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La adicción puede consumir tu vida, ya sea alcohol, drogas o cierto comportamiento. Para las personas con adicciones, encontrar apoyo puede significar la diferencia entre el éxito y la recaída, o incluso la vida y la muerte.
Aproximadamente 21.5 millones de personas en los Estados Unidos de 12 años o más tienen trastornos por abuso de sustancias. Esto incluye a 17 millones de personas que viven con el trastorno por consumo de alcohol. Para estos millones de personas y los muchos más que los aman, la agonía de la adicción y todo lo que conlleva son muy reales.
Hemos reunido los mejores libros para personas con adicciones y para aquellos que los aman.
Cuando AA no funciona para usted: pasos racionales para dejar el alcohol
Según Albert Ellis, PhD, autor de "Cuando AA no funciona para usted", hay otro enfoque para tratar el alcoholismo. A pesar de que Alcohólicos Anónimos ayuda a muchas personas en su recuperación, Ellis argumenta que las personas con alcoholismo tienen pensamientos y creencias irracionales que los mantienen atados a su adicción. A través de la terapia racional emotiva (RET), desarrollada por Ellis, las personas con adicciones al alcohol pueden desafiar estos pensamientos y creencias y reemplazarlos por otros más saludables.
Viviendo sobrio
"Vivir sobrio" es un volumen anónimo diseñado para proporcionar a las personas con adicciones las herramientas para una vida cotidiana saludable. El libro no solo se enfoca en dejar el alcohol o las drogas, sino que dice que este es solo el primer paso. La recuperación real se produce en los días y semanas siguientes, cuando tienes el desafío de vivir sobrio, sin importar lo que te depare la vida.
El viaje a Echo Spring: sobre escritores y bebidas
En "The Trip to Echo Spring", la autora Olivia Laing profundiza en la vida de varios escritores prolíficos y sus relaciones con el alcohol. Laing analiza a F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway y más, explorando cómo la creatividad en estos artistas está vinculada a su consumo de alcohol. Sin embargo, lo más importante es que ella disipa el mito de que el alcohol es de alguna manera responsable de su genio.
Apagón: recordar las cosas que bebí para olvidar
La gente bebe por diferentes razones. Para la autora Sarah Hepola, beber era una forma de encontrar coraje y aventura. Pero su consumo de alcohol generalmente terminaba en apagones. En "Blackout: Recordando las cosas que bebí para olvidar", Hepola lleva a los lectores en su viaje a través del alcoholismo y la recuperación. Encontró que el alcohol no estaba mejorando su vida, sino que de hecho la estaba drenando. En su recuperación, descubrió su verdadero yo.
Tan triste hoy: ensayos personales
La escritora Melissa Broder se hizo conocida a través de su cuenta de Twitter @sosadtoday. Se convirtió en un lugar donde podía compartir anónimamente sus luchas con ansiedad, adicción y baja autoestima. En "So Sad Today", amplía sus tweets, dando a los lectores una idea de sus luchas poéticas a través de ensayos personales. Este volumen no solo es útil para las personas que viven con ansiedad y adicción, sino para cualquiera que reconozca que la vida no siempre es felicidad y alegría.
Una vida para beber: una memoria
Para las personas con alcoholismo, mirar hacia atrás en una vida de bebida puede ser difícil, pero también puede ser terapéutico. Pete Hamill creció en Brooklyn con padres inmigrantes. Tener un padre con alcoholismo dio forma a su opinión de que beber era algo masculino, tan temprano en la vida, comenzó a beber. “A Drinking Life” se escribió 20 años después de que Hamill tomara su último trago, y en él comparte cómo el beber en sus primeros años afectó su trayectoria de vida.
Seco: una memoria
Augusten Burroughs vivió como muchas personas con alcoholismo: días y noches dando vueltas, anhelando la próxima bebida. Y como muchos, Burroughs solo buscó ayuda cuando fue forzado. En su caso, el alcoholismo estaba afectando su trabajo, y su empleador le instó a ingresar a rehabilitación. En "Dry", Burroughs relata su consumo de alcohol, tiempo en rehabilitación y los obstáculos que enfrentó para salir sobrio.
Doble Doble: una doble memoria de alcoholismo
No es inusual tener más de una persona con adicción en la familia. En "Double Double", la misteriosa escritora Martha Grimes y su hijo, Ken, comparten sus experiencias con el alcoholismo. Dos memorias en una, ofrece dos viajes únicos y perspectivas sobre cómo vivir con una adicción. Ambos pasaron tiempo en programas de 12 pasos e instalaciones para pacientes externos, y ambos tienen sus propias opiniones sobre lo que hace que la recuperación funcione.
Bajo la influencia: una guía de los mitos y realidades del alcoholismo
¿Por qué no puedes renunciar? Es quizás uno de los mitos más grandes que rodean la adicción: esa determinación es todo lo que necesitas para superarla. En "Under the Influence", los autores James Robert Milam y Katherine Ketcham disipan este y otros mitos. Discuten la recuperación, cómo ayudar a alguien con alcoholismo, cómo aumentar las posibilidades de una recuperación exitosa y cómo saber si usted o alguien que ama tiene alcoholismo. El libro ha estado impreso durante décadas y sigue siendo un recurso importante.
Esta mente desnuda: controla el alcohol: encuentra la libertad, redescubre la felicidad y cambia tu vida
Annie Grace dejó su carrera como profesional de marketing para compartir su viaje con el alcoholismo. El resultado es "This Naked Mind", una guía para que las personas con alcoholismo descubran lo que los hace felices sin la botella. El libro está muy bien investigado, analiza cómo ocurre el alcoholismo y analiza la relación entre beber y disfrutar. Grace asegura que la recuperación de los lectores es más que un proceso difícil: es un camino hacia la felicidad.
