No eres invencible
Si cuida mejor su automóvil o dispositivo favorito que su cuerpo, no está solo. De acuerdo con la Red de Salud de los Hombres, la falta de conciencia, la educación de salud débil y el estilo de vida poco saludable de trabajo y personal han causado un deterioro constante del bienestar de los hombres estadounidenses.
Visite a su proveedor médico para saber cómo puede reducir el riesgo de afecciones comunes que enfrentan los hombres, como cáncer, depresión, enfermedades cardíacas y enfermedades respiratorias.
La salud del corazón
La enfermedad cardíaca se presenta en muchas formas. Todas sus formas pueden conducir a complicaciones graves y fatales si no se detectan. La American Heart Association afirma que más de uno de cada tres hombres adultos tiene alguna forma de enfermedad cardiovascular. Los hombres afroamericanos representan 100.000 muertes más por enfermedades cardiovasculares que los hombres caucásicos.
El accidente cerebrovascular se dirige a más de 3 millones de hombres. La presión arterial alta es común en hombres menores de 45 años, según la American Heart Association. Los chequeos de rutina pueden ayudar a mantener ese corazón latiendo.
Su médico puede calcular su riesgo de enfermedad cardiovascular en función de varios factores de riesgo, incluidos el colesterol, la presión arterial y los hábitos de fumar.
EPOC y otras enfermedades respiratorias
Muchas enfermedades respiratorias comienzan con una inocente "tos de fumador". Con el tiempo, esa tos puede provocar afecciones potencialmente mortales, como cáncer de pulmón, enfisema o EPOC. Todas estas condiciones interfieren con su capacidad de respirar.
Según la Asociación Americana del Pulmón, cada año se diagnostica y desarrolla más cáncer de pulmón a los hombres que en años anteriores. Los hombres afroamericanos tienen un mayor riesgo de morir por la enfermedad en comparación con otros grupos raciales o étnicos. Si bien la exposición a riesgos laborales como el asbesto aumenta su riesgo, fumar sigue siendo la principal causa de cáncer de pulmón.
Si ha fumado durante más de 30 años, una tomografía computarizada de baja dosis puede ser prudente para detectar el cáncer de pulmón.
Alcohol: ¿amigo o enemigo?
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los hombres enfrentan tasas más altas de muertes y hospitalizaciones relacionadas con el alcohol que las mujeres. Los hombres beben en exceso el doble que las mujeres. También son propensos a una mayor agresión y agresión sexual contra las mujeres.
El consumo de alcohol aumenta el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago, hígado y colon. El alcohol también interfiere con la función testicular y la producción de hormonas. Esto puede provocar impotencia e infertilidad. Según los CDC, los hombres son más propensos que las mujeres a suicidarse. También es más probable que hayan estado bebiendo antes de hacerlo.
Depresión y suicidio
Investigadores del Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) estiman que al menos 6 millones de hombres sufren de trastornos depresivos, incluidos pensamientos suicidas, anualmente.
Algunas formas de combatir la depresión incluyen:
- hacer ejercicio regularmente, incluso solo hacer caminatas de rutina por su vecindario
- escribir en un diario o escribir tus pensamientos
- comunicarse abiertamente con amigos y familiares
- buscando ayuda profesional
Pautas para la prevención del suicidio
Si cree que alguien está en riesgo inmediato de autolesionarse o lastimar a otra persona:
• Llame al 911 o al número local de emergencias.
• Quédese con la persona hasta que llegue la ayuda.
• Retire las pistolas, cuchillos, medicamentos u otras cosas que puedan causar daño.
• Escuche, pero no juzgue, discuta, amenace o grite.
Si cree que alguien está considerando suicidarse, obtenga ayuda de una línea directa de prevención de crisis o suicidio. Pruebe la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255.
