Vivir con una enfermedad crónica puede ser desordenado, impredecible y un desafío físico y emocional. Agregue una estadía prolongada en el hospital por un brote, una complicación o una cirugía, y puede estar al final de su ingenio.
Como guerrera de la enfermedad de Crohn y estudiante de medicina de cuarto año, he sido paciente y profesional de la medicina.
Aquí hay algunos consejos para hacer frente que he recogido en el camino:
1. Mantente conectado con el mundo exterior
Pasar tiempo con sus seres queridos termina el día, provoca muchas risas y distrae del dolor y el estrés de una hospitalización.
Nuestros seres queridos a menudo se sienten impotentes cuando estamos enfermos y preguntamos qué pueden hacer para ayudar. Sé honesto y deja que te pinten las uñas o te traigan una comida casera o un libro para colorear para adultos.
Cuando los visitantes en persona están fuera de los límites, nuestros seres queridos están a solo un chat de video. Es posible que no podamos abrazarlos, pero aún podemos reírnos por teléfono, jugar juegos virtuales y mostrar nuestro amor.
2. Pregunte acerca de traer su propia comida
¿En una dieta especial o odias la comida del hospital? La mayoría de los pisos del hospital permiten a los pacientes mantener los alimentos etiquetados en la sala de nutrición.
A menos que sea NPO (lo que significa que no puede tomar nada por vía oral) o con una dieta especial recetada por el hospital, por lo general, puede traer su propia comida.
Personalmente, sigo una combinación entre la dieta específica de carbohidratos y la dieta paleo para ayudar a tratar la enfermedad de Crohn y prefiero no comer la comida del hospital. Le pido a mi familia que almacene el refrigerador con sopa de calabaza, pollo simple, empanadas de pavo y cualquier otro plato favorito que esté sintiendo.
3. Aproveche los servicios de artes curativas
Como estudiante de medicina, siempre les pregunto a mis pacientes si se beneficiarían de alguna de las artes curativas disponibles, como el toque curativo, el reiki, la musicoterapia, la terapia artística y la terapia con mascotas.
Los perros de terapia son los más populares y brindan mucha alegría. Si está interesado en las artes curativas, hable con su equipo médico.
4. Ponte cómodo
Nada me hace sentir más como un paciente enfermo que usar una bata de hospital. Use su propio pijama cómodo, sudaderas y ropa interior si puede.
Las camisas de pijama abotonadas y las camisetas sueltas permiten un fácil acceso IV y a puerto. Alternativamente, puede usar la bata de hospital en la parte superior y sus propios pantalones o batas de hospital en la parte inferior.
Empaca tus propias zapatillas también. Manténgalos al lado de su cama para que pueda ponerselos rápidamente y mantener sus calcetines limpios y fuera del piso sucio del hospital.
También puede traer sus propias mantas, sábanas y almohadas. Una cálida manta borrosa y mi propia almohada siempre me consuelan y pueden alegrar una aburrida habitación blanca de hospital.
5. Trae tus propios artículos de tocador
Sé que cuando estoy enfermo o viajando y no tengo mi crema facial o humectante favorita, mi piel se siente sucia.
El hospital ofrece todos los elementos básicos, pero traer los suyos lo hará sentir más como usted.
Recomiendo traer una bolsa con estos artículos:
- desodorante
- jabón
- lavado de cara
- hidratante
- cepillo de dientes
- pasta dental
- champú
- acondicionador
- Shampú seco
Todos los pisos del hospital deben tener duchas. Si lo desea, pida una ducha. El agua caliente y el aire humeante deberían hacerte sentir más saludable y más humano. ¡Y no olvides tus zapatos de baño!
6. Haga preguntas y exprese sus inquietudes
Durante las rondas, asegúrese de que sus médicos y enfermeras expliquen la jerga médica en términos accesibles.
Si tiene alguna pregunta, hable (o tal vez no pueda hacerla hasta las rondas del día siguiente).
