Así Es Como Las Redes Sociales Impactan A Los Padres Que Esperan Hoy

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

Nuestros feeds están llenos de publicaciones, memes, videos, noticias, anuncios y personas influyentes de nuestros amigos. Cada algoritmo de redes sociales intenta hacer su magia para mostrarnos lo que creen que queremos. Y a veces lo hacen bien. Otras veces, sin embargo, no lo hacen.

El carrete de luces sin fin

Para los futuros padres, las redes sociales pueden ser un arma de doble filo. Puede ser un recurso increíble para unirse a grupos de padres o seguir cuentas con información relacionada con el embarazo, pero también puede crear expectativas poco realistas sobre cómo es el embarazo o la paternidad.

"Creo que es súper tóxico", dice Molly Miller, * una futura madre milenaria. "Creo que cuando estás en las redes sociales todo el tiempo te obsesionas con lo que la gente hace y te compara y es demasiado".

Todos sentimos esto. Hemos escuchado el dicho de que las redes sociales son solo un carrete destacado, que solo muestra los momentos perfectamente diseñados que la gente quiere que veamos. No muestra la imagen completa de la vida, lo que nos puede dar una idea distorsionada de cómo son las vidas de otras personas.

Cuando se trata de embarazo y crianza, las redes sociales pueden agregar otra capa de ansiedad a medida que los padres intentan buscar la mejor forma de cuidarse a sí mismos y a sus hijos. Ver interminables imágenes perfectas de los nuevos padres y sus bebés puede hacer que parezca que hay un ideal que no estás alcanzando, cuando ese no es el caso.

“No creo que sea realista. Muchas veces son celebridades publicando sobre sus embarazos. No tengo un entrenador personal, no tengo un chef en casa que me haga todas estas comidas nutritivas , dice Miller.

Estos ideales poco realistas incluso han sido estudiados por investigadores en el Reino Unido. Joanne Mayoh, PhD, profesora principal de actividad física y salud deportiva en la Universidad de Bournemouth, publicó recientemente una investigación sobre cómo las redes sociales comunican estas expectativas poco realistas para las mujeres embarazadas.

“Instagram reproduce imágenes muy homogéneas, especialmente de cuerpos. … Es un tipo de cuerpo, es una mujer blanca y delgada en una playa haciendo yoga, bebiendo un batido , dice Mayoh.

En su investigación, Mayoh descubrió que muchas publicaciones intentan mostrar el

"embarazo perfecto" mostrando productos de lujo y fotos filtradas de sus vientres embarazadas. Su investigación señaló que las publicaciones a menudo carecían de diversidad, dejando de lado las voces de las personas de color y los miembros de la comunidad LGBTQIA +.

Para las madres embarazadas como Miller, estos hallazgos no son tan sorprendentes. Es bastante fácil encontrar estos temas en su propio feed, lo que puede causar mucha ansiedad a los nuevos padres.

"Siento que muchas veces en Instagram las personas tratarán a sus bebés como un accesorio en lugar de un humano real del que tienen que cuidar", dice Miller.

Mamás contando historias reales en las redes sociales

Mientras realizaba su investigación, Mayoh descubrió un movimiento de mujeres que intentaban cambiar la narrativa de las redes sociales sobre el embarazo.

“Fue casi como una reacción violenta: las mujeres usaron Instagram como un espacio para reelaborar y reproducir la ideología dominante para mostrar imágenes realmente explícitas y abiertas del embarazo y el parto. [Quería] desafiar la idea de que [el embarazo es] una experiencia brillante, brillante y perfecta”, dice Mayoh.

Por supuesto, nos entusiasma escuchar que mujeres fuertes se unen para normalizar momentos reales de embarazo, pero algunas personas creen que las mujeres publican estos momentos crudos solo para aumentar sus perfiles sociales y ganar popularidad en línea.

"¿Realmente están publicando para ayudar a otras personas o están publicando por me gusta y fama?" pregunta Miller.

Bueno, según Mayoh, incluso si las mujeres están publicando por me gusta y fama, realmente no es gran cosa. “No importa porque se comparten. Necesitamos hablar sobre la depresión postnatal, y hablar sobre el aborto espontáneo, y sobre el parto traumático, y cualquier cosa que aliente a las mujeres a hablar sobre eso es algo realmente positivo y lo normaliza”, dice ella.

Consejos para mantener una relación saludable con las redes sociales

Aunque podría ser más fácil decirlo que hacerlo, Mayoh dice que el truco para usar las redes sociales de una manera saludable es asegurarse de que está cuidando sus feeds para incluir contenido que la haga sentir bien con usted y su embarazo.

Aquí hay algunos consejos, en parte de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales, para conservar su alimentación y mantener una relación más saludable con las redes sociales:

• Da un paso atrás y mira las cuentas que sigues y cómo te hacen sentir.
• Evite llenar sus feeds por completo con publicaciones de embarazo y crianza "perfectas para la imagen".
• Trate de incluir cuentas que muestren cómo son realmente el embarazo y la paternidad. (Sugerencia: nos gusta @hlparenthood).
• Siéntase facultado para dejar de seguir o silenciar cuentas que no están funcionando para usted en este momento.
• Considera reducir el tiempo que pasas en las plataformas de redes sociales o incluso tomarte un descanso de ellas por completo.

Para llevar

Las redes sociales son conocidas por hacernos compararnos con los demás. Para los padres nuevos y futuros, esto puede ser una fuente de estrés adicional innecesario durante un momento ya estresante.

Si está comenzando a sentir que las redes sociales están alterando su autoestima o su felicidad general, puede ser una buena idea dar un paso atrás y hacer algunos cambios en sus hábitos o hábitos sociales.

Puede ser abrumador al principio, pero hacer los cambios correctos puede ayudarlo a encontrar algo de alivio y comenzar a desarrollar una relación más saludable con las redes sociales y, lo que es más importante, con usted mismo.

* Nombre cambiado a solicitud de anonimato