Si bien el nacimiento es el final de su viaje por el embarazo, muchos profesionales médicos y padres experimentados reconocen que la experiencia física y emocional de una nueva madre apenas está comenzando.
Del mismo modo, su recién nacido también se encuentra con un territorio desconocido. El gran mundo en el que han ingresado involuntariamente no se parece en nada al útero cálido y acogedor al que han llamado hogar durante los últimos meses.
Las primeras 12 semanas de vida al otro lado del embarazo serán un torbellino, pero usted y su bebé navegarán juntos por este territorio desconocido. Bienvenido a tu nueva realidad: el cuarto trimestre.
¿Cuál es el cuarto trimestre?
El cuarto trimestre es la idea de un período de transición entre el nacimiento y las 12 semanas posparto durante el cual su bebé se está adaptando al mundo y usted se está adaptando a su bebé.
Si bien a menudo hay mucho que celebrar, también puede ser un momento físico y mental para los padres y un período de cambios importantes en el desarrollo de su bebé.
El Dr. Harvey Karp, renombrado pediatra y autor de "El bebé más feliz del bloque", es reconocido por popularizar el concepto del cuarto trimestre.
Según Karp, incluso los bebés humanos a término nacen "demasiado pronto", y alienta a los padres a pensar en sus pequeños como fetos fuera del útero durante los primeros 3 meses de sus vidas.
Los padres también experimentan una transición importante durante las primeras 12 semanas. La curva de aprendizaje es real; lleva tiempo dominar esas habilidades de pañales y distinguir los gritos de hambre de los de incomodidad.
Además, los padres biológicos pueden estar lidiando con dolor posparto, problemas de lactancia y hormonas fluctuantes.
Agregue algo de falta de sueño y es justo decir que los nuevos padres tienen mucho en sus platos proverbiales.
El cuarto trimestre para tu bebé
Los primeros 3 meses de vida de su bebé pueden parecer un borrón de caca y saliva, pero hay una gran cantidad de actividad que ocurre a nivel celular, y usted obtiene un asiento de primera fila para todos los cambios de desarrollo.
Cuando un recién nacido alcanza el hito de los 3 meses, se han convertido en personas pequeñas con personalidades en ciernes, mentes curiosas y habilidades motoras básicas. Mientras tanto, hay muchas cosas que harás para apoyar ese desarrollo.
¿Por qué es importante esta vez?
Hay una razón convincente por la que Karp cree que los bebés nacen demasiado pronto: el sistema nervioso y el cerebro de un recién nacido no están completamente desarrollados al nacer. A un bebé le lleva tiempo crear esas sinapsis importantes que lo ayudan a dominar habilidades como sonreír.
Afortunadamente, puede fomentar esta conectividad de células cerebrales al interactuar con su recién nacido: sostenerlo, mecerlo y hablar con él fomenta la actividad en el floreciente cerebro de un bebé.
Además, mientras un bebé nace con los cinco sentidos, algunos necesitan tiempo adicional para madurar. Un recién nacido ve elementos claros y oscuros dentro de un radio de 8 a 10 pulgadas de manera más distintiva. Sin embargo, al final del cuarto trimestre, muchos bebés están en mejores condiciones para concentrarse en artículos más pequeños y notar colores.
Por supuesto, el cuarto trimestre también sienta las bases para el continuo crecimiento físico y desarrollo muscular de su bebé.
Al nacer, un recién nacido tiene una serie de reflejos: se sobresaltan, agarran, chupan y buscan alimento de manera innata. Sin embargo, durante los primeros 3 meses de vida, las respuestas de un bebé serán menos automáticas y más controladas.
Mientras que un recién nacido tiende a parecerse a una muñeca con cabeza de bobble en las primeras dos semanas, el trabajo temprano en la barriga les ayudará a ganar la capacidad de levantar la cabeza, levantar los brazos y estirar esas pequeñas piernas flacas. Es fascinante lo rápido que pueden dominar estos movimientos tan importantes y ganar fuerza muscular.
En algún momento del cuarto trimestre, un bebé también podría aprender a juntar las manos, agarrar un juguete y rastrear un objeto en movimiento. Si bien todos estos son avances importantes en el desarrollo, mientras tanto, harás muchas de las mismas cosas para cuidar a tu bebé del cuarto trimestre.
