Como el deporte más popular del mundo, el fútbol es jugado por personas de todas las edades. El deporte es disfrutado por 265 millones de jugadores, incluidos atletas profesionales y aficionados.
Si bien los jugadores de fútbol son conocidos por su hábil juego de pies, también usan su cabeza. Esta técnica, llamada rumbo, es cuando un jugador golpea intencionalmente la pelota con la cabeza.
El rumbo es una importante maniobra de fútbol. Sin embargo, ha habido una creciente preocupación por su seguridad y su posible vínculo con el daño cerebral.
En este artículo, discutiremos los posibles peligros de jugar fútbol, junto con consejos para prevenir lesiones cerebrales.
¿Qué se dirige en el fútbol?
El rumbo es una técnica de fútbol. Un jugador golpea la pelota con la cabeza para moverla en cierta dirección. Pueden dirigir la pelota hacia otro jugador, a través del campo o hacia la meta del oponente.
Para lanzar una pelota, el jugador necesita apuntalar los músculos del cuello. También deben mover todo su cuerpo en un movimiento rápido para golpear adecuadamente la pelota.
Durante la práctica, es común que los jugadores de fútbol golpeen suavemente una pelota repetidamente. Pero en un entorno competitivo, generalmente encabezan la pelota con más impacto.
En promedio, un jugador puede lanzar la pelota de 6 a 12 veces durante un juego.
¿Cuáles son los peligros potenciales del rumbo?
El rumbo se considera una habilidad de fútbol esencial. Pero el impacto del rumbo presenta un riesgo de lesión en la cabeza y el cerebro.
Algunas lesiones son lo suficientemente graves como para causar problemas de inmediato o después de algunas temporadas. Sin embargo, también es posible desarrollar síntomas lentamente después de repetidas lesiones más pequeñas.
Estas lesiones pueden ocurrir debido al contacto bola a cabeza. También pueden ocurrir durante el contacto accidental cabeza a cabeza, cuando dos jugadores se dirigen a la misma pelota. Las posibles lesiones incluyen:
Conmociones cerebrales
Una conmoción cerebral ocurre cuando su cabeza es golpeada muy fuerte. Es un tipo de lesión cerebral traumática. En el fútbol, aproximadamente el 22 por ciento de todas las lesiones son conmociones cerebrales.
Después de una conmoción cerebral, puede permanecer despierto o perder el conocimiento. Otros posibles síntomas incluyen:
- dolor de cabeza
- dificultad para concentrarse
- pérdida de memoria
- confusión
- visión borrosa
- mareo
- problemas de equilibrio
- náusea
- sensibilidad a la luz o al ruido
Lesiones subconcusivas
Una lesión subconcusiva también ocurre cuando la cabeza de una persona es golpeada con una fuerza fuerte. Pero a diferencia de una conmoción cerebral, no es lo suficientemente grave como para causar síntomas obvios.
Sin embargo, la lesión aún causa algo de daño cerebral. Con el tiempo, las lesiones repetidas por subconcusión pueden acumularse y provocar daños más graves.
Este tipo de traumatismo craneal repetitivo se asocia con encefalopatía traumática crónica (CTE), una enfermedad neurodegenerativa progresiva. El riesgo de CTE es mayor cuando alguien experimenta lesiones cerebrales subconcusivas y conmociones cerebrales durante muchos años.
CTE aún no se entiende completamente. Muchos factores, como los genes y la dieta, pueden afectar la forma en que el traumatismo craneoencefálico conduce a CTE.
Los síntomas también son diferentes para cada persona. Los posibles signos tempranos incluyen:
- pobre autocontrol
- comportamiento impulsivo
- problemas de memoria
- atención deteriorada
- planificación de problemas y tareas (disfunción ejecutiva)
Además del fútbol, CTE se ha visto en atletas que practican otros deportes de contacto como la lucha libre, el fútbol y el hockey sobre hielo. Se necesita una investigación más específica para comprender cómo se vincula el fútbol con el CTE.
¿Quién está en mayor riesgo?
En general, los jugadores de fútbol más jóvenes tienen más probabilidades de sufrir lesiones cerebrales al dirigirse.
Eso es porque no han dominado completamente la técnica. A medida que aprenden a dirigirse, generalmente usarán movimientos corporales incorrectos. Esto aumenta el riesgo de lesión cerebral.