Asegúrese de utilizar al estudiante de medicina si hay uno en el equipo. El estudiante es a menudo un gran recurso que tiene tiempo para sentarse y explicar su condición, cualquier procedimiento y su plan de tratamiento.
Si no está satisfecho con su cuidado, hable. Incluso si algo tan simple como un sitio IV te molesta, di algo.
Recuerdo que me colocaron una vía intravenosa en el costado de la muñeca que me dolía cada vez que me movía. Esta fue la segunda vena que probamos, y no quería molestar a la enfermera haciendo que me pegara por tercera vez. El IV me molestó tanto que finalmente le pedí a la enfermera que lo trasladara a otro sitio.
Cuando algo te molesta y afecta tu calidad de vida, habla. Debería haberlo hecho antes.
7. Mantente entretenido lo mejor que puedas
El aburrimiento y el agotamiento son dos quejas comunes en el hospital. Con signos vitales frecuentes, extracciones de sangre por la mañana y vecinos ruidosos, es posible que no descanse mucho.
Traiga su computadora portátil, teléfono y cargadores para que pueda pasar el tiempo mejor. Es posible que se sorprenda de las actividades que puede realizar desde su habitación del hospital:
- Mira los últimos éxitos de Netflix.
- Vuelve a mirar tus películas favoritas.
- Descargue una aplicación de meditación.
- Diario sobre tu experiencia.
- Lee un libro.
- Aprende a tejer.
- Pide prestados videojuegos y películas del hospital, si están disponibles.
- Decora tu habitación con tu arte, consigue tarjetas y fotografías.
- Chatea con tu compañero de cuarto.
Si puedes, haz algo de movimiento todos los días. Dar vueltas alrededor del piso; pregúntele a su enfermera si hay un jardín de pacientes o cualquier otra área agradable para visitar; o tomar el sol afuera si hace calor.
8. Busque el apoyo de otros con la misma condición
Nuestras familias y amigos cercanos intentan entender por lo que estamos pasando, pero no pueden entenderlo sin una experiencia vivida.
Buscar a otras personas que viven con su condición puede ayudarlo a recordarle que no está solo en este viaje.
He descubierto que las comunidades en línea que fomentan la autenticidad y la positividad resuenan más conmigo. Yo personalmente uso Instagram, la Crohn's & Colitis Foundation y la aplicación IBD Healthline para hablar con otros que están pasando por muchas de las mismas dificultades.
9. Habla con un consejero
Las emociones corren fuertes en el hospital. Está bien sentirse triste, llorar y estar molesto. A menudo, un buen llanto es todo lo que se necesita para volver a encarrilarse emocionalmente.
Sin embargo, si realmente está luchando, no debería tener que sufrir solo.
La depresión y la ansiedad son comunes en las personas que viven con afecciones crónicas y, a veces, los medicamentos pueden ayudar.
La terapia de conversación diaria a menudo está disponible en el hospital. No se avergüence de que la psiquiatría participe en su atención. Son un recurso más para ayudarlo a salir del hospital en un maravilloso viaje de curación.
La línea de fondo
Si vive con una afección que lo obliga a pasar más tiempo del que le corresponde en el hospital, sepa que no está solo. Si bien puede parecer interminable, hacer lo que pueda para sentirse cómodo y cuidar su salud mental puede hacer que se sienta un poco más tolerable.
Jamie Horrigan es una estudiante de medicina de cuarto año a solo unas semanas de comenzar su residencia en medicina interna. Es una apasionada defensora de la enfermedad de Crohn y realmente cree en el poder de la nutrición y el estilo de vida. Cuando no atiende a pacientes en el hospital, la puedes encontrar en la cocina. Para obtener algunas recetas increíbles, sin gluten, paleo, AIP y SCD, consejos de estilo de vida y para seguir su viaje, asegúrese de seguir su blog, Instagram, Pinterest, Facebook y Twitter.
