Lo que deberías saber
Sueños húmedos. Has oído hablar de ellos. Tal vez incluso has tenido uno o dos tú mismo. Y si has visto alguna película de la mayoría de edad de la década de 1990, sabes que los adolescentes no pueden escapar de ellas. ¿Pero sabes qué causa los sueños húmedos? ¿O por qué puedes tener unos pocos como adulto? Hay mucho que saber sobre los orgasmos del sueño, algunos de los cuales te sorprenderán. Sigue leyendo para aprender mas.
1. ¿Qué es exactamente un sueño húmedo?
En los términos más simples, un sueño húmedo es cuando eyacula o secreta fluidos vaginales durante el sueño. Sus genitales son hipersensibles durante el tiempo de cerrar los ojos porque hay más flujo de sangre al área. Entonces, si está teniendo un sueño que lo está excitando, existe la posibilidad de que tenga un orgasmo y no lo sepa hasta que se despierte.
2. ¿Es lo mismo que un orgasmo de sueño o una emisión nocturna?
Sip. “Sueño húmedo”, “orgasmo de sueño” y “emisión nocturna” significan lo mismo. De hecho, "emisión nocturna" es el nombre formal para el orgasmo cuando duermes. Entonces, si escuchas a personas hablando de emisiones nocturnas u orgasmos de sueño, recuerda que están hablando de sueños húmedos.
3. ¿Solo puedes tener un sueño húmedo durante la pubertad?
De ningún modo. Los sueños húmedos son más comunes durante su adolescencia porque su cuerpo está experimentando algunos cambios hormonales importantes que afectan su madurez sexual. Pero los adultos también pueden tener sueños eróticos, especialmente si son sexualmente activos.
Dicho esto, los orgasmos del sueño ocurren con menos frecuencia a medida que envejece. Eso es porque, a diferencia de la pubertad, sus niveles hormonales no están fuera de control.
4. ¿Pueden las mujeres tenerlos también?
¡Absolutamente! Claro, una búsqueda rápida en Google puede hacer que parezca que solo los adolescentes tienen sueños húmedos, pero eso está lejos de ser realidad. Tanto las mujeres como los hombres pueden experimentar excitación mientras están en el país de los sueños.
De hecho, la investigación muestra que la mayoría de las mujeres tienen su primer orgasmo de sueño antes de cumplir 21 años.
Además, según un estudio de 1986 publicado en el Journal of Sex Research, el 37 por ciento de las mujeres en edad universitaria informaron haber experimentado al menos un orgasmo mientras dormían. Eso nos muestra que los sueños húmedos femeninos no son nada nuevo.
Sin embargo, las mujeres no siempre tienen el orgasmo de un sueño húmedo. Los hombres sabrán que han tenido un orgasmo durante su sueño porque encontrarán semen descargado en su ropa o sábanas. Pero, para una mujer, la presencia de fluidos vaginales no significa que tuvo un orgasmo; en cambio, las secreciones podrían significar que estabas sexualmente excitado sin alcanzar el orgasmo.
5. ¿Es normal tener sueños húmedos todo el tiempo?
Como un adolescente que atraviesa la pubertad, sí. Como adulto, no tanto. No te preocupes, en realidad no es anormal. A medida que envejecemos, nuestros niveles hormonales disminuyen, lo que afecta la frecuencia de los sueños húmedos. Pero eso no significa que no tendrás uno como adulto.
Si le preocupa tener demasiados sueños húmedos, considere conversar con su médico de familia para descartar cualquier problema médico que pueda estar contribuyendo a ellos. Si no se encuentra nada inusual, y todavía está preocupado, su médico puede derivarlo a un consejero. Un terapeuta puede ayudarlo a llegar a la raíz de sus sueños: lo que significan y por qué parece tenerlos todo el tiempo.
6. ¿Qué debo hacer si tengo un sueño húmedo?