Mucha alimentación
Los recién nacidos comen a menudo. Ya sea que esté amamantando, extrayendo leche o alimentando con fórmula, es probable que le ofrezca el seno o el biberón de 8 a 12 veces por día o cada 2 a 3 horas.
Un recién nacido inicialmente consumirá aproximadamente una onza por alimentación, graduándose de 2 a 3 onzas a las 2 semanas de edad y de 4 a 6 onzas a los 3 meses.
Los bebés pasan por un brote repentino de crecimiento, por lo que es posible que su pequeño a veces requiera alimentación más frecuente y / u onzas adicionales. Los alimentos en racimo pueden tener una madre que amamanta durante todo el día, así que confíe en su instinto y esté atento a las señales de hambre.
Si su bebé aumenta de peso constantemente y moja constantemente los pañales, puede estar seguro de que está obteniendo lo que necesita.
Mucho relajante para dormir
En promedio, un bebé nuevo dormita de 14 a 17 horas en un lapso de 24 horas. Desafortunadamente, este horario de sueño es bastante errático. Los nuevos bebés tienen ciclos de sueño más cortos y vigilia más frecuentes. Además, muchos bebés comienzan con sus días y noches confundidos, alimentando aún más la rutina exhaustiva.
Afortunadamente, alrededor de 6 a 8 semanas, los bebés comienzan a dormir menos durante el día y más en las horas de la noche. Si bien la mayoría de los bebés no duermen toda la noche durante algunos meses más (muchos dejan de necesitar alimentación durante la marca de 4 a 6 meses), es alentador saber que habrá más estiramientos a medida que se acerque al final del cuarto trimestre.
Muchas interpretaciones llorando
Un recién nacido llora como medio de comunicación. Es su forma de hacerle saber que están mojados, angustiados, cansados, incómodos o hambrientos.
Puede ser desalentador escuchar los lamentos incesantes de un bebé; pero, tenga la seguridad de que los períodos de alboroto son completamente normales, y el llanto generalmente alcanza su punto máximo alrededor de las 6 semanas de edad, por lo que hay una luz al final del túnel del cuarto trimestre.
Si un bebé sano llora durante 3 o más horas al día durante 3 semanas, puede estar sufriendo de cólico. Si bien muchas personas creen que los cólicos pueden estar relacionados con problemas estomacales, las causas subyacentes son realmente desconocidas.
Sostener y consolar a su recién nacido es clave durante estas horas difíciles, pero es posible que no pueda calmar por completo el llanto. Puede intentarlo mientras dura, pero el cólico es temporal y generalmente termina en tándem con el cuarto trimestre.
Lo que puedes hacer
Los bebés parecen haberlo hecho, pero la vida en el exterior es más difícil de lo que parece, y es posible que tu pequeño necesite constante consuelo y cuidado durante estas primeras semanas.
La buena noticia: no puedes malcriar a un recién nacido. Sostenerlos por períodos prolongados no los hará dependientes, así que siéntase libre de acurrucarse con el contenido de su corazón y la satisfacción de su bebé. Prosperarán con su cercana atención y afecto.
Hay algunas tácticas adicionales que puedes probar:
Las 5 S
Las interrupciones claras y brillantes de la nueva normalidad de un bebé pueden ser intimidantes al principio. Parte de la teoría de Karp del cuarto trimestre implica ayudar a su bebé a adaptarse lentamente al cambio de dejar el útero por el mundo. Recree una escena serena de gestación y ayúdelos a sentirse como si estuvieran de vuelta en el útero, seguros y cómodos.
Las 5 S, acuñadas por Karp, te ayudarán a encontrar lo que funciona mejor para tu bebé.
Envolver
Agrupar a un bebé y restringir el movimiento libre de sus brazos y piernas puede tener un efecto calmante instantáneo en un recién nacido quisquilloso. Imita la comodidad que experimentaron en el útero y reduce el reflejo de sobresalto.
Los pañales también pueden funcionar bien para ayudar a su bebé a dormir. Tenga en cuenta que, como en el cuarto trimestre, los pañales son temporales y deben detenerse una vez que su bebé comience a darse la vuelta.
Lado o estómago
Si bien un bebé siempre debe colocarse boca arriba para dormir, puede calmar a un recién nacido inquieto sosteniéndolo de lado o colocándolo sobre su hombro y presionando suavemente su barriga.