Además, sus cerebros aún están madurando. Sus cuellos también son típicamente más débiles en comparación con los cuellos de jugadores mayores.
Debido a estos factores, los jugadores más jóvenes son más vulnerables a los peligros de dirigirse.
¿Hay formas de minimizar los peligros?
Si bien no siempre es posible evitar por completo las lesiones cerebrales en el fútbol, existen formas de reducir el riesgo:
- Practica la técnica adecuada. Aprender la técnica correcta desde el principio puede proteger tu cabeza. Esto incluye estabilizar el cuello y el torso de manera que disminuya el impacto dañino.
- Use sombrerería. Los cascos, como los cascos, también minimizan el impacto. Los cascos están forrados con acolchado que reduce el impacto en el cráneo.
- Sigue las reglas. Durante un juego, sé un buen deporte y sigue las reglas. Esto disminuye sus posibilidades de lastimarse accidentalmente a usted u otro jugador.
- Use el entrenamiento adecuado. Los entrenadores pueden enseñar a los atletas a obtener un mejor control de sus movimientos. Hable con el entrenador si le preocupan las lesiones cerebrales.
Nuevas leyes de fútbol de EE. UU. Sobre rumbo
En 2016, la Federación de Fútbol de los Estados Unidos, comúnmente conocida como US Soccer, emitió un mandato para encabezar el fútbol juvenil.
Prohíbe a los jugadores de 10 años o menos dirigir balones de fútbol. Esto significa que los entrenadores no pueden enseñarles técnicas de rumbo.
Para los niños de 11 a 13 años, la práctica de encabezado se limita a 30 minutos por semana. El jugador no puede lanzar una pelota más de 15 a 20 veces por semana.
El propósito de esta ley es crear conciencia sobre las lesiones en la cabeza y proteger a los jugadores más jóvenes. Entró en vigencia en enero de 2016.
Protocolo de conmoción cerebral
Si crees que tienes una conmoción cerebral, es importante seguir un cierto protocolo. Esto incluye una serie de pasos que ayudan a administrar la recuperación de una conmoción cerebral, como los siguientes:
- Detenga la actividad y descanse de inmediato. Evitar el esfuerzo físico y mental. Obtenga un examen del proveedor de atención médica del equipo, si es posible.
- Consulte a un médico para una evaluación, incluso si no tiene síntomas inmediatos. Algunos síntomas pueden tardar horas o días en aparecer.
- Descansa al menos 1 o 2 días. Tómese un tiempo libre de deportes, escuela o trabajo. Manténgase alejado de las áreas que sobreestimulan el cerebro, como los centros comerciales llenos de gente. Del mismo modo, evite leer, enviar mensajes de texto u otras actividades que empeoren los síntomas.
- Si está en la escuela, espere para regresar a clases hasta que su médico le diga que está bien hacerlo.
- Vuelva a jugar cuando su médico le indique que está bien. Practique ejercicios aeróbicos ligeros como caminar o nadar durante 15 minutos.
- Si no tiene síntomas durante el ejercicio ligero, comience una actividad deportiva específica.
- Comience simulacros deportivos sin contacto si no tiene síntomas durante una actividad deportiva específica.
- Comience la práctica de contacto completo. Si no tiene síntomas, puede volver a competir.
Cada equipo, organización y escuela tiene su propio protocolo. Asegúrese de seguir el procedimiento, junto con las instrucciones de su médico.
Cuando ver a un doctor
Dado que algunos síntomas de lesiones cerebrales no son evidentes al principio, siempre preste atención a su cuerpo.
Visite a un médico si experimenta alguno de estos síntomas después de jugar fútbol:
- vómitos repetidos
- inconsciencia que dura más de 30 segundos
- empeoramiento del dolor de cabeza
- confusión duradera
- convulsiones
- mareos persistentes
- cambios en la visión
Para llevar clave
Dirigirse al fútbol puede aumentar su riesgo de conmociones cerebrales. Con el tiempo, las lesiones subconscusivas repetidas también pueden acumularse y causar daño cerebral.
Pero con la técnica adecuada y el equipo protector para la cabeza, es posible reducir su riesgo.
También puede mantenerse preparado aprendiendo el protocolo de conmoción cerebral. Si sospecha que tiene una lesión en la cabeza, visite a un médico de inmediato.