Eso depende. No debería avergonzarse de tener un sueño húmedo: ¡son perfectamente normales y podrían ser bastante divertidos! Si se siente cómodo con sus sueños, úselos como una oportunidad para explorar sus fantasías, sexualidad y deseos internos.
Pero si lo que estás soñando te hace sentir incómodo, contacta a un terapeuta. Su consejero puede ayudarlo a explorar lo que piensa y por qué.
7. ¿Los sueños sexuales siempre terminarán en un orgasmo?
No Piénselo de esta manera: ¿Tiene un orgasmo cada vez que tiene relaciones sexuales? Probablemente no. Lo mismo se aplica con los sueños sexuales. Es posible que sueñes con hacer algo sexual, pero eso no significa que terminarás teniendo un orgasmo, incluso si tu sueño te despierta. Por otro lado, es posible que tengas un sueño sexual que te haga llegar al clímax, pero que no te haga eyacular o mojarte.
8. ¿Son los sueños sexuales lo único que causa el orgasmo del sueño?
No necesariamente. Los sueños sexuales no siempre te hacen llegar al orgasmo mientras duermes. Y no siempre tienes un orgasmo de sueño debido a un sueño sexual. La presión o la sensación de la ropa de cama contra los genitales también podría desencadenar un orgasmo. Todo depende de lo que su cuerpo encuentre excitante.
9. Tengo orgasmos durante el sueño pero de lo contrario me cuesta tener orgasmos. ¿Por qué?
Primero lo primero: no es inusual tener dificultades para tener orgasmos. La capacidad de llegar al orgasmo es diferente para todos, y muchas personas tienen problemas para llegar al clímax. De hecho, los estudios han demostrado que el 75 por ciento de las mujeres no pueden llegar al orgasmo solo por el coito vaginal. De ese número, el 5 por ciento de las mujeres nunca tienen orgasmos, mientras que el 20 por ciento rara vez las tiene.
Si es más fácil para ti tener orgasmos durante el sueño, entonces vale la pena explorar qué te excita de tus sueños y cómo puedes incorporarlo a tu vida sexual. ¿Es una posición diferente? Un cierto movimiento? Tómese el tiempo para conectarse con sus necesidades y deseos, incluso si eso sucede en el país de los sueños.
10. Nunca he tenido un sueño mojado. ¿Esto es normal?
Absolutamente. No todos tendrán un sueño húmedo. Algunas personas pueden tener algunas, mientras que otras pueden tener muchas. Luego están las personas que tienen sueños húmedos cuando eran adolescentes, pero no como adultos. Los sueños son experiencias súper personales e individuales que son diferentes para todos.
11. ¿Puedes hacer que tengas un sueño húmedo?
Tal vez. La investigación sugiere que dormir en decúbito prono, es decir, sobre el estómago, puede hacer que tengas sueños sexuales o lujuriosos. Sin embargo, no está claro por qué existe este enlace. Pero si quieres probar la teoría, acuéstate boca abajo en la cama antes de irte a dormir.
12. ¿Puedes evitar los sueños húmedos?
No en realidad no. Claro, algunos expertos en sueños sugieren que puede controlar sus sueños. ¿Cómo es eso? Bueno, según la investigación, es posible que pueda influir en la narrativa de su país de los sueños al pensar en un tema antes de quedarse dormido o al usar estímulos externos mientras duerme.
Pero probar estas tácticas no significa que realmente controlarás tus sueños con éxito. Eso significa que no hay garantía de que realmente puedas evitar un sueño húmedo.
La línea de fondo
Por lo menos, hay una cosa importante para recordar: los sueños húmedos son completamente normales. No todos tendrán un sueño húmedo, pero ciertamente no hay nada malo si lo haces. Solo sepa que los orgasmos del sueño, como todos los demás orgasmos, son súper individuales. No hay una forma correcta o incorrecta de tener uno, o dos, tres o cuatro.
