo que querrá disminuir su dosis en consecuencia.
Consejos de dosificación
Hablando de dosis, si está interesado en probarlo, es mejor comenzar con cantidades muy pequeñas, ya que no hay pautas de dosificación específicas.
Informes de personas que han usado la hierba sugieren que entre 1 y 3 gramos pueden ser una dosis efectiva y segura para empezar.
Los productos comprados en línea pueden ofrecer alguna orientación sobre las dosis, pero tenga en cuenta que estos no están respaldados por evidencia científica.
Es sobre todo legal en los Estados Unidos
Calea zacatechichi está clasificada federalmente como una sustancia no controlada en los Estados Unidos. No está regulado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Puede comprarlo y usarlo legalmente si vive en la mayor parte de los Estados Unidos.
Sin embargo, si vives en Louisiana, no tienes suerte: el estado ha prohibido el consumo de la hierba porque tiene el potencial de alterar tu estado mental.
Puede comprar esta hierba en muchos minoristas en línea. Las tiendas locales de medicamentos homeopáticos o vegetales también pueden llevarlo.
Si decide comprarlo en línea, asegúrese de verificar los ingredientes y la descripción del producto, ya que muchos productos también contienen otras hierbas.
Piénselo dos veces si toma algún tipo de medicamento
Hasta la fecha, los expertos no han encontrado evidencia de interacciones específicas entre Calea zacatechichi y medicamentos recetados o de venta libre.
Sin embargo, esto no significa que la hierba sea segura de usar con cada medicamento. Simplemente significa que los expertos aún tienen que encontrar y documentar pruebas concluyentes de cualquier interacción específica.
Como regla general, es mejor consultar con su proveedor de atención médica antes de probar cualquier hierba o suplemento nuevo, especialmente si tiene problemas de salud existentes o toma algún tipo de medicamento o suplemento.
Esto es especialmente cierto si toma:
- Medicamentos para bajar el azúcar en la sangre. La investigación que analiza sus posibles beneficios para el tratamiento de la diabetes sugiere que esta hierba puede reducir el azúcar en la sangre. Si toma medicamentos para este propósito, Calea zacatechichi podría reducir aún más su azúcar en la sangre a niveles inseguros.
- Medicamentos para la presión arterial. Lo mismo ocurre con los medicamentos para la presión arterial, ya que el uso de esta hierba puede reducir la presión arterial.
- Ciertos medicamentos contra la ansiedad. Si toma sedantes, tranquilizantes o cualquier otro medicamento destinado a ayudar a producir un estado de calma o relajación, puede notar un mayor efecto al tomar Calea zacatechichi.
También es posible que tenga cuidado al combinar esta hierba con alcohol u otras sustancias, incluida la marihuana.
Usarlo puede acarrear algunos riesgos para la salud
Existe evidencia que sugiere que altas dosis de Calea zacatechichi pueden causar náuseas o vómitos. Algunas personas también informan que el sabor del té es lo suficientemente amargo como para causar náuseas y un mal sabor en la boca.
Si decide fumarlo para evitar el sabor, es posible que tenga tos, dolor de garganta o problemas respiratorios. Además, fumar de cualquier tipo no es bueno para tus pulmones.
Finalmente, aunque la hierba tiene cierto potencial para reducir el azúcar en la sangre, la investigación de 2016 que evaluó su uso como tratamiento para la diabetes relacionó el uso de la hierba con el daño de las células renales y la muerte celular.
Sin embargo, los autores del estudio notaron que carecían de suficiente evidencia para explicar exactamente cómo Calea zacatechichi trabajó en las células, y enfatizaron la necesidad de más investigación.
Algunas personas pueden querer tener más precaución
Es posible que desee hablar con su proveedor de atención médica antes de usar Calea zacatechichi o evitarlo por completo si tiene problemas de salud existentes, que incluyen:
- asma
- dificultades respiratorias
- problemas de riñon
- problemas de salud mental que causan síntomas de psicosis o te hacen sentir separado de la realidad
Si está embarazada o amamantando, es especialmente importante hablar con su proveedor de atención médica antes de probar esta hierba.
Una reacción alérgica también es una posibilidad. Calea zacatechichi pertenece a la familia de plantas Asteraceae (o Compositae), por lo que podría tener una reacción alérgica a esta hierba si tiene alergias a:
- ambrosía
- margaritas
- crisantemos
- otras plantas en esta familia
La línea de fondo
Si estás interesado en sueños lúcidos, o incluso si tienes sueños más vívidos que puedas recordar, no estás solo. Mucha gente quiere intentar experimentar sueños más interesantes, o sueños que puedan ofrecer alguna idea.
Algunas personas juran usar Calea zacatechichi para este propósito, pero es importante recordar que no hay mucha investigación sobre esta hierba. Además, no está regulado por la FDA, por lo que encontrar un producto de calidad puede ser complicado.
Si está interesado en probarlo, asegúrese de encontrar un proveedor de confianza y comience con una dosis muy pequeña. Si tiene una afección de salud crónica o toma medicamentos, es mejor recurrir a su proveedor de atención médica antes de intentarlo.
Crystal Raypole ha trabajado anteriormente como escritor y editor de GoodTherapy. Sus campos de interés incluyen lenguas y literatura asiática, traducción al japonés, cocina, ciencias naturales, positividad sexual y salud mental. En particular, está comprometida a ayudar a disminuir el estigma en torno a los problemas de salud mental.