Silenciar
El sonido perpetuo de la sangre corriendo por su cuerpo ayudó a calmar a su bebé a un estado de relajación mientras estaba en el útero. Las máquinas de ruido blanco pueden ayudar a crear una acústica reconfortante durante las siestas y la hora de acostarse.
Columpio
Durante 9 meses, fuiste el columpio móvil de tu bebé. Tus movimientos perpetuos sacudirían a tu pequeño para que duerma dentro del útero.
Ya sea que acueste a su bebé y se balancee suavemente, siéntese en un planeador o use un columpio elegante, experimente con diferentes movimientos y velocidad para encontrar un ritmo que lo relaje.
Chupar
La succión es un reflejo y una acción innatamente tranquilizadora, y los chupetes pueden ayudar a un recién nacido a calmarse. Tenga en cuenta que si está amamantando, es posible que desee esperar unas semanas antes de introducir el binky para evitar la posible confusión del pezón.
Otras tácticas
Algunos recién nacidos responden bien al agua y se calman con un baño tibio. Otros disfrutan de un suave masaje. Usar un bebé en una honda o portabebés también puede ser muy efectivo; liberan tus brazos pero le dan a tu amor la cercanía física que anhelan.
Recuerde que un recién nacido puede sobreestimularse fácilmente, así que mantenga las cosas oscuras y tranquilas siempre que sea posible.
El cuarto trimestre para padres
Convertirse en padre es transformador. En una fracción de segundo, te haces responsable de un ser humano pequeño e indefenso (sin presión).
Los primeros días de la paternidad serán gratificantes y estresantes, llenos de emocionantes primicias y tremendas pruebas. Estas 12 semanas desafiantes pondrán a prueba tu paciencia y te agotarán sin medida.
Es un empujón y un tirón; querrás saborear cada momento mientras esperas ansiosamente una fase más predecible.
El costo emocional y físico
Es normal sentir una variedad de emociones como nuevo padre. En un momento estarás eufórico, al siguiente cuestionarás tu habilidad para criar un hijo. El cuarto trimestre es un viaje lleno de baches lleno de altibajos.
Uno de los desafíos es sentirse solo. En contraste con las visitas regulares al médico y los controles que experimentó al final de su embarazo, después del parto, es posible que no vuelva a ver a su propio cuidador durante 4 a 6 semanas.
Durante esas primeras semanas, muchos padres biológicos experimentarán un caso fugaz de "baby blues". La depresión posparto, por otro lado, se queda y puede tener una presencia completamente opresiva en la vida de un nuevo padre.
Si se siente impotente, desesperado o incapaz de cuidarse a sí mismo y a su bebé, busque ayuda profesional.
Postpartum Support International (PSI) ofrece una línea de crisis telefónica (800-944-4773) y soporte de texto (503-894-9453), así como referencias a proveedores locales.
En las primeras 6 a 8 semanas, un padre biológico también se está recuperando del trauma muy real del parto, ya sea un parto vaginal o una cesárea.
El dolor vaginal por el parto puede hacer que casi cualquier nivel de actividad sea incómodo, y el sangrado y los calambres pueden continuar durante semanas. Y si tuvo una cesárea, necesitará aún más tiempo de inactividad a medida que su cuerpo se recupere de una cirugía mayor.
La mayoría de los padres biológicos se someterán a su primer chequeo posparto 6 semanas después del parto, pero esa espera puede ser interminable cuando te duele físicamente o sufres emocionalmente, así que nunca dudes en comunicarte con tu médico.
No hay dos recuperaciones iguales, y debes escuchar a tu cuerpo. Puede ser difícil encontrar el equilibrio entre cuidarse y cuidar a su bebé, pero un padre sano y feliz está más equipado para el viaje de la paternidad, así que asegúrese de priorizar sus propias necesidades también.
Para llevar
El cuarto trimestre es lo que has estado esperando: ¡tu bebé ha llegado y tú eres oficialmente un padre! Disfruta este tiempo fugaz. Será frustrante, agotador y tan increíblemente gratificante.
Su bebé también podría tener problemas para adaptarse a la vida fuera del útero en esas primeras 12 semanas, pero encontrarán consuelo y satisfacción en sus brazos amorosos. Tienes esto.
