Un problema común cuando se deja crecer la barba es el crecimiento irregular en las mejillas. Muchos hombres tienen cabello más grueso alrededor del labio superior y la boca.
Si su objetivo es dejarse crecer la barba, es posible que se pregunte si hay algo que pueda hacer para rellenar los lados donde su cabello puede ser más escaso.
Desafortunadamente, hay poco que pueda hacer para estimular el crecimiento de nuevo vello facial. Su genética es el factor principal que determina qué tan gruesa crecerá su barba. Sin embargo, hay formas en que puede hacer que su barba se vea más llena y maximizar su potencial genético.
En este artículo, vamos a ver la ciencia detrás del crecimiento de la barba. También echaremos un vistazo a las mejores formas de superar el cabello irregular en las mejillas.
En primer lugar, ¿qué controla el crecimiento de la barba?
Su capacidad para hacer crecer el vello facial está determinada en gran medida por factores genéticos. Muchas personas creen que si tienes más testosterona, tu barba se volverá más gruesa. Sin embargo, a menos que tenga niveles clínicamente bajos de testosterona, sus niveles hormonales probablemente no sean la causa de su crecimiento irregular.
Su cuerpo usa una enzima llamada 5-alfa reductasa para convertir la testosterona en dihidrotestosterona (DHT). DHT se une con receptores en los folículos pilosos faciales para estimular el crecimiento del cabello.
Sin embargo, crecer una barba más gruesa no es tan fácil como aumentar sus niveles de testosterona o DHT. La cantidad que crece tu barba está determinada por la sensibilidad DHT de tu cabello. Esta sensibilidad está determinada en gran medida por su genética.
Contraintuitivamente, la DHT tiene el efecto contrario en el cuero cabelludo e inhibe el crecimiento de nuevos pelos.
¿Qué puedes hacer para impulsar el crecimiento de la barba, particularmente en las mejillas?
Es poco lo que puede hacer para aumentar el grosor o la velocidad de crecimiento de su barba. Sin embargo, las siguientes estrategias pueden ayudarlo a lograr una barba más completa.
- Deja crecer tu barba. Dejar crecer tu barba puede ocultar manchas donde tu vello facial crece escasamente.
- Usa Rogaine. Rogaine es la marca de minoxidil, una crema utilizada para restaurar la pérdida de cabello en el cuero cabelludo. Aunque algunas personas insisten en que les ayuda a mantener una barba más completa, el único estudio que examinó su efecto en el vello facial solo encontró una mejora del 3 por ciento en comparación con un placebo.
- Cambia los estilos de barba. Si tiene problemas para dejarse crecer la barba, es posible que desee probar un peinado facial diferente, como una perilla o bigote.
- Prueba con microagujas. Microneedling es un método para pinchar la cara con una serie de pequeñas agujas para aumentar el flujo sanguíneo. La investigación ha encontrado que puede ser eficaz para estimular el crecimiento del cabello para la calvicie de patrón masculino, pero no está claro si también ayuda al crecimiento de la barba.
- Cuida tu salud. Comer una dieta equilibrada, evitar fumar, limitar el alcohol y hacer ejercicio regularmente tienen el potencial de mejorar la salud de la piel y el cabello.
¿Cuánto tiempo lleva crecer una barba completa?
La velocidad a la que crece tu barba está determinada en gran medida por tu genética. La tasa de crecimiento puede variar ampliamente entre las personas.
No ha habido ningún estudio que analice la tasa promedio de crecimiento de la barba. Sin embargo, anecdóticamente, muchas personas informan que su barba crece alrededor de ½ pulgada por mes. Para crecer una barba corta, es probable que le lleve al menos un mes.
¿Qué hace que sea difícil dejarse crecer la barba?
Para la mayoría de los hombres, la genética es el factor limitante para el crecimiento de su barba. Lo siguiente también puede desempeñar un papel en la apariencia de su vello facial.