Lesiones y accidentes no intencionales
Los CDC enumeran las lesiones no intencionales como una de las principales causas de muerte para los hombres en 2006. Esto incluye ahogamiento, lesiones cerebrales traumáticas y percances relacionados con fuegos artificiales.
Las tasas de mortalidad de vehículos motorizados para conductores y pasajeros varones de 15 a 19 años fueron casi el doble que las mujeres en 2006. Los trabajadores varones incurrieron en 92 por ciento del total de 5,524 lesiones ocupacionales fatales reportadas. Recuerde, la seguridad primero.
Enfermedad del higado
Tu hígado es del tamaño de una pelota de fútbol. Le ayuda a digerir los alimentos y a absorber los nutrientes. También libera a su cuerpo de sustancias tóxicas. La enfermedad hepática incluye afecciones como:
- cirrosis
- hepatitis viral
- enfermedades hepáticas autoinmunes o genéticas
- cáncer de las vías biliares
- cáncer de hígado
- enfermedad hepática alcohólica
Según la Sociedad Estadounidense del Cáncer, el consumo de alcohol y tabaco aumenta las probabilidades de desarrollar enfermedad hepática.
Diabetes
Si no se trata, la diabetes puede provocar daños en los nervios y los riñones, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, e incluso problemas de visión o ceguera. Los hombres con diabetes enfrentan un riesgo de niveles más bajos de testosterona e impotencia sexual. Esto puede conducir a una mayor depresión o ansiedad.
La Asociación Americana de Diabetes (ADA) celebra el "hombre moderno" de hoy como alguien que es más consciente de su salud de azúcar en la sangre. La ADA recomienda que los hombres "salgan, se mantengan activos e informen". La mejor manera de controlar su diabetes es comer sano y hacer ejercicio. Si tiene antecedentes familiares de diabetes, es importante que consulte a su médico para hacerse exámenes de detección periódicos de diabetes.
Influenza y neumonía
La gripe y la infección neumocócica son dos riesgos principales para la salud de los hombres. Los hombres que tienen sistemas inmunes comprometidos debido a EPOC, diabetes, insuficiencia cardíaca congestiva, anemia falciforme, SIDA o cáncer son más susceptibles a estas enfermedades.
Según la Asociación Americana del Pulmón, los hombres tienen un 25 por ciento más de probabilidades de morir de estas enfermedades que las mujeres. Para prevenir la gripe y la neumonía, la American Lung Association recomienda la vacunación.
Cáncer de piel
Según la Skin Cancer Foundation, dos tercios de las muertes por melanoma en 2013 fueron hombres. Esto es más del doble de la tasa de mujeres. El sesenta por ciento de todas las muertes por melanoma fueron hombres blancos mayores de 50 años.
Puede ayudar a proteger contra el cáncer de piel usando mangas y pantalones largos, sombreros con bordes anchos, gafas de sol y protector solar cuando esté al aire libre. También puede reducir el riesgo de cáncer de piel evitando la exposición a fuentes de luz ultravioleta, como camas solares o lámparas solares.
VIH y sida
Los hombres que están infectados con el VIH pueden no darse cuenta, ya que los síntomas iniciales pueden simular un resfriado o gripe. A partir de 2010, los hombres representan el 76 por ciento de las personas infectadas con el VIH, según los CDC.
Los CDC continúan afirmando que los hombres que tienen sexo con hombres representan la mayoría de las infecciones por VIH nuevas y existentes. Los hombres afroamericanos tienen la tasa más alta de nueva infección por VIH entre todos los hombres.
Sea proactivo
Ahora que conoce los 10 riesgos principales para la salud que afectan a los hombres, el siguiente paso es cambiar sus hábitos y ser proactivo con respecto a su salud.
Abordar su salud puede ser aterrador, pero evitarlo por completo puede ser mortal. Las muchas organizaciones citadas en esta presentación de diapositivas ofrecen información, recursos y apoyo si tiene algún síntoma, siente que puede tener una afección o simplemente desea hacerse un chequeo.
