El ginseng se ha consumido ampliamente durante siglos y es conocido por sus supuestos beneficios para la salud. Se cree que la hierba ayuda a estimular el sistema inmunológico, combatir la fatiga y reducir el estrés.
Los tés y suplementos de ginseng pueden sonar como el remedio perfecto para un embarazo difícil. Pero desafortunadamente, hay poca evidencia para apoyar estas afirmaciones. Más importante aún, la seguridad del ginseng durante el embarazo no está bien establecida. De hecho, la investigación sugiere que el ginseng puede ser inseguro de consumir durante el embarazo.
Aquí hay un vistazo a los riesgos de consumir ginseng durante el embarazo y las recomendaciones profesionales para mantenerlo seguro a usted y a su bebé.
Tipos de ginseng
El término ginseng puede referirse a muchas especies diferentes. Los tipos más comunes de ginseng que se encuentran en las tiendas son el ginseng asiático y el ginseng americano.
El ginseng asiático (Panax ginseng) es originario de China y Corea. Ha sido una parte importante de la medicina tradicional china durante miles de años. El ginseng americano (Panax quinquefolis) crece principalmente en América del Norte, especialmente en Canadá.
La raíz de ginseng se seca y se usa para hacer:
- tabletas
- cápsulas
- extractos
- cremas
- tés
Nota: el ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus) proviene de una familia botánica diferente al ginseng americano y asiático y no se considera verdadero ginseng.
Usos del ginseng
La raíz del ginseng contiene químicos activos llamados ginsenósidos. Se cree que estos son responsables de las propiedades medicinales de la hierba.
Aunque la evidencia es limitada, se ha demostrado que el ginseng:
- disminución del azúcar en sangre en personas con diabetes
- prevenir o minimizar los síntomas del resfriado o la gripe
- estimular el sistema inmune
- mejorar los síntomas de la menopausia
- tratar la disfunción eréctil
- reducir la lesión muscular después del ejercicio
También puede escuchar que el ginseng puede:
- prevenir la demencia
- mejorar la memoria y el rendimiento mental
- aumentar la fuerza y la resistencia
- mejorar la digestión
- tratar el cáncer
Sin embargo, actualmente existe poca o ninguna evidencia para respaldar estas afirmaciones.
El ginseng contiene compuestos antiinflamatorios llamados antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a prevenir el daño celular causado por los radicales libres en el cuerpo. Se ha demostrado que protegen contra ciertos tipos de cáncer y reducen el riesgo de enfermedad cardíaca.
Seguridad de usar ginseng durante el embarazo
Es probable que el ginseng sea seguro para la mayoría de las personas no embarazadas cuando se toma a corto plazo, pero puede causar algunos efectos secundarios.
Cuando se toma por vía oral, el ginseng puede causar los siguientes efectos secundarios:
- Diarrea
- problemas para dormir
- boca seca
- dolor de cabeza
- picor
- sangrado vaginal
- cambios en la presión arterial
- latidos rápidos
- reacciones alérgicas
- nerviosismo
El ginseng también tiene el potencial de interactuar con otras drogas, como las que se usan para la diabetes. Si está tomando otros medicamentos o suplementos, asegúrese de consultar con su médico antes de tomar ginseng.
Advertencias sobre el ginseng durante el embarazo
Los investigadores advierten que las mujeres deben tener cuidado al usar ginseng en las primeras etapas del embarazo. La advertencia se basa en gran medida en un estudio en la revista Human Reproduction que mostró que un compuesto en ginseng llamado ginsenósido Rb1 condujo a anormalidades en embriones de rata. El estudio encontró que cuanto mayor es la concentración de ginsenósido Rb1, mayores son los riesgos. Un estudio en ratones llegó a una conclusión similar.
La investigación sobre los efectos del ginseng en mujeres embarazadas es limitada. Es difícil hacer un estudio controlado adecuado en humanos cuando hay preocupaciones éticas y de seguridad. Los científicos a menudo confían en estudios en animales como ratas y ratones para evaluar la seguridad de las drogas y los suplementos herbales. Los estudios en roedores no siempre se traducen directamente en humanos, pero pueden ayudar a alertar a los médicos sobre posibles problemas.
Una revisión de la literatura publicada en el Canadian Journal of Clinical Pharmacology examinó toda la evidencia del Panax ginseng. Los expertos descubrieron que puede ser seguro consumir durante el embarazo. Pero en base a la evidencia repetida de preocupaciones de seguridad en ratones y ratas, los autores concluyeron que las mujeres embarazadas deben evitar la hierba por si acaso, especialmente durante el primer trimestre.
¿Es seguro tomar ginseng durante la lactancia?
La seguridad del ginseng tampoco está clara en las mujeres que amamantan. Si bien la advertencia podría cambiar una vez que se realicen más investigaciones, los expertos recomiendan evitar el ginseng hasta que termine de amamantar.
Otros tés de hierbas
Al igual que el ginseng, la mayoría de los suplementos y tés herbales no se han estudiado para la seguridad en mujeres embarazadas. Por esta razón, es mejor tener precaución. La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos no regula la seguridad y eficacia de los tés y productos a base de hierbas. Ciertas hierbas pueden tener efectos secundarios para usted y su bebé.
Cuando se consume en grandes cantidades, algunos tés de hierbas pueden estimular el útero y provocar un aborto espontáneo. Tenga cuidado y evite los tés de hierbas y los remedios durante su embarazo, a menos que lo indique un médico.
Leer etiquetas
Asegúrese de leer las etiquetas de los ingredientes para estar siempre al tanto de lo que está comiendo o bebiendo. Los nombres de los productos pueden ser engañosos. Lo siguiente puede no ser seguro para las mujeres embarazadas:
- bebidas energizantes
- batidos
- jugos
- tés
- otras bebidas que contienen hierbas
Próximos pasos
El ginseng generalmente no se recomienda como una hierba segura para tomar durante el embarazo. Aunque la evidencia en su contra no es concluyente, algunas investigaciones sugieren que puede ser perjudicial para su bebé en desarrollo. En otras palabras, simplemente no vale la pena el riesgo.
Lea las etiquetas de los ingredientes para saber qué contienen los alimentos que está comiendo durante el embarazo. Siempre pregúntele a su médico antes de tomar cualquier tipo de té de hierbas o tomar algún suplemento durante su embarazo.
Q:
¿El ginseng y otras hierbas son peligrosas para tu futuro bebé?
Paciente anónimo
UNA:
Al igual que muchos tratamientos medicinales en el embarazo, existen informes contradictorios sobre la seguridad del ginseng en el embarazo. Es difícil realizar éticamente los estudios adecuados para evaluar realmente la seguridad de la mayoría de los medicamentos o tratamientos herbales en el embarazo. Se ha demostrado que el ginseng es potencialmente peligroso para el feto, particularmente en el primer trimestre. Aunque los estudios que muestran esto no se realizaron en humanos, son lo suficientemente convincentes como para advertir contra su uso, al menos durante la primera parte del embarazo.
Michael Weber, MDAnswers representa las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse consejo médico.
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