- Alopecia areata. Este trastorno autoinmune hace que su cuerpo ataque los folículos pilosos y conduce a la pérdida de cabello en parches en la cabeza o la barba. No hay cura, pero hay opciones de tratamiento, como minoxidil (Rogaine), ditranol (Dritho-Scalp) o cremas con corticosteroides.
- Clínicamente bajo en testosterona. Los niveles clínicamente bajos de testosterona pueden inhibir el crecimiento de su barba. Si sus niveles de testosterona son bajos, es probable que tenga otros síntomas como irritabilidad, bajo deseo sexual y disfunción eréctil.
- Años. La mayoría de los hombres encuentran que su barba continúa engrosándose a los 30 años. Si todavía tienes 20 años o menos, puedes notar que tu barba continúa llenándose a medida que envejeces.
- Deficiencias de nutrientes. Una deficiencia en un mineral o vitamina esencial tiene el potencial de limitar el crecimiento de su cuenta. Los niveles extremadamente bajos de proteína pueden inhibir la producción de testosterona de su cuerpo e interferir con el crecimiento de la barba.
- Carrera. Su raza es un factor genético que puede afectar el crecimiento de su barba. La investigación ha encontrado que los hombres chinos generalmente tienen un crecimiento de cabello más escaso en sus mejillas y cuello que los hombres caucásicos.
¿Hay algunos mitos sobre el crecimiento de la barba a tener en cuenta?
En internet hay muchos mitos sobre el crecimiento del vello facial. Gran parte de esta información errónea proviene de personas que venden productos promocionados para darle una barba más espesa.
La gran mayoría de estos productos no tienen ninguna investigación que los respalde. Si te encuentras con un producto que suena demasiado bueno para ser verdad, hay muchas posibilidades de que lo sea.
Aquí hay algunos mitos comunes que puede escuchar.
Afeitarse hace que tu barba sea más gruesa
Es posible que haya escuchado que afeitarse el vello facial hace que vuelva a crecer más grueso. Sin embargo, afeitarse la barba no tiene ningún efecto sobre el crecimiento de la barba.
Cuando te afeitas la barba, te rompes las puntas de los pelos, lo que puede hacerlos más visibles porque son más gruesos. El cabello crece desde una raíz debajo de la piel, y cortar las puntas de los pelos no afecta su crecimiento.
Más testosterona conduce a una barba más gruesa
La testosterona es la principal hormona "masculina". Los niveles extremadamente bajos de testosterona pueden inhibir el crecimiento de la barba, según un estudio in vitro. Sin embargo, a menos que sus niveles de testosterona sean clínicamente bajos, probablemente no estén afectando el crecimiento de su barba.
Es más probable que la sensibilidad de los folículos capilares al DHT afecte el crecimiento del vello facial.
Los aceites para barba pueden hacer que tu barba sea más gruesa
Muchos creen erróneamente que el aceite de barba puede hacer que su barba sea más gruesa. Los aceites de barba no alteran el crecimiento de tu cabello. Los aceites para barba están diseñados para hidratar el cabello y la piel debajo de la barba para ayudarlo a evitar la sequedad. Sin embargo, una capa brillante en la barba puede hacer que parezca más gruesa.
Los suplementos aumentan el crecimiento de la barba
Muchas compañías de suplementos comercializan sus productos específicamente para el crecimiento de la barba. Es posible que tener una deficiencia de vitaminas o minerales pueda inhibir el crecimiento del cabello.
Sin embargo, no hay nada especial en los suplementos para el crecimiento de la barba. Si está comiendo una dieta sana y equilibrada, ya debería estar obteniendo un espectro completo de micronutrientes.
Para llevar
El crecimiento de tu vello facial está determinado en gran medida por tu genética. Existe una buena posibilidad de que su potencial de crecimiento de la barba sea similar al de su padre y abuelo.
Aunque a muchos hombres les gusta la apariencia de la barba, no ser capaz de dejarse crecer la barba no te pone en riesgo de desarrollar problemas de salud si de lo contrario estás sano.
Incluso si no puedes dejar crecer el vello en tus mejillas, hay muchos otros peinados faciales que puedes mantener, como una perilla, bigote o parche en el alma.
